Παρασκευή, 21 Απριλίου 2017

SOS.....Τα light αναψυκτικά ΤΡΙΠΛΑΣΙΑΖΟΥΝ τον κίνδυνο εγκεφαλικού και άνοιας απ’ ό,τι τα ζαχαρούχα


Ερευνητές του πανεπιστημίου της Βοστώνης βρήκαν ότι η ασπαρτάμη, μια γλυκαντική ουσία με λίγες θερμίδες, προκαλεί χάος στις αρτηρίες – σε αντίθεση με τα ποτά με ζάχαρη.Οι άνθρωποι που πίνουν κάθε μέρα αναψυκτικά διαίτης ή με τεχνητά γλυκαντικά, όπως η ασπαρτάμη, έχουν σχεδόν τριπλάσια πιθανότητα να εμφανίσουν άνοια λόγω Αλτσχάιμερ ή να πάθουν ισχαιμικού τύπου εγκεφαλικό επεισόδιο, σε σχέση με όσους δεν καταναλώνουν τέτοια ποτά, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.
Μία άλλη σχετική μελέτη δείχνει επίσης ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν συχνά αναψυκτικά και φρουτοχυμούς με ζάχαρη (πάνω από δύο τη μέρα), είναι πιθανότερο να έχουν χειρότερη μνήμη, μικρότερο όγκο εγκεφάλου και ιδίως μικρότερο ιππόκαμπο (η περιοχή που είναι σημαντική για τη μνήμη).Οι δύο έρευνες από επιστήμονες της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Βοστώνης, με επικεφαλής τον Μάθιου Πέιζ του Τμήματος Νευρολογίας, παρουσιάσθηκαν στα περιοδικά «Stroke» (Εγκεφαλικό) και «Alzheimer & Dementia» (Αλτσχάιμερ και ‘Ανοια). Οι μελέτες βασίσθηκαν στην ανάλυση στοιχείων για περίπου 4.000 ανθρώπους άνω των 30 ετών, στο πλαίσιο της μακρόχρονης έρευνας στην πόλη Φράμινγκχαμ (Framingham Heart Study), η οποία πλέον μελετά τα παιδιά και τα εγγόνια των πρώτων εθελοντών του 1948.Η υπερκατανάλωση της ζάχαρης μπορεί να επιβαρύνει την καρδιαγγειακή και μεταβολική υγεία. Ωστόσο τα διαιτητικά αναψυκτικά που προβάλλονται ως μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση, όπως δείχνουν οι νέες μελέτες, αν καταναλώνονται συχνά, μπορεί να κρύβουν περισσότερους κινδύνους.Οι ερευνητές επεσήμαναν ότι όσοι καταναλώνουν συχνά αναψυκτικά διαίτης, είναι πιθανότερο να είναι διαβητικοί, πράγμα που αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας. Όμως, ακόμη κι αν αποκλεισθούν οι διαβητικοί, πάλι η καθημερινή κατανάλωση αναψυκτικών φαίνεται να σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο άνοιας.