Πέμπτη, 28 Απριλίου 2016

ΜΕ ΤΡΙΚ ΚΟΒΟΥΝ ΤΙΣ ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ....

Με τρικ κόβουν τις συντάξεις κάτω των 1.300 ευρώ

Με τρικ κόβουν τις συντάξεις κάτω των 1.300 ευρώ
«Ψαλίδι» έρχεται από τον Ιούνιο και σε συντάξεις κάτω από 1.300 ευρώ με τρικ που εισήγαγε στο νέο ασφαλιστικό ο υπουργός Εργασίας Γιώργος Κατρούγκλος.  Οι συνταξιούχοι που θα δουν άμεσα μειώσεις στις συντάξεις τους από το νέο ασφαλιστικό είναι πολύ περισσότεροι, από ό,τι αρχικά υπολόγιζαν. Όπως αναφέρει δημοσίευμα του "Ελεύθερου Τύπου", το πλαφόν των 1.300 ευρώ κάτω από το οποίο ο υπουργός  Εργασίας Γιώργος Κατρούγκαλος λέει ότι δεν θα «πειραχθεί» καμία σύνταξη (άθροισμα κύριας και επικουρικής) είναι πλασματικό, καθώς δεν περιλαμβάνει τις σημερινές καταβαλλόμενες συντάξεις που βάσει νόμου υπολογίζονται χωρίς την εισφορά ασθένειας. Το αποτέλεσμα είναι ότι οι μειώσεις δεν θα γίνουν στα σημερινά καταβαλλόμενα ποσά των συνταξιούχων, αλλά σε ποσά που δεν λαμβάνουν, επειδή δεν αφαιρούνται η εισφορά αλληλεγγύης και η εισφορά ασθενείας.Δηλαδή τα 1.300 ευρώ υπολογίζονται περιλαμβάνοντας τόσο την εισφορά αλληλεγγύης από 3% ως 14%, όσο όμως και την εισφορά ασθένειας του 6%.Με λίγα λόγια για κάποιον συνταξιούχο που χωρίς τις δύο αυτές εισφορές έχει σύνταξη 1.250 ευρώ το μήνα μεικτά, δεν εξασφαλίζεται η σύνταξή του καθώς αν προστεθεί το ποσό των εισφορών ο συνταξιούχος αυτός φαίνεται να ξεπερνά τα 1.300 ευρώ και έτσι θα βρεθεί να χάνει μέρος της σύνταξής του.(Πατήστε επάνω στη φωτογραφία για μεγαλύτερη ανάλυση):
Πηγή: Eλεύθερος Τύπος

Τρίτη, 26 Απριλίου 2016

OXI....OXI.....OXI....

Όχι στο αντιασφαλιστικό έκτρωμα

sytaxioyxoi
Στην ολοκλήρωση του έργου της κατεδάφισης του συστήματος Κοινωνικής Ασφάλισης προχωράει η κυβέρνηση ΣΥΡΙΖΑ- ΑΝΕΛ, ένα έργο που άρχισε η κυβέρνηση της ΝΔ το 1991 και συνεχίστηκε αδιάλειπτα μέχρι σήμερα, με τη συμβολή όλων των κυβερνήσεων που μεσολάβησαν.
Δεν θα πρέπει να διαφύγει της προσοχής μας το γεγονός ότι σ’ όλα αυτά τα χρόνια, οι «μεταρρυθμίσεις» που υπέστη στο σύστημα κοινωνικής ασφάλισης ακολουθούν κατά γράμμα το σχέδιο που εκπονήθηκε στα τέλη της δεκαετίας του ΄80 στην Ευρωπαϊκή Ένωση, όταν τα ασφαλιστικά δικαιώματα των εργαζομένων, υπολογιζόμενα ως «μη μισθολογικό κόστος εργασίας»,τέθηκαν υπό διωγμό στο βαθμό που εμπόδιζαν, μαζί με το «μισθολογικό κόστος εργασίας», την «ανταγωνιστικότητα» των επιχειρήσεων και των εθνικών οικονομιών.
Ήταν τότε που η Ευρωπαϊκή Ένωση εκπόνησε το σχέδιο της «ασφαλιστικής μεταρρύθμισης» κατά το αμερικανικό πρότυπο. Δηλαδή το σύστημα των «τριών πυλώνων», βάσει του οποίου η σύνταξη διαιρέθηκε σε τρία μέρη, την «εθνική σύνταξη» (ένα φιλοδώρημα από το κράτος, στο όριο της φτώχειας), την «ανταποδοτική σύνταξη» (ένα ποσό που θα υπολογίζεται από το χρόνο της ασφάλισης και το ύψος των εισφορών του ασφαλισμένου) και της ιδιωτικής σύνταξης (εφόσον ο εργαζόμενος είχε τη δυνατότητα να πληρώνει κατά τη διάρκεια της εργασιακής του σταδιοδρομίας και μια ιδιωτική ασφαλιστική εταιρεία)
Το αποτύπωμα αυτού του σχεδίου το βλέπει κανείς και στο νομοσχέδιο που έφερε προς ψήφιση η κυβέρνηση. Τα περιλαμβάνει όλα. Και μείωση των συντάξεων, και αλλαγή του τρόπου υπολογισμού των συντάξεων που οδηγεί σε ακόμη χαμηλότερες αποδοχές, και κατάργηση κοινωνικών επιδομάτων που αφορούν σε ειδικές κατηγορίες (όπως οι ανάπηροι), και σπάσιμο της σύνταξης σε «εθνική» και «ανταποδοτική», και απομάκρυνση του κράτους από τη χρηματοδότηση της Κοινωνικής Ασφάλισης.Επί της ουσίας είναι ένα νομοσχέδιο, το οποίο μέχρι να ψηφισθεί θα γίνει ακόμη χειρότερο, θα επιφέρει τη «χαριστική βολή» στα θεμελιώδη ασφαλιστικά δικαιώματα των εργαζομένων με μοναδικό γνώμονα τα κέρδη του κεφαλαίου.

