Πέμπτη, 30 Ιουνίου 2016

.SOS.....Η Κούβα δημιουργεί τέσσερα εμβόλια κατά του καρκίνου:

.Make Money Online : http://ow.ly/KNICZ
ένα μάθημα για τις φαρμακευτικές που δεν είπαν όμως οι ειδήσεις Ότι η Κούβα έχει αναπτύξει εμβόλια για τέσσερις διαφορετικούς τύπους καρκίνου είναι σίγουρα μεγάλη είδηση ​​για την Ανθρωπότητα (1), αν λάβουμε υπόψη ότι, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, κάθε χρόνο στον κόσμο, από την ασθένεια αυτή, πεθαίνουν περίπου 8 εκατομμύρια άνθρωποι (2). Ωστόσο, τα διεθνή μέσα ενημέρωσης έχουν σχεδόν αγνοήσει την είδηση αυτή παντελώς. Το 2012 η Κούβα κατοχύρωσε με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας το πρώτο θεραπευτικό εμβόλιο κατά του καρκίνου του πνεύμονα προηγμένο σε παγκόσμιο επίπεδο, το CIMAVAX-EGF (3). Και τον Ιανουάριο του 2013 ανακοίνωσε το δεύτερο, Racotumomab (4). Κλινικές Μελέτες σε 86 χώρες δείχνουν ότι αυτά τα εμβόλια, δεν θεραπεύουν πλήρως την ασθένεια, αλλά επιτυγχάνουν τη μείωση των όγκων και προσφέρουν μια σταθερή φάση της νόσου, αυξάνοντας το προσδόκιμο και την ποιότητα ζωής του ασθενούς. Το Κέντρο Μοριακής Ανοσολογίας στην Αβάνα, στη Κούβα, είναι ο δημιουργός όλων αυτών των εμβολίων. Ήδη από το 1985 το κέντρο αυτό ανέπτυξε το εμβόλιο για τη μηνιγγίτιδα Β (5), μοναδικό στον κόσμο, και αργότερα και πολλά άλλα, όπως αυτό κατά της ηπατίτιδας Β ή του δάγκειου (6). Επιπλέον, συνεχίζει την έρευνα του για χρόνια για να αναπτύξει εμβόλιο κατά του HIV-AIDS (7). Ένα άλλο κέντρο ιατρικών ερευνών στην Κούβα, τα εργαστήρια LABIOFAM, ανέπτυξε επίσης ένα ομοιοπαθητικό φάρμακο κατά του καρκίνου: το Vidatox, από το μπλε δηλητήριο του σκορπιού (8). Η Κούβα εξάγει αυτά τα φάρμακα σε 26 χώρες, και συμμετέχει σε κοινοπραξίες στην Κίνα, τον Καναδά και την Ισπανία (9). Όλα αυτά σπάνε εντελώς ένα στερεότυπο διαδεδομένο, ενισχυμένο από τη σιωπή των μέσων ενημέρωσης σχετικά με την πρόοδο της Κούβας και άλλων χωρών του Νότου: η ιατρική-φαρμακευτική έρευνα στο προσκήνιο εμφανίζεται μόνο στις χώρες που ονομάζονται «αναπτυγμένες». Αναμφίβολα, οι κουβανικές οικονομικές επιδόσεις αυξήθηκαν μέσω της επίτευξης των διεθνών πωλήσεων αυτών των φαρμάκων (10). Ωστόσο, η έρευνα μάρκετινγκ και η φιλοσοφία είναι τελείως αντίθετη με την επιχειρηματική πρακτική των μεγάλων φαρμακευτικών εταιρειών παγκοσμίως. Ο βραβευμένος με Νόμπελ Ιατρικής, Richard J. Roberts, κατήγγειλε πρόσφατα τις φαρμακευτικές εταιρείες ότι προσανατολίσουν την έρευνά τους σε αντίθετη κατεύθυνση από την θεραπεία της ασθένειας του καρκίνου, με σκοπό την ανάπτυξη φαρμάκων για άλλες χρόνιες παθήσεις, πράγμα πιο οικονομικά αποδοτικό για τις εταιρείες αυτές (11). Έτσι, το 90% του προϋπολογισμού για έρευνα διατίθεται σε ασθένειες που πλήττουν μόνο το 10% του παγκόσμιου πληθυσμού. Η ιατρο-φαρμακευτική βιομηχανία της Κούβας, εξακολουθεί να παραμένει μια σημαντική πηγή ξένου συναλλάγματος για τη χώρα, που διέπεται από αρχές ριζικά αντίθετες με τα παραπάνω. Πρώτον, οι έρευνες τους αποσκοπούν, σε μεγάλο μέρος, για την ανάπτυξη εμβολίων που σκοπό έχουν τη πρόληψη ασθενειών και ως εκ τούτου έτσι τη μείωση δαπανών για αγορά φαρμάκων του πληθυσμού. Σε ένα άρθρο στο έγκυρο περιοδικό Science, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ (Καλιφόρνια), ισχυρίστηκαν ότι η Κούβα κατέχει υψηλότερους δείκτες στον τομέα καλύτερης υγείας από τις ΗΠΑ (12). Ο λόγος: η απουσία, στο κουβανικό μοντέλο, εμπορικών πιέσεων και κινήτρων από φαρμακευτικές εταιρείες, και μια επιτυχημένη στρατηγική εκπαίδευση των ανθρώπων σχετικά με την πρόληψη της υγείας. Επιπλέον, οι φυσικές και παραδοσιακές θεραπείες, όπως η φυτική ιατρική, ο βελονισμός, η ύπνωση και πολλές άλλες-μη κερδοφόρες πρακτικές για τους