Οι επιστήμονες τόνισαν πάντως ότι πρόκειται μόνο για μια μελέτη παρατήρησης, που δεν μπορεί να αποδείξει ότι υπάρχει σχέση αιτίου-αιτιατού, αλλά δείχνει μια τάση και μια συσχέτιση. Γι’ αυτό, ανέφεραν ότι το ζήτημα πρέπει να μελετηθεί περαιτέρω, προτού εξαχθούν οριστικά συμπεράσματα.Ο Μάθιου Πέιζ δήλωσε: «Η μελέτη μας δείχνει την ανάγκη να γίνει περισσότερη έρευνα σε αυτόν τον τομέα με δεδομένο το πόσο συχνά οι άνθρωποι πίνουν τεχνητά γλυκαντικά ποτά.«Αν και δεν βρήκαμε σύνδεση μεταξύ εγκεφαλικού επεισοδίου ή άνοιας με την κατανάλωση ζαχαρούχων ποτών, αυτό σίγουρα δεν σημαίνει ότι είναι μια υγιεινή επιλογή.Ωστόσο…
«Στη μελέτη μας, το 3 τοις εκατό των ανθρώπων είχε ένα νέο εγκεφαλικό επεισόδιο και το 5 τοις εκατό εκδήλωσε άνοια, έτσι ενώ ακόμα να μιλάμε για έναν μικρό αριθμό ανθρώπων που ανέπτυξαν είτε εγκεφαλικό επεισόδιο ή είτε άνοια»… «Προτείνουμε οι άνθρωποι να πίνουν νερό σε τακτική βάση, αντί ζαχαρούχων ή ποτών με τεχνητά γλυκαντικά».Σε συνοδευτικό άρθρο γνώμης στο περιοδικό «Stroke» της American Heart Association αναφέρεται ότι οι έως τώρα επιστημονικές μελέτες δεν έχουν καταλήξει σε οριστικό συμπέρασμα κατά πόσο η κατανάλωση ποτών με τεχνητές γλυκαντικές ουσίες μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο άνοιας και εγκεφαλικού. Όμως επισημαίνεται ότι αυξάνονται οι ενδείξεις, όπως δείχνουν και οι δύο νέες μελέτες, ότι υπάρχει σχέση ανάμεσα στη συχνή κατανάλωση τέτοιων ποτών και στην πρόκληση ανεπιθύμητων συνεπειών στα αιμοφόρα αγγεία του σώματος.Αυτό, κατά τον Ράλφ Σάκο, πρώην πρόεδρο της American Heart Association και τωρινό πρόεδρο του Τμήματος Νευρολογίας της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Μαϊάμι, σημαίνει ότι πιθανώς δεν πρέπει να συμβουλεύει κανείς τους καταναλωτές να πίνουν αναψυκτικά και χυμούς με τεχνητά γλυκαντικά ως μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση, σε σχέση με τα ποτά που έχουν κανονική ζάχαρη.
i-gata.gr