Δευτέρα, 25 Απριλίου 2016

ΟΙ ΜΕΓΑΛΟΙ ΧΑΜΕΝΟΙ ΤΟΥ ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΟΥ

Συντάξεις: Οι μεγάλοι χαμένοι του ασφαλιστικού – Όλες οι αλλαγές


- Πλούσιοι όσοι έχουν σύνταξη πάνω από 1.170 ευρώ το μήνα
- Κόβονται εκτός από τις επικουρικές εφάπαξ και μέρισμα
- Αναδρομικές οι μειώσεις στο μέρισμα του Δημοσίου
- Πίνακας με το πως διαμορφώνεται το νέο σκηνικό στις συντάξεις

Όσα χρόνια και αν έχει δουλέψει κανείς, όσες εισφορές και αν έχει καταβάλει η ανώτατη σύνταξη που θα παίρνει πλέον καθορίζεται στα 1.800 με 1.820 ευρώ (καθαρά). Την ίδια ώρα για τους... πλούσιους συνταξιούχους με περισσότερες από μια συντάξεις το πλαφόν μπαίνει στα 3.000 ευρώ (καθαρά), ωστόσο δεν είναι μόνο αυτοί οι συνταξιούχοι.  Το νέο ασφαλιστικό θεωρεί πλούσιους όσους έχουν αποδοχές πάνω από 1.170 ευρώ ευρώ καθαρά κάθε μήνα και από εκεί ξεκινάει τις περικοπές. Οι περικοπές όμως έρχονται σε όλα τα επίπεδα. Σχεδόν όλες οι κατηγορίες ασφαλισμένων θίγονται με τον έναν ή τον άλλο τρόπο. Στο σύνολό τους οι μειώσεις που αφορούν στις συντάξεις θα φτάσουν στο 30% προκειμένου οι δανειστές να βάλουν την υπογραφή τους.
Όλες οι αλλαγές που έρχονται:
-Όλα τα Ταμεία ενοποιούνται και θα υπάρχει ένα ταμείο για την κύρια ασφάλιση και ένα για την επικουρική και το εφάπαξ.
-Αυξήσεις εισφορών για όλους τους ασφαλισμένους πλην των χαμηλόμισθων.
-Μειώσεις στα ποσοστά αναπλήρωσης για τους νέους συνταξιούχους (δείτε τον πίνακα με τα νέα ποσά των συντάξεων).
-Οι ήδη καταβαλλόμενες επικουρικές συντάξεις αναπροσαρμόζονται με εφαρμογή των διατάξεων, εφόσον το άθροισμα κύριας και επικουρικής σύνταξης του δικαιούχου υπερβαίνει το ποσό των χιλίων τριακοσίων (1.300) ευρώ. Για την εφαρμογή του ορίου αυτού, λαμβάνεται υπόψη το καταβαλλόμενο ποσό των συντάξεων συμπεριλαμβανομένης της εισφοράς υγειονομικής περίθαλψης και της Εισφοράς Αλληλεγγύης Συνταξιούχων του άρθρου 38 του ν.3863/2010 (115 Α΄), όπως ισχύει, και των παραγράφων 11, 12 και 13 του άρθρου 44 του ν.3986/2011 (152 Α΄), όπως ισχύει. Σε καμιά περίπτωση δεν επιτρέπεται, μετά την αναπροσαρμογή, το άθροισμα κύριας και επικουρικής σύνταξης να μειωθεί πέραν το ανωτέρω ορίου των 1.300 ευρώ, του υπερβάλλοντος ποσού καταβαλλομένου ως προσωπική διαφορά.
-Αναδρομικές μειώσεις, από 1/1/2016, θα γίνουν στα μερίσματα του Μετοχικού Ταμείου Πολιτικών Υπαλλήλων για 280.000 συνταξιούχους και στα εκκρεμή εφάπαξ (προβλέπεται νέος τρόπος υπολογισμού με χαμηλότερα ποσοστά αναπλήρωσης).
-Περικοπή του εφάπαξ
-Σταδιακή κατάργηση του ΕΚΑΣ

Αποδοχές15 έτη20 έτη25 έτη30 έτη35 έτη40 έτη
600414479508542587641
800437511549595654726
1.000461543591648722812
1.200484574632700790898
1.400507606674753857983
1.6005306387158069251.069
1.8005536707568599931.154
2.0005767017989111.0601.240
Οι νέες συντάξεις θα είναι αυξημένες για όσους έχουν λίγα έτη ασφάλισης (μέχρι και 25) και εισόδημα μέχρι τα 1.000 ευρώ το μήνα. Αντίθετα θα είναι ψαλιδισμένες έως και 30% (μεσοσταθμικά 15%-20%) για τους ασφαλισμένους με πάνω από 30 χρόνια ασφάλισης και μέσο συντάξιμο μισθό πάνω από 1.500 ευρώ.Οι συντάξεις όσων καταθέτουν αίτηση συνταξιοδότησης μέχρι την ημερομηνία έναρξης του νόμου υπολογίζονται βάσει των διατάξεων που ίσχυαν έως τις 31/12/2014. Για όσους αποχωρήσουν μετά την ψήφιση του σχετικού νόμου, ο υπολογισμός θα γίνει με βάση το μέσο μηνιαίο μισθό που προκύπτει από το 2002 (ολοκλήρωση μηχανογράφησης ΙΚΑ) και μετά.
Η εθνική σύνταξη ορίζεται σε τριακόσια ογδόντα τέσσερα (384) Ευρώ μηνιαίως εφόσον έχουν συμπληρωθεί τουλάχιστον 20 έτη ασφάλισης. Το ποσό της εθνικής σύνταξης βαίνει μειούμενο κατά 2% για κάθε έτος ασφάλισης που υπολείπεται των 20 ετών μέχρι τα 15 έτη ασφάλισης, που αποτελούν προϋπόθεση για την καταβολή της.
ΠΗΓΗ

ΠΩΣ ΘΑ ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΟΥΝ ΟΙ ΕΠΙΚΟΥΡΙΚΕΣ ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ

Δύο μεγάλες κατηγορίες ασφαλισμένων και συνταξιούχων διαμορφώνει η εκ βάθρων αλλαγή του ασφαλιστικού νομοσχεδίου συστήματος με το νομοσχέδιο που έχει κατατεθεί στη Βουλή και αναμένεται να ψηφιστεί αμέσως μετά τις γιορτές του Πάσχα.    Σύμφωνα με καθημερινή εφημερίδα, μειώσεις θα υπάρξουν στις επικουρικές συντάξεις.   Οι επικουρικές θα επανυπολογιστούν και προβλέπεται εφαρμογή του ποσοστού αναπλήρωσης 18% για 40 χρόνια ασφάλισης. Οι μειώσεις ενδέχεται να είναι μικρότερες από τις προβλεπόμενες λόγω της αύξησης των εισφορών κατά μία μονάδα για μία τριετία (0,5 της μονάδας για τους εργοδότες και 0,5 για τους εργαζόμενους) από 1/6/2016 μέχρι και την 31/5/2016.   
Με το νέο σύστημα ασφάλισης:  
  - Η εθνική σύνταξη διαμορφώνεται στα 384 ευρώ μετά από 20 χρόνια και στα 346 ευρώ για 15 χρόνια. Ωστόσο, στους συνταξιούχους που θα λαμβάνουν μειωμένη σύνταξη λόγω αναπηρίας με ποσοστό αναπηρίας από 67% έως το 79,99% θα χορηγείται το 75% της εθνικής σύνταξης και με ποσοστό αναπηρίας από 50% έως το 66,99% θα καταβάλλεται το 50%.   - Οι νέες συντάξεις θα είναι ελαφρώς μεγαλύτερες σε σχέση με τις καταβαλλόμενες μέχρι και τα 25 χρόνια και για εισοδήματα μέχρι τα 1.000 ευρώ και θα αρχίσουν να μειώνονται για ασφάλιση πάνω από τα 25 χρόνια και με αποδοχές πάνω από 1.400 ευρώ.   - Μπαίνει πλαφόν στα ανώτατα όρια συντάξεων. Το όριο εισοδήματος από συντάξεις για όσους λαμβάνουν περισσότερες από μία σύνταξη θα είναι 3.088 ευρώ μεικτά για το σύνολο των συντάξεων από 3.680 ευρώ που είναι σήμερα. Το ανώτατο όριο για τη μία σύνταξη θα είναι στα 2.304 ευρώ από 2.773 ευρώ που είναι σήμερα