κατασκευαστές φαρμάκων, έχουν χτιστεί εδώ και χρόνια στο δημόσιο δωρεάν σύστημα υγείας του νησιού (13) . Εν τω μεταξύ, στην Κούβα τα φάρμακα που διανέμονται, πρώτον, στο εθνικό δίκτυο δημόσιων νοσοκομείων, είναι δωρεάν ή επιδοτούμενα τα πολύ-ακριβά, χάρη στα κέρδη από τις εξαγωγές τους (14). Η φαρμακευτική βιομηχανία της Κούβας , επίσης, προορίζεται μόνο για διαφήμιση του προϋπολογισμού των δαπανών που, στην περίπτωση των πολυεθνικών, το κόστος της διαφήμισης είναι ανώτερο ακόμα και από το κόστος που επενδύουν στη ίδια την έρευνα για το εκάστοτε φάρμακο (15). Τέλος, η Κούβα έχει προωθήσει την παραγωγή γενόσημων φαρμάκων που διατίθενται για φτωχές χώρες και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, σε τιμή πολύ χαμηλότερη από εκείνη της μεγάλης παγκόσμιας βιομηχανίας (16). Αλλά αυτές οι συμφωνίες, που δεν συμφέρουν τους κανόνες της αγοράς, δημιουργούν ισχυρές πιέσεις από τις λοιπές φαρμακευτικές βιομηχανίες. Πρόσφατα, η κυβέρνηση του Ισημερινού στην Κούβα ανακοίνωσε την αγορά ενός αριθμού των φαρμάκων με αντάλλαγμα υποτροφίες για παιδιά από το Εκουαδόρ να φοιτήσουν στις Κουβανικές σχολές (17 ). Ο Σύνδεσμος Φαρμακευτικών Εργαστηρίων όμως του Εκουαδόρ άρχισε διαμαρτυρίες και έκανε αμέσως εκστρατεία στα μέσα ενημέρωσης, διαδίδοντας το μήνυμα της υποτιθέμενης κακής ποιότητας των κουβανικών φαρμάκων (18). Επιπλέον, πολλοί αναλυτές βλέπουν πίσω από το πραξικόπημα στην Ονδούρα, το 2009, την μεγάλη διεθνής φαρμακευτική βιομηχανία, καθώς η κυβέρνηση του ανατραπέντος Μανουέλ Σελάγια, στο πλαίσιο της συμφωνίας ALBA, προόριζε να αντικαταστήσει την εισαγωγή των φαρμάκων από τις πολυεθνικές με της Κούβας (19). Επιπρόσθετα, ο αποκλεισμός των ΗΠΑ ενάντια στην Κούβα επιβάλλει μεγάλα εμπόδια στο διεθνές μάρκετινγκ των φαρμακευτικών κουβανικών προϊόντων, αλλά και άμεσα βλάπτει αμερικανούς υπηκόους Για παράδειγμα, 80.000 άτομα με διαβήτη που υποφέρουν στις ΗΠΑ κάθε χρόνο από ακρωτηριασμό των ποδιών τους, δεν μπορούν να έχουν πρόσβαση στο κουβανικό εμβόλιο Heperprot-Ρ Κούβας που εμποδίζει μια τέτοια εξέλιξη (20). Ο βραβευμένος με Νόμπελ στη Χημεία, Peter Agre, δήλωσε πρόσφατα ότι "η Κούβα είναι ένα μεγάλο παράδειγμα για το πώς ενσωματώνεται επιστημονική γνώση και έρευνα" (21). Η Ιρίνα Μπόκοβα, Γενική Διευθύντρια της UNESCO, είπε ότι ήταν «πολύ εντυπωσιασμένη» με τα επιστημονικά επιτεύγματα της Κούβας και έδειξε τη βούληση της οργάνωσης των Ηνωμένων Εθνών για την προώθησή τους σε όλο τον κόσμο (22). Το ερώτημα είναι αναπόφευκτο: με την επιτακτική ανάγκη για συνεργασία με τα διεθνή μέσα ενημέρωσης για τη διάδοση; (1) http://www.jornada.unam.mx/2011/11/... (2) http://www.lapagina.com.sv/nacional... (3) http://actualidad.rt.com/ciencias/v... (4) http://www.prensalibre.com/salud/De... (5) http://www.nnc.cubaweb.cu/clasifica... (6) http://ipsnoticias.net/nota.asp?idn... (7) http://www.telesurtv.net/articulos/... (8) http://www.jornada.unam.mx/2012/07/... (9) http://spanish.news.cn/salud/2011-1... (10) http://www.guiacuba.info/noticias-d... (11) http://voselsoberano.com/index.php?... (12) http://www.cubadebate.cu/especiales... (13) http://www.sld.cu/sitios/mednat/ (14) http://www.nuevatribuna.es/articulo... (15) http://www.elmundo.es/elmundosalud/... (16) http://www.cubainformacion.tv/index... (17) http://www.diariovasco.com/agencias... (18) http://www.ciudadaniainformada.com/... (19) http://www.tercerainformacion.es/?H... (20) http://actualidad.rt.com/economia/v... (21) http://www.opciones.cu/cuba/2012-03... (22) http://www.juventudrebelde.cu/cuba/... Μετάφραση στα ελληνικά: Sierra Maestra tercerainformacion.es (coordinador de Cubainformación) Πηγή: barbudosdesierramaestra.blogspot.gr