sos.....ΣΥΝΗΓΟΡΟΣ ΤΟΥ ΠΟΛΙΤΗ Εγγραφο – φωτιά: Παράνομες οι μειώσεις στις επικουρικές συντάξεις



Παράνομες και αυθαίρετες μειώσεις επιβάλλονται μετά το νόμο Κατρούγκαλου σε επικουρικές και σε κύριες συντάξεις, όπως αποκαλύπτεται σε έγγραφο-βόμβα του Συνηγόρου του Πολίτη (ΣτΠ) που εξασφάλισε και δημοσιεύει ο Ελεύθερος Τύπος.
Στο έγγραφο αυτό που φέρει ημερομηνία 28 Μαρτίου 2017 ο ΣτΠ απευθύνεται στο υπουργείο Εργασίας, στο ΕΤΕΑ και στο Μετοχικό Ταμείο Πολιτικών Υπαλλήλων (ΜΤΠΥ) και λέει ότι οι μειώσεις των νόμων 4093/2012 επί του αθροίσματος συντάξεων άνω των 1.000 ευρώ και του 3986/2011 στις επικουρικές άνω των 300 ευρώ επιβάλλονται με λάθος τρόπο και σε ανύπαρκτα ποσά, τονίζοντας ότι τα ποσά που έχουν «κρατηθεί παρανόμως» λόγω εσφαλμένων υπολογισμών θα πρέπει να επιστραφούν αναδρομικά στους συνταξιούχους.
Από τις περιπτώσεις που παραθέτει ο ΣτΠ, μέσα από ενημερωτικά σημειώματα συντάξεων αποκαλύπτεται ότι:
1 Σε επικουρικές συντάξεις που έχουν επανυπολογιστεί, οι μειώσεις που επιβάλλονται με το νόμο 3986/2011 (σ.σ.: Ειδική Εισφορά Συνταξιούχων Επικουρικής Ασφάλισης 3% ως 10% για ποσά άνω των 300 ευρώ), είναι διπλάσιες και τριπλάσιες σε σχέση με την περικοπή που είχαν από το ν. 3986/2011, πριν από τον επανυπολογισμό τους! Αναφέρονται δύο χαρακτηριστικές περιπτώσεις συνταξιούχων, όπου ο ένας είχε επικουρική 376,18 ευρώ και η μείωση του ν. 3986 πριν γίνει ο επανυπολογισμός της με το ν. Κατρούγκαλου ήταν 15,05 ευρώ. Μετά τον επανυπολογισμό και παρότι το ποσό της επικουρικής έμεινε στα 376 ευρώ, η μείωση του ν. 3986 εκτινάχθηκε στα 57,52 ευρώ, δηλαδή σχεδόν τετραπλασιάσθηκε (από τα 15,05 στα 57,52 ευρώ).Σε άλλη περίπτωση, η επικουρική ήταν 648,66 ευρώ πριν τον επανυπολογισμό της και είχε μείωση 58,38 ευρώ με το ν. 3986/11. Μετά τον επανυπολογισμό της η επικουρική έμεινε στο ίδιο ποσό (648,66 ευρώ), αλλά η μείωση του ν. 3986 σχεδόν διπλασιάστηκε και πήγε στα 109,36 ευρώ! Το ίδιο παρατηρείται και σε ενημερωτικά σημειώματα επικουρικών συντάξεων σύμφωνα με τα οποία: α) Συνταξιούχος της ΔΕΗ με επικουρική 541,90 ευρώ είχε μείωση 37,93 ευρώ από το ν. 3986/2011 πριν γίνει ο επανυπολογισμός.Με το που έγινε ο επανυπολογισμός και έπεσε το ψαλίδι με το νόμο Κατρούγκαλου, η επικουρική μειώθηκε στα 314,08 ευρώ, αλλά η κράτηση του ν. 3986 έμεινε ίδια στα 37,93 ευρώ, ενώ θα έπρεπε να μειωθεί στα 9,5 ευρώ. β) Συνταξιούχος με επικουρική 477 ευρώ είχε βάσει του ν. 3986/11 μείωση 28,67 ευρώ. Μετά τον επανυπολογισμό η επικουρική μειώθηκε στα 289,24 ευρώ, δηλαδή σε ποσό που δεν προβλέπεται μείωση από το ν. 3986/11, γιατί είναι κάτω από τα 300 ευρώ.Παρά ταύτα στο ενημερωτικό σημείωμα η μείωση του ν. 3986/11 εξακολουθεί να επιβάλλεται με το ίδιο ποσό δηλαδή -28,67 ευρώ, ενώ θα έπρεπε να είναι μηδενική!
imerisia.gr

Σάββατο, 15 Απριλίου 2017

Δωρεάν φάρμακα για συντάξεις έως 700





Μηδενική συμμετοχή στα φάρμακα για τους συνταξιούχους που λαμβάνουν έως 700 ευρώ, και αντιστοιχούν στο 40% του συνόλου των συνταξιούχων, προβλέπει το πακέτο των μέτρων που θα νομοθετηθούν από τώρα ως αντιστάθμισμα για την περικοπή της συνταξιοδοτικής δαπάνης κατά 1% από το 2019. Το θέμα αποκαλύπτει σήμερα η εφημερίδα “Αυγή”. Η ίδια ρύθμιση, σύμφωνα με την εφημερίδα, περιλαμβάνει και κλιμακωτή μείωση της συμμετοχής, ανάλογα με το ύψος της σύνταξης, για τους υπόλοιπους συνταξιούχους: 50% μείωση συμμετοχής για συντάξεις 700 ευρώ έως 12.000 ευρώ και 25% για άνω των 1.200 ευρώ.