ΤΟ ΓΕΛΙΟ ΡΙΧΝΕΙ ΤΑ ΠΑΝΤΑ !


Κυριακή, 24 Απριλίου 2016

ΣΤΑ 2000 ΕΥΡΩ ΤΟ ΠΛΑΦΟΝ ΤΗΣ ΑΤΟΜΙΚΗΣ ΣΥΝΤΑΞΗΣ


Μια δυσάρεστη έκπληξη επεφύλασσε η κυβέρνηση σε χιλιάδες ασφαλισμένους, καθώς προχώρησε στην επιβολή ακόμη χαμηλότερου πλαφόν από αυτό που αρχικά είχε προβλεφθεί. Στο σχέδιο νόμου που κατατέθηκε χθες στη Βουλή, στο άρθρο 13, το νέο ανώτατο πλαφόν για μια σύνταξη διαμορφώνεται στα 2.000 ευρώ μεικτά, ενώ το αρχικό σχέδιο προέβλεπε 2.304 ευρώ. Στο όριο αυτό συνυπολογίζεται η εισφορά υπέρ υγείας και η Εισφορά Αλληλεγγύης Συνταξιούχων. Ειδικοί στην κοινωνική ασφάλιση εκτιμούν πως το επίμαχο «καθαρό ποσό» της σύνταξης μετά το νέο πλαφόν θα διαμορφωθεί στα 1.820 ευρώ. Διαβάστε περισσότερα στο enikonomia.

Πέμπτη, 21 Απριλίου 2016

ΕΛΛΗΝΕΣ.....ΕΞΑΙΡΟΥΝ ΤΙΣ ΒΟΥΛΕΥΤΙΚΕΣ ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ,ΑΠΟ ΤΟ ΝΕΟ ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΟ....ΦΡΙΚΗ


Πρόκληση άνευ προηγουμένου στο ασφαλιστικό νομοσχέδιο: Την ώρα που μειώνουν συντάξεις, περικόπτουν εφάπαξ κι αυξάνουν εισφορές για όλους τους Έλληνες, οι «ιερές αγελάδες του Κοινοβουλίου» παραμένουν στο απυρόβλητο – Αστείες δικαιολογίες απόΚατρούγκαλο – Έντονη αντίδραση από Παπαδημούλη.
Την ώρα που το...σχέδιο νόμου του υπουργείου Εργασίας περιλαμβάνει μειώσεις σε συντάξεις άνω των 1.170 ευρώ, περικοπές σε εφάπαξ και μερίσματα, αυξήσεις εισφορών τόσο για τους ήδη συνταξιούχους όσο και για τους ασφαλισμένους, μειώσεις νέων συντάξεων που φτάνουν το 30%, αλλά και μόνιμους μηχανισμούς μείωσης των παροχών, ορισμένες κοινωνικές κατηγορίες μένουν στο απυρόβλητο, ως συνήθως! Συγκεκριμένα, από τους ενιαίους κανόνες του Ασφαλιστικού εξαιρούνται οι βουλευτές που είχαν εκλέγει μέχρι το 2012 και δικαιούνται να πάρουν σύνταξη, καθώς κι οι δήμαρχοι και οι περιφερειάρχες! Μιλώντας στον ΑΝΤ1, ο υπουργός Εργασίας, Γιώργος Κατρούγκαλος επιβεβαίωσε την εξαίρεση, λέγοντας πως «το ν/σ δεν ρυθμίζει τις συντάξεις για τις οποίες δεν έχουν καταβληθεί εισφορές».«Οι συντάξεις των βουλευτών, των θυμάτων τρομοκρατικών οργανώσεων και οι τιμητικές των καλλιτεχνών είναι συντάξεις κατ’ απονομήν, δεν είναι συντάξεις ανταποδοτικές με εισφορές τις οποίες ρυθμίζει το ν/σ», ανέφερε, προσπαθώντας να… δικαιολογήσει τα αδικαιολόγητα. Σύμφωνα με τον αρμόδιο υπουργό, ο νέος νόμος για το ασφαλιστικό ορίζει ότι όλες οι ανταποδοτικές συντάξεις πηγαίνουν στον ενιαίο φορέα, ενώ στο Γενικό Λογιστήριο του Κράτους (ΓΛΚ) παραμένουν οι συντάξεις, για τις οποίες δεν καταβάλλονταν εισφορές.Όπως εξήγησε, οι τελευταίες αφορούν τιμητικές συντάξεις καλλιτεχνών και αθλητών, θυμάτων τρομοκρατικών επιθέσεων, ανάπηρων πολέμου αλλά και βουλευτών που εξελέγησαν πριν το 2012.«Ο νέος νόμος ρυθμίζει τις διατάξεις για τις συντάξεις, στις οποίες υπάρχουν εισφορές», τόνισε και επανέλαβε ότι «οι συντάξεις χωρίς εισφορές μένουν εκτός πεδίου του νέου νόμου». Έσπευσε να σημειώσει, επίσης, ότι «οι συντάξεις, χωρίς ανταποδοτικές εισφορές, δεν δίνονται από τον ενιαίο φορέα, αλλά απευθείας από τον προϋπολογισμό του κράτους».
Καταλήγοντας, και θέλοντας να κάνει το άσπρο – μαύρο, τόλμησε να ισχυριστεί ότι «μία από τις βασικές δεσμεύσεις του νομοσχεδίου είναι πως όλοι θα έχουν ίση μεταχείριση, από τον πρόεδρο του Αρείου Πάγου έως το τελευταίο μπλοκάκι».Οι αστείες δικαιολογίες του υπουργού δεν έπεισαν φυσικά κανέναν… Ούτε καν τον ευρωβουλευτή του κυβερνώντος κόμματος, Δημήτρη Παπαδημούλη, ο οποίος αντέδρασε έντονα στο «σκάνδαλο» του νέου ασφαλιστικού, μέσω Twitter.
«Και οι «κατ’ απονομήν» συντάξεις, (βουλευτές, δήμαρχοι κ.λπ.) πρέπει να προσαρμοστούν αναλόγως. Είναι ένα ζήτημα δικαιοσύνης και κοινής λογικής», έγραψε χαρακτηριστικά.
2016-04-20_182541
newsbomb

Πηγή: http://dinatos.blogspot.com/2016/04/blog-post_82.html#ixzz46RzP8xyY

Τετάρτη, 20 Απριλίου 2016

ΜΕΙΩΣΗ ΣΤΙΣ ΑΝΑΠΗΡΙΚΕΣ ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ...