Τετάρτη, 29 Ιουνίου 2016

πληρωμές ΙΚΑ σήμερα....

Σήμερα καταβάλλονται οι μειωμένες συντάξεις ΙΚΑ και Δημοσίου, αύριο του ΝΑΤ και την Παρασκευή του ΟΓΑ και του ΟΑΕΕ.Οι επικουρικές συντάξεις δεν περιλαμβάνονται στα ποσά που θα πιστωθούν στους λογαριασμούς των συνταξιούχων αυτή την εβδομάδα καθώς θα καταβληθούν ξεχωριστά την ερχόμενη Δευτέρα.Εφεξής, με υπουργική απόφαση, οι επικουρικές συντάξεις θα καταβάλλονται τη δεύτερη εργάσιμη ημέρα κάθε μήνα.

Πηγή: http://www.skai.gr/news/greece/article/318934/simera-katavallodai-oi-meiomenes-sudaxeis-horis-tis-epikourikes/#ixzz4CxvkZlXn
Follow us: @skaigr on Twitter | skaigr on Facebook

Κυριακή, 26 Ιουνίου 2016

.Ποιοι πρέπει να ΜΗΝ κάνουν κρύα ντους το καλοκαίρι...

Το κρύο νερό που «ρίχνει πάνω του» κανείς για να δροσιστεί το καλοκαίρι είναι ένα λάθος που οι κάποιοι άνθρωποι καλά θα κάνουν να αποφεύγουν, προειδοποιεί ο καθηγητής James Goodwin, φυσιολόγος και επικεφαλής ερευνητής στον οργανισμό “Help the Aged” στην Μ. Βρετανία.

Ο Βρετανός καθηγητής τονίζει ότι από 75 ετών και άνω τα κρύα ντους πρέπει να αποφεύγονται επειδή «το σώμα από αυτήν την ηλικία και πέρα δεν μπορεί να ελέγξει πολύ καλά την θερμοκρασία του, η καρδιά δεν ανταποκρίνεται πλήρως στις "απαιτήσεις" του σώματος και επίσης το σώμα δεν έχει πλήρως την δυνατότητα να ισορροπεί το αλάτι και το νερό». Για τους τρεις αυτούς λόγους τα άτομα άνω των 75 είναι αρκετά ευαίσθητοι στις αλλαγές της θερμοκρασίας.
Όταν λοιπόν ζεσταίνονται πολύ, ούτε κρύα ντους πρέπει να κάνουν, ούτε να ρίχνουν κρύο νερό στο σώμα τους για να δροσιστούν, αλλά να προτιμούν το χλιαρό νερό που και θα τους δροσίσει και δεν θα διαταράξει την θερμοκρασία του σώματός τους.
Ο Δρ. Goodwin επίσης εξηγεί ότι «όταν το δέρμα δέχεται το κρύο νερό πάνω του "κλείνει" και στέλνει όλο το ζεστό αίμα πίσω μέσα στο σώμα, ανεβάζοντας την θερμοκρασία του» και αυτό δεν ισχύει μόνο για τα κρύα ντους αλλά και για την συνήθεια που έχουν ορισμένοι να ρίχνουν λίγο κρύο νερό πάνω τους όταν ζεσταίνονται. Ο Βρετανός ειδικός συστήνει χλιαρά ντους και φυσικά όσο το δυνατόν πιο δροσερά δωμάτια.
Σχέση θερμοκρασίας περιβάλλοντος και θερμοκρασίας σώματος: Τι συμβαίνει με την πάροδο του χρόνου
Καθ' όλη τη διάρκεια ζωής του, το ανθρώπινο σώμα μάχεται για να κρατήσει τη θερμοκρασία του πυρήνα του σε μια σταθερή θερμοκρασία 37°C, ανεξάρτητα από τις συνθήκες στις οποίες βρίσκεται. Αυτή είναι η θερμοκρασία στην οποία τα όργανα λειτουργούν κανονικά και υπάρχει μικρή ανοχή για να αλλάξει. Για να αποφευχθεί η υπερθέρμανση, το σώμα αρχίζει την άντληση του αίματος στην επιφάνεια του δέρματος, όταν αισθάνεται ότι η θερμοκρασία του περιβάλλοντος αυξάνεται πολύ. Αυτό προσθέτει επιπλέον πίεση στην καρδιά και, καθώς το νερό εξατμίζεται από το αίμα, αυτό πήζει, οδηγώντας σε αυξημένο κίνδυνο θρόμβωσης, που μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικά επεισόδια ή εμφράγματα.
Εάν η θερμοκρασία του πυρήνα συνεχίζει να αυξάνεται, οι μύες σταματούν να λειτουργούν σωστά, λόγω της ποσότητας του νερού και των αλάτων που χάνονται μέσω του ιδρώτα. Τελικά, όταν ο εγκέφαλος φθάνει στους 38,5°C, το σώμα υποφέρει από θερμοπληξία. Αν η θερμοκρασία δεν μειωθεί γρήγορα σε αυτό το στάδιο, υπάρχει κίνδυνος θανάτου.
Τα προβλήματα της θερμικής καταπόνησης στο σώμα γίνονται ολοένα και πιο σοβαρά με την ηλικία. Όσο μεγαλύτερης ηλικίας είναι ένα άτομο, τόσο λιγότερο αποτελεσματική είναι η δυνατότητα του οργανισμού του να ρυθμίσει την θερμοκρασία του σώματός του.
https://www.theguardian.com
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Απίστευτο: Τι κερδίζετε αν κάνετε ντους το πρωί και τι αν κάνετε βράδυ

Κυριακή, 19 Ιουνίου 2016

..Αλτσχάιμερ: Τα 10 πρώιμα συμπτώματα που πρέπει να σας κλείσουν ραντεβού με τον γιατρό.

Ανησυχείτε για την πνευματική σας διαύγεια; Μήπως κάποιος δικός σας άνθρωπος δείχνει σημάδια γνωστικής εξασθένησης, αλλά δεν είστε σίγουροι για το τι ακριβώς συμβαίνει; Η ήπια λήθη είναι ένα φυσιολογικό μέρος της γήρανσης. Αν έχετε πρόβλημα να θυμάστε το όνομα κάποιου ατόμου, αλλά σας έρχεται αργότερα, αυτό δεν είναι σοβαρό πρόβλημα μνήμης.