Κυριακή, 9 Απριλίου 2017

ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΣΥΝΤΑΞΙΟΥΧΩΝ ΙΚΑ: ΚΑΤΑΓΓΕΛΙΑ ΓΙΑ ΕΝΙΑΙΟ ΔΙΚΤΥΟ ΣΥΝΤΑΞΙΟΥΧΩΝ



 ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΣΥΝΤΑΞΙΟΥΧΩΝ ΙΚΑ ΧΑΛΑΝΔΡΙΟΥ-ΑΓ. ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ-ΧΟΛΑΡΓΟΥ-ΨΥΧΙΚΟΥ- ΦΙΛΟΘΕΗΣ - ΒΡΙΛΗΣΣΙΩΝ

ΣΟΦ. ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ 62-ΚΑΤΩ ΧΑΛΑΝΔΡΙ-ΤΗΛ. 211.0183990


Είναι γνωστό στους πάντες, ότι όλες οι συνδικαλιστικές οργανώσεις εργαζομένων και συνταξιούχων έπαιρναν και συνεχίζουν, με διάφορες νομοθετικές διατάξεις, εδώ και δεκαετίες, οικονομική ενίσχυση, για την κάλυψη των λειτουργικών αναγκών των Ομοσπονδιών και των Σωματείων τους.
Τα χρήματα αυτά παρακρατούνται από τις δικές τους αποδοχές, για τα μεν Εργατικά Σωματεία μέσω της Εργατικής Εστίας, τώρα μέσω του ΟΑΕΔ, και των Συνταξιουχικών, μέσω των συντάξεων τους.
Η Ομοσπονδία συνταξιούχων του ΙΚΑ, λάμβανε την οικονομική ενίσχυση μέσω της Εργατικής Εστίας, μέχρι το έτος 2012. Όμως το 2012, αυτή, κόπηκε αυθαίρετα μόνο από την Ομοσπονδία Συνταξιούχων του ΙΚΑ μετά από 4Ο χρόνια. Αργότερα το 2015 κόπηκε και προς την Ομοσπονδία των Πολιτικών Υπαλλήλων του Δημοσίου, ΠΟΠΣ με απαίτηση της τρόικα. Συνεχίσθηκε μόνο για τις Ομοσπονδίες των Συνταξιούχων του ΟΑΕΕ, καθώς σε ορισμένες ακόμη συνδικαλιστικές οργανώσεις των συνταξιούχων. Τα χρήματα αυτά, όπως είναι γνωστό πηγαίνουν για υποχρεώσεις των Συνταξιουχικών σωματείων, που μετά τις αυθαίρετες και προκλητικές περικοπές που έγιναν στις Συνταξιουχικές οργανώσεις, δημιουργήθηκε τεράστιο πρόβλημα στα 250 σωματεία που αυτές καλύπτουν πανελλαδικά. Δεν υπήρχαν χρήματα ούτε στο ελάχιστο ώστε να ανταποκριθούν στις λειτουργικές τους ανάγκες, αλλά και τις άλλες υποχρεώσεις του κινήματος.
Από την πρώτη στιγμή οι Συνταξιουχικές οργανώσεις δεν έπαψαν να διεκδικούν αυτά τα χρήματα που άδικα, αναίτια και προκλητικά τους αφαιρέθηκαν. Μετά από μακροχρόνιο αγώνα και με την επιμονή τους, κατάφεραν να ψηφισθεί στον νόμο 4387/16, η γνωστή διάταξη για την επαναφορά της ενίσχυσης των Συνταξιουχικών οργανώσεων, με παρακράτηση των 20 λεπτών τον μήνα, ώστε να καλυφθούν οι λειτουργικές ανάγκες των 250 Συνταξιουχικών σωματείων σε όλη την χώρα.