Μεγάλη μείωση στις αναπηρικές συντάξεις -

Mεγάλη είναι η μείωση που προβλέπεται στις αναπηρικές συντάξεις. Συγκεκριμένα, η εθνική σύνταξη, δηλαδή τα 384 ευρώ θα καταβάλλονται ολόκληρα, μόνο αν η αναπηρία είναι πάνω από 80%. Αν είναι από 67% έως και 79%, ο δικαιούχος θα παίρνει το 75% της σύνταξης και από εκεί και κάτω το 50% των 384 ευρώ» ανέφερε αναλυτικά ο γενικός διευθυντής του Ταμείου Προνοίας των Δημοσίων Υπαλλήλων, Νίκος Καλάκος, μιλώντας σε ενημερωτική εκπομπή του ΑΝΤ1.«Συντάξεις χηρείας θα δίνονται σε ηλικίες άνω των 55 ετών. Όποιος είναι κάτω από 55 ετών θα παίρνει τη σύνταξη χηρείας για 3 χρόνια και θα έχει μια επιδότηση εργοδοτικής εισφοράς για 2 χρόνια», συμπλήρωσε.Τέλος, σχετικά με το ΕΚΑΣ, «κόβεται το 20% των δικαιούχων, ενώ το 2019 θα κοπεί το 100%».