Αλλά εάν τα προβλήματα μνήμης επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινή σας ζωή, θα μπορούσαν να είναι τα πρώτα σημάδια της νόσου του Αλτσχάιμερ. Αν και τα συμπτώματα που εκδηλώνει ο καθένας ποικίλλουν σε πλήθος και ένταση, είναι σημαντικό να μπορείτε να προσδιορίσετε τα πρώτα σημάδια.
Κάντε τις ακόλουθες ερωτήσεις στον εαυτό ή σε κάποιον δικό σας άνθρωπο που ενδεχομένως να έχει πρόβλημα Αλτσχάιμερ και δώστε όσο πιο ειλικρινείς απαντήσεις μπορείτε:
  1. Απώλεια μνήμης: Αυτό είναι το πιο κοινό σύμπτωμα. Μήπως ξεχνάτε εύκολα τις πληροφορίες που μόλις μάθατε; Χάνετε σημαντικές ημερομηνίες, ονόματα και τα γεγονότα; Ξεχνάτε ακόμα και σημαντικά πράγματα που έχουν συμβεί; Ρωτάτε διαρκώς ξανά και ξανά τις ίδιες πληροφορίες; Βασίζεστε σε μεγάλο βαθμό σε βοηθητικά όπως χαρτάκια με σημειώσεις ή υπενθυμίσεις στο smartphone σας;
  2. Πρόβλημα στον σχεδιασμό και την επίλυση προβλημάτων: Έχετε πρόβλημα να κάνετε σχέδια και να τα τηρήσετε; Σας είναι δύσκολο να ακολουθήσετε μια συνταγή, ακόμα και αν την έχετε χρησιμοποιήσει πολλές φορές; Είναι δύσκολο να επικεντρωθείτε σε λεπτομερείς εργασίες, ιδίως όταν αυτές περιλαμβάνουν αριθμούς; Για παράδειγμα, μπορείτε να παρακολουθείτε τους λογαριασμούς σας και να την κίνηση του τραπεζικού σας λογαριασμού;
  3. Οι καθημερινές εργασίες είναι μια “πρόκληση”: Έχετε πρόβλημα να οδηγήσετε προς έναν προορισμό στον οποίο πάτε συχνά; Μπορείτε να ολοκληρώσετε ένα συνηθισμένο έργο στον χώρο εργασίας; Μήπως ξεχνάτε τους κανόνες του αγαπημένου σας παιχνιδιού;
  4. Σύγχυση χρόνου και τοποθεσίας: Μπορείς να κατανοήσετε πλήρως κάτι που δεν συμβαίνει αυτήν τη στιγμή; Αισθάνεστε αποπροσανατολισμένος; Μήπως χάνεστε εύκολα στον δρόμο; Έχετε ξεχάσει ποτέ που βρίσκεστε; Θυμάστε πάντα το πώς φτάσατε εκεί;
  5. Αλλαγές στην όραση: Σας είναι ολοένα και πιο δύσκολο να διαβάσετε τις λέξεις σε μια σελίδα; Έχετε πρόβλημα κρίνετε πόσο μακριά είναι κάτι; Μπορείτε να διαχωρίσετε τα χρώματα;
  6. Οι λέξεις και οι συνομιλίες σας δημιουργούν εκνευρισμό: Το λεξιλόγιο γίνεται κάτι με το οποίο δυσκολεύεστε; Μπορείτε να βρείτε τη σωστή λέξη που ψάχνετε; Μήπως λέτε τα πράγματα με το λάθος όνομα; Αποφεύγετε να συμμετέχετε σε μια μία συζήτηση; Είστε σε θέση να την παρακολουθήσετε ως τρίτο πρόσωπο; Σταματάτε ξαφνικά στην μέση μιας συζήτησης, γιατί δεν ξέρετε τι να πείτε; Επαναλαμβάνετε συχνά κάτι που μόλις είπατε ήδη;
  7. Χάνετε πράγματα: Ο καθένας μπορεί να βάλει κάτι στην λάθος θέση και να το ψάχνει από καιρό σε καιρό, αλλά μπορείτε να θυμηθείτε τα βήματά σας για να βρείτε πάλι αυτό που χάσατε; Έχετε βάλει ποτέ κάποιο αντικείμενο σε ασυνήθιστο μέρος, όπως τα κλειδιά σας μέσα στο ψυγείο; Έχετε κατηγορήσει άλλο άτομο ότι σας παίρνει ή σας μετακινεί διαρκώς πάρει τα πράγματα;
  8. Άστοχες αποφάσεις: Έχετε κάνει κακές αποφάσεις τα τελευταία χρόνια; Έχετε κάνει λάθη με τα χρήματα, όπως το να δώσετε αρκετά λεφτά, όταν, κανονικά, δεν θα χρειαζόταν; Μήπως κάνετε ντους πολύ συχνά; Προσέχετε τον εαυτό σας λιγότερο από όσο στο παρελθόν; Έχει τύχει να φορέσετε λάθος ρούχα για τις καιρικές συνθήκες που επικρατούν έξω;
  9. Κοινωνική απόσυρση: Αποσύρεστε ολοένα και περισσότερο από τους άλλους στον χώρο εργασίας; Ασχολείστε ολοένα και λιγότερο με το αγαπημένο σας χόμπι; Μήπως σας λείπει το κίνητρο να κάνετε πράγματα; Πιάνετε τον εαυτό σας να βλέπει τηλεόραση ή να κοιμάται περισσότερο από το συνηθισμένο;
  10. Αλλαγές στην διάθεση: Εκνευρίζεστε πιο εύκολα; Αισθάνεστε κατάθλιψη, φόβο, ή άγχος; Είστε περισσότερο καχύποπτος με τους άλλους ανθρώπους;
http://www.webmd.com/alzheimers/
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Γιόγκα και διαλογισμός προστατεύουν από το Αλτσχάιμερ – Δείτε με ποιον τρόπο
MIND: Η δίαιτα που βοηθάει στην πρόληψη του Αλτσχάιμερ
Αλτσχάιμερ: Τι δείχνει η οσμή των ούρων σας – Μεγάλη έρευνα
Αλτσχάιμερ: Τι ρόλο παίζει ο ΔΜΣ – Δείτε αν ανήκετε στην ομάδα κινδύνου