Μετά από πολύ κόπο και την έκδοση υπουργικής απόφασης, τα χρήματα αυτά σε λίγο θα φθάσουν στα Συνταξιουχικα μας σωματεία που μαχητικά σε όλη την χώρα, που δεν σταμάτησαν ούτε λεπτό να βρίσκονται στο προσκήνιο του αγώνα για την προάσπιση των δικαιωμάτων των συνταξιούχων με όλες τις μορφές παρά την οικονομική ασφυξία που τους επιβλήθηκε.
Ωστόσο αυτές οι περικοπές δεν έγιναν καθόλου τυχαία, αποτελούν πρόβα τζενεράλε για το χτύπημα του συνδικαλιστικού κινήματος. Όλοι γνωρίζουν ότι η τρόικα, ο Σύνδεσμος Ελλήνων Βιομηχάνων έχουν θέσει από καιρό στις κυβερνήσεις την αλλαγή του συνδικαλιστικού νόμου, με περιορισμό και κατάργηση της απεργίας, την επιβολή του Λοκ-άουτ, αλλά και τον οικονομικό στραγγαλισμό των συνδικάτων. Η δοκιμή φαίνεται ότι άρχισε από τις συγκεκριμένες Συνταξιουχικές οργανώσεις.
Και αφού έχουμε αυτή την επίθεση, αυτή την περίοδο συμβαίνει κάτι που για πρώτη φορά καταγράφεται στα χρονικά του εργατικού κινήματος. Το λεγόμενο «Ενιαίο Δίκτυο» των συνταξιούχων, που δεν εκπροσωπεί κυριολεκτικά τίποτα και κανένα, παρουσιάζεται ως αυτόκλητος «λαγός» της τρόικας. Στέλνει επιστολή στην Υπουργό Εργασίας-Κοινωνικών Ασφαλίσεων, κ. Έφη Αχτσιόγλου ζητώντας την κατάργηση της οικονομικής ενίσχυσης στις Συνταξιουχικές οργανώσεις!!! Δηλαδή ζητάει για πρώτη φορά «συνδικάτο» (όπως θέλει να λέγεται), τον οικονομικό στραγγαλισμό του συνδικαλιστικού κινήματος.
Έπεσαν οι μάσκες για τον ρόλο που παίζει το λεγόμενο « Ενιαίο Δίκτυο» των συνταξιούχων.
Από τότε που στήθηκε αποτελεί ένα μόρφωμα. Ένας ακόμα δούρειος ίππος μέσα στο Συνταξιουχικό κίνημα. Συγκροτήθηκε από γνωστά συνδικαλιστικά στελέχη του κυβερνητικού εργοδοτικού συνδικαλισμού. Κανένα κύρος και υπόσταση δεν έχουν μέσα στο κίνημα των συνταξιούχων. Προσπαθούν να αποκτήσουν τη στήριξη από ορισμένα μέσα μαζικής ενημέρωσης. Ας συνεχίσουν λοιπόν την δουλειά τους με την πελατεία που έχουν αποκτήσει και να πάψουν να ασχολούνται με το μαχητικό, αγωνιστικό, Συνταξιουχικό κίνημα που βρίσκεται στο μετερίζι των αγώνων για μια καλύτερη ζωή, κόντρα στις αντεργατικές πολιτικές. Για όλα αυτά που πραγματεύονται η λέξη που τους ταιριάζει είναι: Ντροπή σας. Όσοι ως τώρα είχαν την απορία γιατί δημιουργήθηκε αυτό το «Δίκτυο», τώρα πιστεύουμε έχουν καταλάβει. Καταγγέλλουμε το « Ενιαίο Δίκτυο» και τις ενέργειές του και καλούμε τους συνταξιούχους οργανωμένα μέσα από τα σωματεία τους να συνεχίσουν το δρόμο του αγώνα απέναντι στη επίθεση που δέχονται.