Παρασκευή, 15 Απριλίου 2016

9 ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ

 9 εναλλακτικές θεραπείες για τον καρκίνο για τις οποίες ο γιατρός σας δε θα σας μιλήσει ποτέ Είστε συνειδητοποιημένοι σχετικά με την υγεία σας; Αν ναι, αυτό είναι καλό για εσάς. Αν η υγεία σας δεν είναι προτεραιότητα για σας, τότε σίγουρα κάνετε λάθος. Δεν είναι λάθος η θεραπεία μιας ασθένειας με την τροφή. Μήπως είναι αυτά που διαβάζετε στο στο Journal of the American Medical Association;Ο FDA (Οργανισμός Ελέγχου Φαρμάκων και Τροφίμων των ΗΠΑ) αρέσκεται στο να βάζει ταμπέλα στα βιολογικά προϊόντα, ισχυριζόμενος ότι η τροφή δεν μπορεί να θεραπεύσει ασθένειες και διαταραχές.Φυσικά, αυτό σας κρατάει μακρυά από το να εμπιστεύεστε την φύση. Τα συνθετικά φάρμακα δεν είναι ο τρόπος να βελτιώσετε τη συνολική σας υγεία. Προκαλούν μόνο παρενέργειες και κέρδη, και ο FDA δέχεται κάποια εκατομμύρια για να τα εγκρίνει.Γιατί να πουλήσετε την ψυχή σας στην Ιατρική Μαφία; Το μόνο που κάνει είναι να προσποιείται ότι μάχεται τον καρκίνο και τελικά προκαλεί περισσότερους θανάτους από τον καρκίνο, παρά βοηθάει στην επιβίωση. Πάρτε το ζήτημα στα χέρια σας και δείτε τι λειτουργεί καλύτερα για την υγεία σας.Ο καρκίνος είναι η μάστιγα της σύγχρονης εποχής και σε αυτό το άρθρο σας δίνουμε τις 9 καλύτερες θεραπείες για αυτόν. Έχουν σώσει τόσες πολλές ζωές και οικογένειες. Η Ιατρική Βιομηχανία δεν χρειάζεται αν ξέρει γι αυτό. ΚουρκουμάςΗ σκόνη του κουρκουμά στις ΗΠΑ συσκευάζεται με μόλυβδο και μικρόβια. Έτσι, αντί να σας βοηθήσει να θεραπευτείτε, θα καταλήξετε με περισσότερες τοξίνες και βακτήρια στο σύστημά σας. Μην αγοράζετε το ψεύτικο, φθηνό προϊόν. Ψάξτε για βιολογικό βάμμα κουρκουμά με κουρκουμίνη, και χτίστε ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα. Λάδι από σπόρους κάνναβηςΠαράγεται από σπόρους που είναι στυμμένοι από το φυτό Cannabis sativa. Το λάδι πουλιέται νόμιμα σε καταστήματα τροφίμων στις ΗΠΑ. Είναι υψηλό σε βασικά λιπαρά οξέα και δεν περιέχει καθόλου THC. Το καλοδεχούμενο μέλος της αχαινικής (αχαίνιο) οικογένειας των φρούτων, θεωρείται ότι είναι δυνατή υπερτροφή, χάρη στο μεγάλο ποσοστό των λιπαρών ωμέγα 3 και ωμέγα 6.Περιέχει 5 τοις εκατό καθαρού GLA που είναι ακόμα περισσότερο από αυτό που έχει βρεθεί στην σπιρουλίνα. Το λάδι από σπόρους κάνναβης προστίθεται σε ελιξήρια και θεραπευτικά τσάγια για να αυξήσει την αντι-μεταλλαξιογόνο δράση και να αποτρέψει την γενετική φθορά που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες ή την ακτινοβολία. Και δεν είναι κάτι που βλέπετε στη ροζ κορδέλα και στον «δρόμο για την θεραπεία». Μανιτάρια ReishiΤα μανιτάρια Reishi δεν προστίθενται σε σαλάτες στα εστιατόρια και δεν πωλούνται στα συμβατικά μανάβικα. Πηγαίνετε στο πιο κοντινό κατάστημα με υγιεινές τροφές και ζητήστε συμπληρώματα και και αποξηραμένες σκόνες. Συνήθως κυκλοφορούν σε μορφή κάψουλας. Άνθρωποι από την Άπω Ανατολή τα χρησιμοποιούν για πάνω από δύο χιλιάδες χρόνια για την θεραπεία διαφόρων παθήσεων.Οι Κινέζοι τα αποκαλούν τα «Μανιτάρια της Αθανασίας». Τα μανιτάρια Reishi πρέπει να χρησιμοποιούνται για πολύ καιρό , και συνδέονται με την μειωμένη πίεση αίματος, την καλύτερη λειτουργία των νεύρων και την αντοχή. Χρησιμοποιείστε μανιτάρια Reishi για να θεραπεύσετε τον καρκίνο και τον διαβήτη, αλλά να είστε προσεκτικοί με ποιον θα το μοιραστείτε αυτό επειδή κάποιοι ίσως να σας καταγγείλουν. Το θέμα γίνεται ακόμα πιο ενδιαφέρον όταν φτάνει σε σημαντικούς πολυσακχαρίτες και σαπωνίνες που μειώνουν την γρήγορη εξάπλωση των κυττάρων σε ασθενείς με καρκίνο πνεύμονα. Αυτό δε θα αρέσει σίγουρα στον ογκολόγο σας. ΜελατονίνηΜπορείτε να πολεμήσετε τις ελεύθερες ρίζες όσο κοιμάστε. Μπορείτε να το φανταστείτε αυτό; Περίπου 50 χρόνια πριν, οι επιστήμονες αποκάλυψαν ότι η μελατονίνη είναι λειτουργικά ένα ποικιλόμορφο μόριο που παρέχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες.Αμέτρητος αριθμός ερευνών έχει επιβεβαιώσει τον ρόλο της στην άμυνα του σώματος ενάντια στη ζημιά από τις ελεύθερες ρίζες, επειδή η μελατονίνη έχει 200 τοις εκατό περισσότερα αντιοξειδωτικά από την βιταμίνη Ε. Η μελατονίνη επιδρά στην οξειδωτική βλάβη απευθείας και έχει αποδειχτεί ότι είναι καλύτερη από τις βιταμίνες Ε και C και την γλουταθειόνη.Βοηθάει στην θεραπεία των καρδιαγγειακών παθήσεων, ακόμα και του καρκίνου. Η Μελατονίνη παράγεται φυσικά στον εγκέφαλο, αλλά οι διαβητικοί, οι οριακά διαβητικοί ή οι άνθρωποι άνω των 55 χρειάζονται πρόσθετη. Μπορείτε να συμβουλευτείτε τον φυσιοπαθητικό γιατρό σας. Αυθεντικό νερό πηγής χωρίς φθόριο (μέσο PH 8,8)Οι καρκινοπαθείς χρειάζεται να πάνε τις τιμές του PH τους σε αλκαλικά επίπεδα. Οι διατροφολόγοι συνιστούν την πρόσληψη ωμών και βιολογικών φρούτων και λαχανικών. Έχετε στο μυαλό σας ότι πρέπει να πίνετε πολύ νερό, αλλά βεβαιωθείτε ότι το νερό αυτό είναι αυθεντικό νερό πηγής, μιας και είναι το καλύτερο νερό για να αλκαλοποιήσετε το σώμα σας. Baking SodaΕίναι φθηνή και διαθέσιμη σε κάθε κατάστημα. Ανακατέψτε μια κουταλιά baking soda σε ένα ποτήρι νερό και πιείτε το διάλυμα για να δημιουργήσετε ένα αλκαλικό περιβάλλον στο σώμα σας. Τα καρκινικά κύτταρα δεν μπορούν να επιβιώσουν σε ένα αλκαλικό σώμα. Δεν θα ακούσετε ποτέ από τον ογκολόγο σας για τη δύναμη της baking soda. Η προώθηση της σόδας και η μυστική φόρμουλα για το σκότωμα του καρκίνου δε θα φέρει κανένα κέρδος στην Ιατρική Μαφία. Σκελίδες από βιολογικό σκόρδοΤο βιολογικό σκόρδο έχει 200 ενεργά συστατικά και κάθε ένα από αυτά θα νικήσει τους παθογόνους παράγοντες. Τα μεταλλαγμένα κύτταρα χρησιμοποιούν την « ornithine decarboxylase», ένα ειδικό ένζυμο για να πολλαπλασιαστούν. Αλλά μπορείτε να σταματήσετε αυτό το ένζυμο και να το αποκόψετε από την τροφοδοσία που παρέχει στον καρκίνο. Δε θα μπορούσε να είναι πιο εύκολο! Τώρα μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον καρκίνο φυσικά. Πυρήνες από σπόρους βερίκοκουΟι σπόροι βερίκοκου δεν θα σας σκοτώσουν, παρόλο που υπάρχει διαμάχη σχετικά με την τοξικότητα των κυανιούχων τους. Αλλά πολλοί άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει αυτούς τους σπόρους για να καταστρέψουν τον καρκίνο τους, και ούτε ένας ασθενής δεν βίωσε αρνητικά συμπτώματα. Τα κυανιούχα θα σκοτώσουν τον καρκίνο. Όχι εσάς. Μην αφήνετε την ιατρική μαφία να σας κοροϊδέψει. ΚάνναβηΤο 2700 πΧ ο πατέρας της Κινεζικης Ιατρικής ανακάλυψε την θεραπευτική δυναμική της μαριχουάνας. Χρησιμοποιήθηκε από τους αρχαίους Αιγυπτίους, τους Πέρσες και τους Έλληνες. Αλλά ταξινομείται στην κατηγορία 1 των ναρκωτικών και οι ασθενείς δεν μπορούν να περιμένουν να νομιμοποιηθεί για ιατρικούς σκοπούς. Δείτε επίσης: Το σπάνιο μανιτάρι της αθανασίας φυτρώνει στην ελληνική γη Πηγές alternative-cancer-care.com naturalnews.com hemptons.co.zalef.org programs.naturalnews.com science.naturalnews.com

Copy the BEST Traders and Make Money : http://ow.ly/KNICZ

ΠΙΟ ΝΩΡΙΣ ΟΙ ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ ΕΝΕΚΑ ΠΑΣΧΑ

Πιο νωρίς η καταβολή των συντάξεων λόγω Πάσχα

Νωρίτερα από τις πάγιες ημερομηνίες των ασφαλιστικών Ταμείων, θα πραγματοποιηθούν οι πληρωμές των συντάξεων Μαΐου 2016 στους δικαιούχους συνταξιούχους όλων των Ταμείων, σύμφωνα με Κοινή Υπουργική Απόφαση που συνυπέγραψαν ο υπουργός Εργασίας Γιώργος Κατρούγκαλος και ο αναπληρωτής υπουργός Οικονομικών Γιώργος Χουλιαράκης. Συγκεκριμένα, οι συντάξεις του Οργανισμού Γεωργικών Ασφαλίσεων (ΟΓΑ) και του Οργανισμού Ασφάλισης Ελευθέρων Επαγγελματιών (ΟΑΕΕ) θα καταβληθούν στις 25/04/2016 (Μεγάλη Δευτέρα). Οι συντάξεις των λοιπών ασφαλιστικών οργανισμών (ΙΚΑ, ΝΑΤ) θα καταβληθούν στις 27/04/2016 (Μεγάλη Τετάρτη), ενώ οι συντάξεις του Δημοσίου, μηνός Μαΐου 2016, θα καταβληθούν, αντί της 27ης Απριλίου 2016, την 22α του ίδιου μηνός. Όπως ανακοινώθηκε, η απόφαση πάρθηκε, λόγω της ανάγκης για οικονομική διευκόλυνση των συνταξιούχων, ενόψει της εορτής του Πάσχα.