Τετάρτη, 15 Ιουνίου 2016

.Η 15η Ιουνίου καθιερώθηκε ως Παγκόσμια Ημέρα Κατά της Κακοποίησης των Ηλικιωμένων...

Η 15η Ιουνίου καθιερώθηκε ως Παγκόσμια Ημέρα Κατά της Κακοποίησης των Ηλικιωμένων, προκειμένου να ευαισθητοποιηθεί το παγκόσμιο κοινό, όσον αφορά στην κακομεταχείριση που υφίστανται οι ηλικιωμένοι ακόμη και μέσα στο ίδιο τους το σπίτι, από ανθρώπους της οικογένειάς τους ή ανθρώπους υπεύθυνους για τη φροντίδα τους γενικότερα. Πάντα οι ηλικιωμένοι βρίσκονται σε δεύτερη μοίρα.Ακόμη και η παγκόσμια ημέρα κατά της κακοποίησής τους ορίστηκε την ίδια ημέρα με την Παγκόσμια Ημέρα Γονιμότητας και την Παγκόσμια Ημέρα Ανέμου.

..Μέσω του συστήματος ΔΙΑΣ οι πληρωμές των εισφορών στο ΙΚΑ

  Με χρήση ενός μοναδικού 30ψήφιου κωδικού, μέσω του διατραπεζικού συστήματος ΔΙΑΣ, θα καταβάλλονται από τις 5 Σεπτεμβρίου όλες οι εισφορές στο ΙΚΑ. Εγκύκλιος του Ταμείου ορίζει ότι ο κωδικός αυτός θα αντιστοιχεί σε κάθε Αριθμό Μητρώου Εργοδότη ή Αριθμό Μητρώου Οικοδομοτεχνικού Εργου και θα ονομαστεί Ταυτότητα Πληρωμής Τρεχουσών Εισφορών. Θα αποδίδεται άπαξ και δεν θα μεταβάλλεται, ενώ όλοι οι εργοδότες, συμπεριλαμβανομένου του Δημοσίου, θα καταβάλλουν τις τρέχουσες ασφαλιστικές εισφορές στα πιστωτικά ιδρύματα με τη χρήση της ταυτότητας αυτής, ανεξαρτήτως μισθολογικής περιόδου εισφορών. Οι απογεγραμμένοι εργοδότες του ΙΚΑ μπορούν να ενημερωθούν για την Ταυτότητα Πληρωμής Τρεχουσών Εισφορών που τους αποδόθηκε μέσω του λογαριασμού χρήστη στον διαδικτυακό τόπο του Ιδρύματος. Μάλιστα, κατά την υποβολή της Αναλυτικής Περιοδικής Δήλωσης και μετά την ολοκλήρωσή της, με το αποδεικτικό παραλαβής θα ενημερώνονται για τον κωδικό (ΤΠΤΕ) που τους έχει αποδοθεί και με τον οποίο πρέπει να καταβάλλουν τις τρέχουσες εισφορές μέσω των πιστωτικών ιδρυμάτων. Για τους εργοδότες που θα απογραφούν από τις 5/9/2016 και μετά, η Ταυτότητα Πληρωμής θα αποδίδεται και θα γνωστοποιείται με το έντυπο απόδοσης του Αριθμού Μητρώου. Για τους χρήστες του ολοκληρωμένου πληροφοριακού συστήματος του ΙΚΑ (ΟΠΣ/ΙΚΑ) η εγκύκλιος ορίζει ότι η Ταυτότητα Πληρωμής θα απεικονίζεται στα στοιχεία Μητρώου Εργοδοτών σε ειδικό πεδίο. Παράλληλα, προβλέπεται ότι οι τράπεζες από τις 5/9/2016 και μετά θα δέχονται ταμειακές συναλλαγές για καταβολή τρεχουσών εισφορών Κοινών Επιχειρήσεων ή Οικοδομοτεχνικών Εργων μόνο μέσω του εν λόγω 30ψήφιου κωδικού (ανεξαρτήτως μισθολογικής περιόδου εισφορών). Διευκρινίζεται δε, ότι για τις τρέχουσες εισφορές του ΙΚΑ η Ταυτότητα Πληρωμής Τρεχουσών Εισφορών είναι ο 30ψήφιος κωδικός, ενώ για τις βεβαιωμένες οφειλές του Κέντρου Είσπραξης Ασφαλιστικών Οφειλών (ΚΕΑΟ) χρησιμοποιείται ο 20ψήφιος αριθμός που αντιστοιχεί στην ταυτότητα οφειλέτη. Έντυπη