Πέμπτη, 6 Απριλίου 2017

6 τρόποι για να αντιμετωπίσετε τις αλλεργίες της άνοιξης


Εναλλακτική Δράση

6 φυσικές θεραπείες για να αποφύγετε τις αλλεργίες της άνοιξηςΟι αλλεργίες της άνοιξης κάνουν την εποχή ανυπόφορη για όσους είναι επιρρεπείς. Ωστόσο, παρακάτω θα δούμε κάποιoυς τρόπους και μεθόδους που μπορεί να σας βοηθήσουν να τις αντιμετωπίσετε με φυσικό τρόπο. Τα περισσότερα από τα παρακάτω χρησιμοποιούν υλικά που έχετε ήδη στην κουζίνα σας, οπότε μπορείτε να ξεκινήσετε άμεσα εάν βέβαια δεν υποφέρετε από κάποια βαριά μορφή αλλεργίας. Εάν οι αλλεργίες συνοδεύονται και από κόπωση, τότε διαβάστε το άρθρο της δρος Μοσχοβάκη Εαρινή Κόπωση: Τι είναι και πως αντιμετωπίζεται;

6 ροφήματα για τις αλλεργίες

1. Τσουκνίδα

Οι περισσότεροι άνθρωποι αγνοούν πλήρως την τσουκνίδα, αλλά πρόκειται για ένα βότανο- θαύμα, όσον αφορά στην ανακούφιση από αλλεργίες. Το ρόφημα τσουκνίδας έχει αποδειχτεί ότι μειώνει την ποσότητα ισταμίνης στον οργανισμό σας, μειώνοντας έτσι δραστικά τα συμπτώματα αλλεργίας. Για επιπλέον όφελος, μπορείτε επίσης να αναμίξετε με λίγα φρέσκα ή αποξηραμένα φύλλα μέντας και μέλι για τη γεύση.

2. Μηλόξυδο

Μια κουταλιά μηλόξυδο διαλυμένο σε ένα ποτήρι ζεστό νερό με λίγες σταγόνες λεμονιού μπορεί να γίνει το μαγικό ελιξίριο για όποιον έχει καταρροή. Περιέχει υψηλά ποσοστά καλίου, κάτι που βοηθάει στον έλεγχο της καταρροής. Το μηλόξιδο επίσης έχει την ικανότητα να διασπά τους μύκητες στον οργανισμό σας, κάτι που θα βοηθήσει στην ευκολότερη αναπνοή. Μπορείτε επιπλέον να το καταναλώσετε ως προληπτικό μέτρο τους μήνες που προηγούνται της άνοιξης και αυτό γιατί περιέχει υγιεινά προβιοτικά που θα ενδυναμώσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα, κάνοντας σας λιγότερο επιρρεπείς σε αλλεργίες.

3. Λάδι ευκαλύπτου

Το λάδι ευκαλύπτου χρησιμοποιείται σε διάφορα μέρη του κόσμου κυρίως για τη βελτίωση των αναπνευστικών προβλημάτων. Το έλαιο έχει την ικανότητα να μειώνει τη φλεγμονή μειώνοντας με αυτό τον τρόπο και τη δυσφορία. Για να πάρετε όλα τα οφέλη που έχει να σας δώσει ο ευκάλυπτος, ρίξτε μια μικρή σταγόνα στον καρπό σας για να το μυρίζετε συχνά. Μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε ένα μικρό μπολ με έλαιο κοντά σας, κάτι που θα κάνει αρωματικό τον αέρα γύρω σας.

4. Νερό από κρεμμύδια

Σας φαίνεται περίεργο, έτσι δεν είναι; Κι όμως τα κρεμμύδια περιέχουν ένα χημικό συστατικό γνωστό ως κουερσετίνη, το οποίο αποτελεί την απάντηση της φύσης στα αντιισταμινικά. Η κουερσετίνη αποδεικνύεται πολύ αποτελεσματική στη μείωση των επιπέδων ισταμίνης, ανοίγοντας την αναπνευστική οδό και μειώνοντας τη φλεγμονή. Είναι υδατοδιαλυτή, οπότε βρέξτε λίγα κομμάτια κόκκινου κρεμμυδιού σε ένα ποτήρι νερού για 8 ώρες , για να μπορείτε να απορροφήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο από αυτό το συστατικό. Θα μπορούσατε να προσθέσετε και λίγο μέλι, για να βελτιώσετε τη γεύση, αλλά για να είμαστε ειλικρινείς, δεν υπάρχει διέξοδος από αυτή την απαίσια γεύση. Οπότε να το καταπίνετε γρήγορα και να σκέφτεστε τα πλεονεκτήματα που θα σας χαρίσει.