Πέμπτη, 14 Απριλίου 2016

ΝΟΜΟΣ Η ΔΩΡΕΑΝ ΠΕΡΙΘΑΛΨΗ ΑΝΑΣΦΑΛΙΣΤΩΝ,ΜΟΝΟ ΜΕ ΤΟ ΑΜΚΑ

    sodalstΨηφίστηκε το νομοσχέδιο με το παράλληλο πρόγραμμα όπου και περιλαμβάνει σημαντικές ρυθμίσεις για την Δημόσια Υγεία, την Εργασία, την Κοινωνική Αλληλεγγύη, αλλά και την Παιδεία, την Δημόσια Διοίκηση και την Τοπική Αυτοδιοίκηση. Μία σημαντική ρύθμιση που περιλαμβάνει ο νόμος είναι η πρόσβαση σε παροχές υγείας για τους ανασφάλιστους μόνο με το ΑΜΚΑ τους.


 Σύμφωνα με το dikaiologitika.gr με την ψήφιση του νομοσχεδίου καθιερώνεται η πλήρης δωρεάν νοσοκομειακή και φαρμακευτική περίθαλψη όλων των ανασφάλιστων μόνο με τον ΑΜΚΑ.
Ετσι οι ανασφάλιστοι με τον ΑΜΚΑ τους θα μπορούν να νοσηλεύονται και να πραγματοποιούν εξετάσεις στα δημόσια νοσοκομεία, ενώ θα έχουν το ίδιο ποσοστό συμμετοχής με τους ασφαλισμένους στα φάρμακα. Mε την ίδια ρύθμιση, όσοι έχουν βιβλιάριο απορίας θα μπορούν να προμηθεύονται τα φάρμακά τους και από τα ιδιωτικά φαρμακεία.Ρυθμίζονται επίσης θέματα για την στελέχωση και άμεση λειτουργία 150 κλινών σε Μονάδες Εντατικής Θεραπείας, για την στελέχωση των απομακρυσμένων και παραμεθόριων αγροτικών ιατρείων, κέντρων υγείας και νοσοκομείων με την καθιέρωση τόσο οικονομικών κινήτρων όσο και με εξασφάλιση ενισχυμένης μοριοδότησης ως προς την υπηρεσιακή ανέλιξη όσων γιατρών και υγειονομικών υπηρετήσουν σε αυτά.Επιπλέον, λαμβάνονται μέτρα για την εξομοίωση των μισθών των υπηρετούντων πλήρους και αποκλειστικής απασχόλησης στον ΕΟΠΥΥ με τους γιατρούς του ΕΣΥ, μέτρα για την πρόσληψη προσωπικού με την προκήρυξη νέων θέσεων γιατρών και υγειονομικών ενώ ήδη έχει ξεκινήσει η πρώτη δέσμη προσλήψεων.Τέλος, επιλύονται γραφειοκρατικά προβλήματα για την άμεση έναρξη της λειτουργίας του νοσοκομείου Θήρας.
ΠΗΓΗ

Τρίτη, 12 Απριλίου 2016

ΠΡΙΝ ΤΑ 62 ΣΥΝΤΑΞΗ;;

Σύνταξη πριν από τα 62 «κλειδώνουν» πάνω από 400.000 ασφαλισμένοι
Σύνταξη πριν από τα 62 «κλειδώνουν» πάνω από 400.000 ασφαλισμένοι από όλα τα Ταμεία, οι οποίοι, σύμφωνα με εκτιμήσεις ειδικών, έχουν τις προϋποθέσεις για να θεμελιώσουν δικαίωμα εξόδου με τα μεταβατικά όρια ηλικίας στην πενταετία 2016-2021, με 20 έως 37 χρόνια ασφάλισης. Όσοι δεν θεμελιώσουν με κανέναν τρόπο το δικαίωμα συνταξιοδότησης μέσα σε αυτό το διάστημα, τότε από το 2022 και μετά τους μένουν μόνο δύο επιλογές:

-Σύνταξη στα 62 με 40 χρόνια ασφάλισης.
-Σύνταξη στα 67 με λιγότερα έτη ασφάλισης ή στα 62 μειωμένη.

Οι προϋποθέσεις εξόδου πριν από τα 62 διαμορφώνονται από δύο παράγοντες:

Από την ηλικία που έχουν οι ασφαλισμένοι σήμερα θα συμπληρώσουν ως το 2021.Από τα χρόνια ασφάλισής τους σε δύο κρίσιμες περιόδους. Η πρώτη περίοδος είναι μέχρι τις 31/12/2012 και η δεύτερη είναι η χρονιά που θεμελιώνουν δικαίωμα για σύνταξη. Για να μπορέσουν να αξιοποιήσουν τα μεταβατικά όρια ηλικίας και να μη φορτωθούν απότομα μεγαλύτερα όρια συνταξιοδότησης θα πρέπει να συμπληρώνουν μέχρι το 2012 ένα συγκεκριμένο αριθμό «ενσήμων».Αν δεν συμπληρώνουν τα απαιτούμενα ένσημα από πραγματική εργασία, υπάρχει η διέξοδος των πλασματικών ετών. Με τον τρόπο αυτό κατοχυρώνουν τις ηλικίες εξόδου πριν από τα 62 ως το 2021.
Μισθωτοί του ιδιωτικού τομέα με ασφάλιση στο ΙΚΑ, υπάλληλοι του Δημοσίου, των ΔΕΚΟ, των τραπεζών, καθώς και ελεύθεροι επαγγελματίες, γιατροί, μηχανικοί, δικηγόροι προλαβαίνουν να «κλειδώσουν» τις προϋποθέσεις εξόδου με τα μεταβατικά όρια ηλικίας, γιατί από το 2022 και μετά καταργούνται όλες οι ενδιάμεσες ηλικίες συνταξιοδότησης και πλέον θα απαιτούνται 40 χρόνια για πλήρη σύνταξη στα 62, ενώ, αν δεν υπάρχουν τα 40 χρόνια, η έξοδος θα είναι στο 67ο έτος με πλήρη σύνταξη και στα 62 με μειωμένη.Τα μεταβατικά όρια ηλικίας ισχύουν για όσους ασφαλίστηκαν μέχρι το 1992 και ως το 2012 είχαν συμπληρώσει τα απαιτούμενα ένσημα που τους έδιναν το δικαίωμα (κατοχύρωση) να αποχωρήσουν με τα παλιά όρια ηλικίας. Αυτή την κατοχύρωση την κρατάνε μέχρι και το 2021 και έτσι γλιτώνουν τις μεγάλες αυξήσεις των ορίων ηλικίας.