Make Money Online : http://ow.ly/KNICZ

Τρίτη, 7 Ιουνίου 2016

.Σύνταξη πριν τα 62 για 500.000 ασφαλισμένους


Δέκα μυστικά που ανοίγουν σε 500.000 ασφαλισμένους την πόρτα για έξοδο στη σύνταξη πριν από τα 62 και με λιγότερα από 40 χρόνια εργασίας κρύβονται στο ασφαλιστικό.
Ειδικότερα μπορούν να τα αξιοποιήσουν για να πάρουν πλήρη σύνταξη οι εξής κατηγορίες ασφαλισμένων ανά Ταμείο:
1. Οι γυναίκες που ασφαλίστηκαν πριν από το 1993 στο ΙΚΑ είχαν ανήλικο τέκνο έως το 2012 και συμπληρώνουν συνολικά 21 έως 23 χρόνια ασφάλισης σήμερα.
2. Οι παλιές ασφαλισμένες στο ΙΚΑ που συμπλήρωσαν 33 χρόνια έως το 2012.
3. Οι άνδρες και γυναίκες με έναρξη ασφάλισης πριν από το 1982 που συμπλήρωσαν 35 χρόνια στο ΙΚΑ έως το 2012.
4. Οι γυναίκες με βαρέα ένσημα που συμπληρώνουν 15 έτη, εκ των οποίων τα 12 στα βαρέα ΙΚΑ έως το 2012.
5. Οι άνδρες που έκλεισαν 35 χρόνια ασφάλισης έως το 2015, με 25 από αυτά σε βαρέα επαγγέλματα και ασφάλιση ΙΚΑ.
6. Οι δημόσιοι υπάλληλοι που συμπλήρωσαν 25 χρόνια έως το 2012.
7. Οι υπάλληλοι που συμπληρώνουν 35 χρόνια συνολικά είτε μέχρι 18/08/2015 είτε από 19/08/2015 και μετά.
8. Οι ασφαλισμένοι του Δημοσίου, οι οποίοι κλείνουν από το 58ο έως το 60ό έτος της ηλικίας τους από 18/08/2015 μέχρι και 31/12/2021, με την προϋπόθεση ότι θα έχουν συμπληρώσει μέχρι τότε και 35 έως 37 έτη εργασίας.
9. Οι ελεύθεροι επαγγελματίες (ΟΑΕΕ), καθώς και οι αυτοαπασχολούμενοι ασφαλισμένοι του ΕΤΑΑ οι οποίοι συμπληρώνουν το 60ό έτος με συνολικό χρόνο 37 έτη.
10. Οι γονείς ασφαλισμένοι στο Δημόσιο που απέκτησαν παιδί μετά την 1η/1/2013 και είχαν ήδη 25 χρόνια ασφάλισης.Για όλες τις παραπάνω κατηγορίες, σύμφωνα με τον Ελεύθερο Τύπο, που είχαν το πρώτο ένσημο πριν το 1993 σε οποιοδήποτε Ταμείο, η νομοθεσία προβλέπει έξοδο στη σύνταξη με ευνοϊκότερα όρια ηλικίας από αυτά που ισχύουν για τους ασφαλισμένους μετά το 1993 και είναι 62 ετών με 40 χρόνια δουλειάς ή 67 και στα 62 μειωμένη με λιγότερα χρόνια εργασίας.Παράλληλα, αρκετές είναι ακόμα οι κατηγορίες που μπορούν να συνταξιοδοτηθούν με πλήρη σύνταξη και χωρίς περικοπές, πριν τα 62 έτη.
Δημόσιο:
  • Με 35 έτη και πρόσληψη πριν το 1983
  • Με 37 έτη και πρόσληψη μετά το 1983 (25 έτη ως το 2010)