5. Εσπεριδοειδή

Τα εσπεριδοειδή φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία με τη σειρά της βελτιώνει την κατάσταση του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Εκτός από αυτό, είναι ζουμερά και φρέσκα και μας κρατάνε δροσερούς τις ζεστές μέρες της άνοιξης και του καλοκαιριού. Για ενίσχυση του ανοσοποιητικού λοιπόν, στύψτε φρέσκα πορτοκάλια, λεμόνια μαζί με λίγο μέλι. Όχι μόνο θα δείτε ότι είναι νόστιμα και υγιεινά, αλλά θα σας προφυλάξουν από την ανυπόφορη αλλεργία.

6. Τοπικό μέλι

Αν και δεν υπάρχουν ιδιαίτερα επιστημονικά ευρήματα προς υποστήριξη, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που το προτείνουν και έχει και μια λογική. Έχει να κάνει με την σταδιακή μας έκθεση σε αλλεργιογόνα, έτσι ώστε ο οργανισμός μας να έχει τον χρόνο να αναπτύξει ανοσοποιητική απόκριση εναντίον τους. Θα χρειαστεί να βρείτε τοπικό μέλι ή βασιλικό πολτό, καθώς μόνο της περιοχής στην οποία ζείτε θα σας βοηθήσουν. Αυτή η τεχνική μπορεί να αποδειχθεί ιδιαίτερα χρήσιμη σε όσους υποφέρουν από αλλεργία ήπιας μορφής. Αν όμως είστε πολύ αλλεργικοί  τότε μην το προσπαθήσετε σε καμία περίπτωση. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε αυτή τη μέθοδο λίγους μήνες πριν την άνοιξη, ώστε το σώμα σας να έχει τον χρόνο να προσαρμοστεί
http://enallaktikidrasi.com/2017/04/tropoi-antimetopisete-allergies-anoixis/

Δευτέρα, 27 Μαρτίου 2017

Πότε καταβάλλονται οι συντάξεις Απριλίου


Από τις 30 Μαρτίου μέχρι τις 04 Απριλίου, θα πληρωθούνοι συντάξεις του Απριλίου του 2017 σε ΙΚΑ, ΟΑΕΕ, ΟΓΑ Δημόσιο και ΝΑΤ στους δικαιούχους συνταξιούχους.
Αναλυτικά οι ημερομηνίες πληρωμής των συντάξεων Απριλίου 2017 ανα ταμείο:
– Το Δημόσιο θα καταβάλλει τις συντάξεις στις 30 Μαρτίου 2017, ημέρα Πέμπτη.
– Το ΙΚΑ θα καταβάλλει τις συντάξεις στις 30 Μαρτίου 2017, ημέρα Πέμπτη.
– Ο ΟΑΕΕ θα καταβάλλει τις συντάξεις στις 03 Απριλίου 2017, ημέρα Δευτέρα.
– Ο ΟΓΑ θα καταβάλλει τις συντάξεις στις 03 Απριλίου 2017, ημέρα Δευτέρα.
– Το ΝΑΤ και ΚΕΑΝ θα καταβάλλουν τις συντάξεις στις 30 Μαρτίου 2017, ημέρα Πέμπτη.
– Το ΕΤΕΑ θα καταβάλλει τις επικουρικές συντάξεις στις 4 Απριλίου 2017 ημέρα Τρίτη.
– Τα υπόλοιπα Ταμεία του Υπουργείου Εργασίας θα καταβάλλουν τις συντάξεις στις 30 Μαρτίου 2017 ημέρα Πέμπτη.

Πέμπτη, 23 Μαρτίου 2017

Σκάνδαλο: Νέο κρυφό χαράτσι εν… αγνοία των συνταξιούχων!