Πηγή: Ελεύθερος Τύπος

Σάββατο, 9 Απριλίου 2016

ΠΟΤΕ ΘΑ ΠΑΡΕΤΕ ΤΗ ΣΥΝΤΑΞΗ ΜΑΗ

Ηδη μπαίνουμε σε ρυθμούς Πάσχα και οι Συνταξιούχοι όπως και όλοι οι εργαζόμενοι ήδη προγραμματίζουν τις οικονομικές τους υποχρεώσεις τους.Φέτος λόγω των αργιών του Πάσχα και της Πρωτομαγιάς οι συντάξεις θα καταβληθούν νωρίτερα και συγκεκριμένα στις αρχές της Μεγάλης Εβδομάδας.
Αναλυτικά κατά κλάδο οι συντάξεις Μαΐου θα καταβληθούν:
Το Δημόσιο θα καταβάλλει τις συντάξεις 22 Απριλίου ημέρα Παρασκευή
Το ΙΚΑ θα καταβάλλει τις συντάξεις 27 Απριλίου Μεγάλη Τετάρτη
Ο ΟΑΕΕ θα καταβάλλει τις συντάξεις 25 Απριλίου Μεγάλη Δευτέρα
Ο ΟΓΑ θα καταβάλλει τις συντάξεις 25 Απριλίου Μεγάλη Δευτέρα
Το ΝΑΤ και ΚΕΑΝ θα καταβάλλουν τις συντάξεις 27 Απριλίου Μεγάλη Τετάρτη.

Τετάρτη, 6 Απριλίου 2016

ΠΟΙΕΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ¨ΚΛΕΙΔΩΝΟΥΝ" ΠΛΗΡΗ ΣΥΝΤΑΞΗ ΑΠΟ ΤΑ 55...


Ποιες γυναίκες «κλειδώνουν» πλήρη σύνταξη από τα 55

Σύνταξη με όρια ηλικίας που ξεκινούν πλέον από τα 55 «κλειδώνουν» οι γυναίκες που ασφαλίστηκαν σε Ταμεία μισθωτών, δηλαδή σε Δημόσιο, ΙΚΑ, και Ταμεία ΔΕΚΟ-τραπεζών πριν από το 1993.
Η βασική προϋπόθεση για να αποχωρήσουν σε ηλικία συνταξιοδότησης μικρότερη των 67 ή των 62 ετών είναι να αξιοποιήσουν το χρόνο ασφάλισης που είχαν ή μπορούν να εξαγοράσουν με πλασματικά έτη έως το 2012.
Με τον τρόπο αυτό οι γυναίκες γλιτώνουν την έξοδο στα 67 ή στα 62, που θα είναι από το 2022 τα όρια ηλικίας στα οποία θα απονέμεται η σύνταξη για όλους ανεξαιρέτως τους ασφαλισμένους.
Πιο ευνοημένες είναι οι ασφαλισμένες στο Δημόσιο, καθώς έχουν τη δυνατότητα να αξιοποιήσουν μέχρι και τέσσερις διαφορετικές προϋποθέσεις και να πάρουν σύνταξη:

• Είτε από τα 50 με ανήλικο παιδί και 25ετία συμπληρωμένη έως το 2020.
• Είτε από τα 58,6, εφόσον συμπληρώνουν 35ετία μετά τις 18/8/2015.
• Είτε από τα 55,11 ετών, εφόσον συμπληρώνουν 37 έτη υπηρεσίας από τις 18/8/2015.
• Είτε από τα 55 μειωμένη

Πηγή: ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΤΥΠΟΣ - 

Κυριακή, 3 Απριλίου 2016

Η ΠΕΨΗ ΜΑΣ.....SOS

Η πέψη είναι σημαντική για την διάσπαση των τροφών σε θρεπτικά συστατικά, τα οποία χρησιμοποιεί ο οργανισμός για να πάρει ενέργεια, να αναπτυχθεί και να επισκευάσει τα κύτταρά του.