Κυριακή, 5 Ιουνίου 2016

.....Δέκα κόλπα για να... ξεφουσκώσετε το λογαριασμό της ΔΕΗ

 Ο λογαριασμός της ΔΕΗ έχει μετατραπεί σε έναν από τους μεγαλύτερους εφιάλτες για τους καταναλωτές ακόμη και όταν...δεν περιλαμβάνει το χαράτσι των ακινήτων. Παρακάτω παρουσιάζεται ένας δεκάλογος που θα σας βοηθήσει να «ξεφουσκώσετε» την επιβάρυνση χωρίς κατ' ανάγκη να κάνετε μεγάλες θυσίες όσον αφορά στις καταναλωτικές σας συνήθειες. 1. Ενεργοποιήστε το κοινωνικό τιμολόγιο εφόσον πληροίτε τις προϋποθέσεις Παρά το γεγονός ότι το αφορολόγητο της φορολογικής κλίμακας μειώθηκε στις 5000 ευρώ, η ΔΕΗ –η οποία χρησιμοποιεί ως εισοδηματικό κριτήριο το αφορολόγητο για να αποφανθεί σε ποιους θα χορηγεί το κοινωνικό τιμολόγιο και σε ποιους όχι- δεν ακολούθησε. Έτσι, όποιος δηλώνει ετήσιο εισόδημα κάτω των 12.000 ευρώ μπορούν να εξασφαλίσουν έκπτωση 30% για τις πρώτες 800 κιλοβατώρες που καταναλώνουν ανά τετράμηνο. Προσοχή, η συνολική κατανάλωσή τους πρέπει να κυμαίνεται από 200 έως 1400 κιλοβατώρες. 2. Ενεργοποιήστε το νυχτερινό τιμολόγιο της ΔΕΗ Μπορείτε να εξοικονομήσετε ακόμη και 200 ευρώ τον χρόνο χωρίς να κάνετε απολύτως τίποτα. Ίσως να χρειαστεί να υποστείτε μια δαπάνη αν δεν υπάρχουν τα κατάλληλα καλώδια αλλά ακόμη και αυτό να συμβαίνει, αξίζει τον κόπο. Το καλοκαίρι, το νυχτερινό τιμολόγιο ισχύει από τις 23:00 το βράδυ έως τις 07:00 το πρωί. Και μόνο να σκεφτείτε πόσα χρήματα εξασφαλίζετε από το air-condition που δουλεύει όλη νύχτα για να κοιμάστε εσείς ευχάριστα, φτάνει. 3. Εγκαταστήστε χρονοδιακόπτες στις ενεργοβόρες ηλεκτρικές συσκευές έτσι ώστε να λειτουργούν κατά κύριο λόγο ενόσω εφαρμόζεται το νυχτερινό ρεύμα Από τη στιγμή που θα ακολουθήσετε τη συμβουλή Νο 2, φροντίστε να την αξιοποιήσετε στο έπακρο. Υπάρχουν συσκευές που έχουν ενσωματωμένο χρονοδιακόπτη οπότε θα προγραμματίσετε τη λειτουργία τους ενόσω ισχύει το νυχτερινό. Υπάρχουν άλλες συσκευές, όπως ο θερμοσίφωνας, για τις οποίες θα πρέπει να κάνετε παρέμβαση στον πίνακα του ηλεκτρικού (μην λυπηθείτε τα περίπου 80-100 ευρώ που χρειάζονται διότι θα τα κερδίσετε σε λιγότερο από έναν χρόνο). Υπάρχουν και συσκευές για τις οποίες μπορείτε να αγοράσετε έναν προγραμματιστή ο οποίος να μπαίνει απευθείας στην πρίζα. Θα τους βρείτε στο εμπόριο. 4. Προτιμήστε τον ανεμιστήρα από το κλιματιστικό αν δεν επικρατούν συνθήκες ακραίου καύσωνα Η διαφορά στην κατανάλωση είναι τεράστια και το αποτέλεσμα όσον αφορά στην ψύξη του χώρου σχεδόν το ίδιο. Άσε που υπάρχει και ένα θέμα υγείας αν είμαστε συνεχώς εκτεθειμένοι σε ένα κλιματιστικό. 5. Αντικαταστήστε και την τελευταία λάμα πυρακτώσεως Αν δεν σας φαίνονται αρκετά τα χρήματα που απαιτούνται, προτιμήστε τις λάμπες με τεχνολογία LED οι οποίες πραγματικά μειώνουν κατακόρυφα την κατανάλωση. 6. Προτιμήστε τη χύτρα ταχύτητας από την κοινή κατσαρόλα και πετάξτε όσες συσκευές δεν κάνουν καλή επαφή με τα μάτια της κουζίνας Είναι δύο από τις βασικές αρχές του οικονομικού μαγειρέματος τις οποίες πρέπει να ακολουθήσετε για να μειώσετε την χρήση της ηλεκτρικής κουζίνας η οποία είναι και μια από τις πιο ενεργοβόρες συσκευές του νοικοκυριού. 7. Προγραμματίστε την εγκατάσταση ενός ηλιακού θερμοσίφωνα Είναι μια επένδυση που μπορεί να χρειαστεί από 600-1000 ευρώ ανάλογα με το μοντέλο που θα εγκαταστήσετε. Ωστόσο, η απόσβεση θα γίνει το πολύ μέσα σε 2-3 χρόνια οπότε αξίζει τον κόπο. Αν μάλιστα συνδέσετε και άλλες συσκευές με τον ηλιακό (π.χ πλυντήριο ρούχων ή πιάτων) θα επιτύχετε ακόμη μεγαλύτερη εξοικονόμηση ρεύματος και ως εκ τούτου ταχύτερη απόσβεση. 8. Ενημερώστε εγκαίρως τη ΔΕΗ για την ένδειξη του μετρητή ώστε να αποφύγετε τα φουσκωμένα «έναντι» Αν δώσετε την ένδειξη του ρολογιού στη ΔΕΗ μέσα στο χρονικό περιθώριο που αναγράφεται επάνω στον λογαριασμό, μπορείτε να εξασφαλίσετε το ότι η χρέωση στον λογαριασμό «έναντι» θα γίνει με πραγματικά δεδομένα και όχι με βάση τα μαθηματικά μοντέλα που χρησιμοποιεί η επιχείρηση ηλεκτρισμού. Με αυτό τον τρόπο αποφεύγετε τα φουσκωμένα έναντι που ουσιαστικά ισοδυναμούν με άτοκο δανεισμό της ΔΕΗ (διότι πληρώνετε ένα αυξημένο ποσό τώρα και περιμένετε δύο μήνες μετά να γίνει ο συμψηφισμός με τον εκκαθαριστικό λογαριασμό της ΔΕΗ). 9. Αποφύγετε την αγορά ηλεκτρικών συσκευών με χαμηλή ενεργειακή βαθμολογία Αποτελεί το «Α» και το «Ω» στην διαδικασία εξοικονόμησης χρημάτων. Συσκευές που μοιάζουν οικονομικές επειδή είναι φθηνότερες κατά την αγορά τους, στην πραγματικότητα είναι πανάκριβες επειδή θα πληρώσετε δύο και τρεις φορές τη διαφορά των χρημάτων στη ΔΕΗ. 10. «διαβάστε» το ρολόι της ΔΕΗ για να προλάβετε την υπερχρέωση Η ΔΕΗ χρησιμοποιεί ένα «ύπουλο» τρόπο χρέωσης. Αν η κατανάλωσή του περάσει τις 800 κιλοβατώρες, τότε πληρώνετε ακριβά όλες τις κιλοβατώρες που έχετε καταναλώσει και όχι μόνο αυτές που θα υπερβούν τις 800 κιλοβατώρες. ΠΗΓΗ Αναρτήθηκε από ΕΝΩΜΕΝΗ ΕΛΛΑΔΑ Αναρτήθηκε από Evangelo Agneos

Make Money Online : http://ow.ly/KNICZ

Πέμπτη, 2 Ιουνίου 2016

.....Εξάνθημα: Πότε προκαλείται από τον ιδρώτα – Τι να κάνετε

εξάνθημα

εξάνθημα

εξάνθημα           


Πολλοί άνθρωποι εκδηλώνουν δερματικούς ερεθισμούς και εξανθήματα τους κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, οπότε και ιδρώνουν πιο εύκολα.

Όταν ο ιδρώτας προκαλεί εξάνθημα, η κατάσταση είναι γνωστή ως Miliaria Rubra. Πρόκειται για ένα δερματικό ερεθισμό με μικρές, ανάγλυφες κόκκινες κηλίδες στην επιδερμίδα, οι οποίες προκαλούν κνησμό, ή και τσούξιμο.Το εξάνθημα μπορεί να αναπτυχθεί οπουδήποτε στο σώμα, αλλά συνήθως εμφανίζεται στο πρόσωπο, τον λαιμό, την πλάτη, το στήθος ή τους μηρούς, λίγες μέρες μετά την έκθεση του ατόμου σε υψηλές θερμοκρασίες.Το εξάνθημα αποτελείται από μικροσκοπικές κηλίδες, ή ανωμαλίες, που περιβάλλονται από μια περιοχή κόκκινου δέρματος. Οι κηλίδες μερικές φορές μοιάζουν με μικρές φουσκάλες και μπορεί να προκαλέσουν:
  • Ήπιο οίδημα
  • Φαγούρα (κνησμός)
  • Τσούξιμο
Αιτίες που εκδηλώνετε εξάνθημα από ιδρώτα
Το εξάνθημα συνήθως αναπτύσσεται όταν το άτομο ιδρώνει περισσότερο από το συνηθισμένο, όπως κατά τη διάρκεια της καλοκαιρινής περιόδου. Ωστόσο, είναι επίσης δυνατό να τους συμβεί και κατά τη διάρκεια του χειμώνα, εφόσον ιδρώσει πολύ.
Η κατάσταση αυτή προκαλείται όταν οι ιδρωτοποιοί αδένες του σώματος φράζουν. Η υπερβολική εφίδρωση μπορεί να κάνει ένα μέρος του ιδρώτα να παγιδευτεί κάτω από το δέρμα σας. Ο παγιδευμένος ιδρώτα προκαλεί ερεθισμό του δέρματος και δημιουργείται το χαρακτηριστικό εξάνθημα θερμότητας.Τα συμπτώματα είναι συνήθως πιο εμφανή σε περιοχές που καλύπτονται από τα ρούχα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα ρούχα μπορεί να σας κάνουν να ιδρώσετε περισσότερο σε εκείνο το σημείο και μερικές φορές προκαλείται και αυξημένη τριβή (π.χ. στις μασχάλες).
Τα ακόλουθα επίσης αυξάνουν την πιθανότητα εξανθήματος από ιδρώτα:
  • Ασθένεια και ακινησία: Παρατεταμένες περίοδοι στο κρεβάτι μπορεί να σας κάνουν να ιδρώσετε περισσότερο
  • Το να φοράτε πάρα πολλά, ή “βαριά” ρούχα το καλοκαίρι
  • Το να είστε υπέρβαρο, ή παχύσαρκο άτομο: Είναι πιο πιθανό να έχετε υπερβολική εφίδρωση
Τα μωρά και τα παιδιά έχουν επίσης αυξημένη πιθανότητα για εξάνθημα από ιδρώτα, επειδή δεν έχουν αναπτυχθεί πλήρως οι ιδρωτοποιοί αδένες τους.
εξάνθημα
Τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τα συμπτώματα
Γενικά, δεν πρόκειται για κάποια σοβαρή δερματική πάθηση και το εξάνθημα εξαφανίζεται από μόνο του συνήθως μετά από μερικές ημέρες.
Ωστόσο, υπάρχουν κάποια πράγματα, που μπορείτε να κάνετε, όπως:
  • Αποφύγετε την υπερβολική θερμότητα και την υγρασία: Αν πρέπει να βγείτε έξω τις ζεστές ημέρες, προσπαθήστε να μείνετε στην σκιά, ή να πάρετε έναν μικρό ανεμιστήρα μαζί σας. Η παρατεταμένη έκθεση στην ζέστη θα σας κάνει να ιδρώσετε περισσότερο και άρα να σας προκαλέσει εξάνθημα. Πίνετε άφθονα υγρά για να αποφύγετε την αφυδάτωση.
  • Να φοράτε φαρδιά ρούχα από βαμβάκι και να αποφεύγετε να φοράτε εκείνα με συνθετικές ίνες, όπως ρούχα από πολυεστέρα και νάιλον, τα οποία “παγιδεύουν” τη θερμότητα.
  • Κρατήστε το δέρμα σας δροσερό: Ένα δροσερό μπάνιο, ή ντους θα ανακουφίσει και θα απαλύνει το δέρμα σας, ενώ θα εμποδίσει και την περαιτέρω εφίδρωση. Επίσης, το να μένετε σε ένα κλιματιζόμενο δωμάτιο τις ώρες που έχει πολύ μεγάλη ζέστη θα σας παράσχει σημαντική ανακούφιση. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ακόμα και κρύες κομπρέσες, αλλά μην τις αφήνετε στο δέρμα σας για περισσότερο από 20 λεπτά.
  • Χρησιμοποιήστε λοσιόν καλαμίνα: Μπορείτε να την προμηθευτείτε στα περισσότερα φαρμακεία και θα σας βοηθήσει να καταπραΰνετε το ερεθισμένο δέρμα.
  • Βάλτε κρέμα με υδροκορτιζόνη: Οι χαμηλής περιεκτικότητας σε υδροκορτιζόνη κρέμες, που είναι επίσης διαθέσιμες από τα φαρμακεία, είναι αρκετά αποτελεσματικές στην μείωση του κνησμού και του ερεθισμού στο δέρμα. Ωστόσο, αποφύγετε τη χρήση τους στο πρόσωπό σας και να ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες.
http://www.nhs.uk