Με την πέψη οι τροφές και τα ποτά διασπώνται σε μικρότερα μόρια θρεπτικών ουσιών, προτού απορροφηθούν στο αίμα και μεταφερθούν στα κύτταρα σε όλο το σώμα.
Το πεπτικό σύστημα αποτελείται από τη γαστρεντερική (ή πεπτική) οδό, το ήπαρ, το πάγκρεας και την χοληδόχο κύστη. Αυτός ο γαστρεντερικός σωλήνας δεν είναι παρά μια σειρά κοίλων οργάνων που ενώνονται σε ένα μακρύ σωλήνα από το στόμα έως τον πρωκτό.
Τα κοίλα όργανα που συνθέτουν το γαστρεντερικό σωλήνα είναι το στόμα, ο οισοφάγος, το στομάχι, το λεπτό έντερο και το παχύ έντερο, το οποίο περιλαμβάνει το ορθό και τον πρωκτό. Οι τροφές εισέρχονται από το στόμα και φτάνουν στον πρωκτό, μέσω των κοίλων οργάνων της γαστρεντερικής οδού. Το ήπαρ, το πάγκρεας και η χοληδόχος κύστη είναι τα στερεά όργανα του πεπτικού συστήματος. Το πεπτικό σύστημα βοηθά το σώμα να αφομοιώσει τις τροφές.
Τα βακτήρια στον γαστρεντερικό σωλήνα, που ονομάζονται επίσης “χλωρίδα”, ή μικροβίωμα του εντέρου, βοηθούν στην πέψη. Τμήματα του νευρικού και του κυκλοφοριακού συστήματος παίζουν επίσης ρόλο στη διαδικασία της πέψης. Όλα μαζί, ένας συνδυασμός νεύρων, ορμονών, βακτηριδίων, αίματος και οργάνων του πεπτικού συστήματος ολοκληρώνουν το πολύπλοκο έργο της πέψης των τροφών και των υγρών που ένα άτομο καταναλώνει κάθε ημέρα.
Σε τι ποσοστό πρέπει να παίρνετε υδατάνθρακες, πρωτεΐνη και λίπη
Το σώμα διασπά τα θρεπτικά συστατικά από τις τροφές και τα ποτά σε υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπη και βιταμίνες.
Υδατάνθρακες: Οι υδατάνθρακες είναι τα σάκχαρα, άμυλα και φυτικές ίνες, που βρίσκονται σε πολλές τροφές. Οι υδατάνθρακες χωρίζονται σε απλούς, ή σύνθετους, ανάλογα με τη χημική τους δομή. Οι απλοί υδατάνθρακες περιλαμβάνουν φυσικά σάκχαρα, που βρίσκονται φυσικές τροφές, όπως τα φρούτα, τα λαχανικά, το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, καθώς και πρόσθετα σάκχαρα, που προστίθενται κατά τη διάρκεια της επεξεργασίας των τροφών. Οι σύνθετοι υδατάνθρακες είναι άμυλα και φυτικές ίνες, που βρίσκονται στα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα αμυλούχα λαχανικά και τα όσπρια. Οι ειδικοί συνιστούν το 45-65% των συνολικών ημερήσιων θερμίδων να προέρχεται από υδατάνθρακες.
Πρωτεΐνη: Τροφές όπως το κρέας, τα αυγά και τα φασόλια αποτελούνται από μεγάλα μόρια πρωτεΐνης, τα οποία το σώμα με την πέψη διασπά σε μικρότερα μόρια, που ονομάζονται αμινοξέα. Ο οργανισμός απορροφά τα αμινοξέα μέσω του λεπτού εντέρου και τα οδηγεί στο αίμα, το οποίο στη συνέχεια τα μεταφέρει σε όλο το σώμα. Οι ειδικοί συνιστούν το 10-35% των συνολικών ημερήσιων θερμίδων να προέρχεται από πρωτεΐνη.
Λίπη: Τα μόρια λίπους είναι μια πλούσια πηγή ενέργειας για το σώμα και το βοηθούν να απορροφήσει τις βιταμίνες. Έλαια, όπως το ελαιόλαδο, το αραβοσιτέλαιο, το σογιέλαιο, το ηλιέλαιο κ.α., είναι παραδείγματα υγιών λιπών. Το βούτυρο και τα “πρόχειρα” σνακ είναι παραδείγματα τροφών με ανθυγιεινά λίπη. Στην πέψη το σώμα διασπά μόρια λίπους σε λιπαρά οξέα και γλυκερόλη. Οι ειδικοί συνιστούν το 20-35% των συνολικών ημερήσιων θερμίδων να προέρχεται από λίπη.
Βιταμίνες: Οι επιστήμονες κατατάσσουν τις βιταμίνες με βάση το υγρό, στο οποίο διαλύονται. Οι υδατοδιαλυτές βιταμίνες περιλαμβάνουν όλες τις βιταμίνες Β και C. Οι λιποδιαλυτές βιταμίνες περιλαμβάνουν όλες τις βιταμίνες Α, D, E, και Κ. Κάθε βιταμίνη έχει διαφορετικό ρόλο στην ανάπτυξη και την υγεία του σώματος. Το σώμα αποθηκεύει τις λιποδιαλυτές βιταμίνες στο ήπαρ και τους λιπώδεις ιστούς, ενώ δεν αποθηκεύει εύκολα τις υδατοδιαλυτές βιταμίνες, τις οποίες απομακρύνει μέσω των ούρων.
Ποια είναι ακριβώς η διαδικασία με την οποία γίνεται η πέψη

http://www.niddk.nih.gov
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Τρεις λόγοι που έχετε φούσκωμα και δεν τους φαντάζεστε
Τροφική δηλητηρίαση ή τροφική αλλεργία; Μάθετε να τα ξεχωρίζετε
Αέρια στο στομάχι: Πώς θα ανακουφιστείτε από τους πόνους
Διώξτε την δυσπεψία με 7 απλά βήματα

πονος στον αυχένα;;

Ξυπνάτε το πρωί, σηκώνεστε από το κρεβάτι και εκεί που πάτε να τεντωθείτε, νιώθετε έναν έντονο πόνο στον αυχένα, ο οποίος μοιάζει σαν να έχει δημιουργήσει έναν τεράστιο “κόμπο” στο σώμα σας. Είναι κάτι που έχει συμβεί στους περισσότερους από εμάς και δεν ξέρουμε τι να πρωτοκάνουμε για να το ξεπεράσουμε όσο πιο γρήγορα γίνεται. Συνήθως κουνάμε το κεφάλι κυκλικά και πιάνουμε με το χέρι μας το σημείο που μας πονάει, αλλά, κακά τα ψέμματα, αυτή η κίνηση σπανίως βοηθάει.πόνος στον αυχένα

Υπάρχει ένας απλός τρόπος για να εξαλειφθεί σχεδόν τελείως το πιάσιμο και ο πόνος στον αυχένα μέσα σε ένα μόλις λεπτό, όπως συστήνει η ειδική εργοφυσιολόγος Allynh Kakuk, από την Mayo Clinic.
  1. Εντοπίστε το ακριβές σημείο που σας πονάει. Αν είναι στη δεξιά πλευρά του αυχένα ή στο αντίστοιχο πάνω μέρος της πλάτης, τοποθετήστε το δεξί σας χέρι στην περιοχή. Αν είναι στην αριστερή πλευρά, χρησιμοποιήστε το αριστερό σας χέρι.
  2. Πιέστε τον “κόμπο” με τα δάχτυλά σας, χρησιμοποιώντας σταθερή πίεση. Προσοχή: Αυτό μπορεί να σας πονέσει. Αλλά θα πρέπει να είναι ένας πόνος που να μπορείτε να ανεχθείτε και όχι ένας απότομος πόνος. Αν δεν μπορείτε να φτάσετε στο σημείο με το χέρι σας, χρησιμοποιήστε μια μπάλα του τένις και πιέστε το στην πλάτη σας, καθώς στηρίζεστε με αυτή επάνω σε έναν τοίχο.
  3. Γυρίστε το κεφάλι σας ελαφρώς προς την αντίθετη κατεύθυνση από το σημείο της κράμπας και λυγίστε το διαγώνια, σαν να προσπαθείτε να αγγίξετε τη μασχάλη σας με το πηγούνι σας.
  4. Επαναλάβετε τα βήματα 1 έως 3 περίπου 20 φορές διαδοχικά. Στη συνέχεια, τεντώστε χέρια και αυχένα όσο πιο πολύ μπορείτε, σαν να σηκωθήκατε μόλις από το κρεβάτι.
http://www.prevention.com/
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Αυχενικό σύνδρομο: Γιατί και πότε έχετε πόνους στον αυχένα
Πόνος στον αυχένα: Δύο μοναδικά γιατροσόφια για όλους
Αυχενικό σύνδρομο: Ασκήσεις για ανακούφιση και θεραπεία (φωτό και βίντεο)
Αυχενικό σύνδρομο: Ποιες κινήσεις επιδεινώνουν το πρόβλημα