Μαρτίου 23, 2017   pitsiriki1

22-

ΜΑΘΕΤΕ ΤΙ ΕΙΣΦΟΡΑ ΠΑΡΑΚΡΑΤΕΙΤΑΙ ΚΑΘΕ ΜΗΝΑ ΑΠΟ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΚΑΤΑΒΑΛΛΟΜΕΝΕΣ ΚΥΡΙΕΣ ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ ΚΑΙ ΠΟΥ ΑΠΟΔΙΔΕΤΑΙ
Συνεχίζονται οι απανωτές περικοπές και οι αλλεπάλληλες κρατήσεις παρά τα ήδη 18 «ψαλίδια» που έχουν επιβάλλει ο νέος ασφαλιστικός νόμος σε συντάξεις και επιδόματα. Άλλη μία μείωση έκανε την «εμφάνισή» της και πέρασε στα.. «ψιλά» με βάση όσα αναφέρει το Ενιαίο Δίκτυο Συνταξιούχων.
Με το άρθρο 102 θεσπίζεται μηνιαία εισφορά 0,20 ευρώ η οποία παρακρατείται από όλες τις καταβαλλόμενες κύριες συντάξεις και αποδίδεται στον λογαριασμό κοινωνικής πολιτικής με σκοπό την οικονομική ενίσχυση ομοσπονδιών , Σωματείων και Συνομοσπονδιών Συνταξιούχων. Με βάση την διάταξη παρακρατήθηκε για το τελευταίο επτάμηνο του 2016 1.786.438 ευρώ και έπεται συνέχεια. Στην υπ’αρίθμ. Φ.80000 / 1075 / 21-7-2016 εγκύκλιο του Υφυπουργού Εργασίας, Κοινωνικής Ασφάλισης και Κοινωνικής Αλληλεγγύης επισημαίνεται:«ότι η διάταξη δεν αφορά συνταξιούχους ΟΑΕΕ για τους οποίους παρακρατείται η εισφορά υπέρ της Ομοσπονδίας και των Σωματείων Συνταξιούχων ΟΑΕΕ βάσει της διάταξης του αρ.69 του Ν.3863/2010 καθώς και ενώσεις προσώπων για τις οποίες παρακρατείται εισφορά με βάση άλλες διατάξεις». Με την υπ’αρίθμ. 49426/1751/ΦΕΚ 4921 Β/30-12-2016 εκδοθείσα υπουργική απόφαση τα παρακρατούμενα ποσά προβλέπεται να αποδίδονται σε τρεις ομοσπονδίες- που κατέθεσαν αίτηση κατά την υπουργική απόφαση αίτηση – ως εξής: Κατά 64% στην Ομοσπονδία συνταξιούχων ΙΚΑ- ΕΤΑ, κατά 32% στην Πανελλήνια Ομοσπονδία Πολιτικών Συνταξιούχων και κατά 4% στην Πανελλήνια Ομοσπονδία Αποστράτων Σωμάτων Ασφαλείας. Δηλαδή με βάση την Υπουργική Απόφαση και με τα στοιχεία παρακράτησης για το 2016 προκύπτει:
1.786.438 δια 7 μήνες αντιστοιχεί σε 255.205 ευρώ το μήνα
Διαιρώντας το ποσό των 255.205,00 της μηνιαίας παρακράτησης με το 0,20 ευρώ που είναι η μηνιαία εισφορά ανά συνταξιούχο προκύπτει ότι έγινε παρακράτηση σε 1.276.025 συνταξιούχους οι οποίοι δεν είναι μέλη σε κανένα Σύλλογο Συνταξιούχων.
Η δε μηνιαία χρηματική κατανομή έχεις ως εξής:
Α) Για την Ομοσπονδία των Συνταξιούχων ΙΚΑ-ΕΤΑ:
255.205 Χ 64% = 163.331 ευρώ το μήνα
Β) Για την Πανελλήνια Ομοσπονδία Πολιτικών Υπαλλήλων:
255.205 Χ 32% = 81.665 ευρώ το μήνα
Γ) Για την Πανελλήνια Ομοσπονδία Απόστρατων Σωμάτων Ασφαλείας:
255.205 Χ 4%= 10.208 ευρώ το μήνα
Επισημαίνεται δε ότι η σχετική διάταξη που δίνει το δικαίωμα σε όσους συνταξιούχους δεν επιθυμούν τη θεσπισθείσα παρακράτηση να υποβάλλουν έγγραφη δήλωση στην αρμόδια υπηρεσία του Ασφαλιστικού τους φορέα (τεθείσα για να καλύψει την προφανή αντισυνταγματικότητα), στερείται παντελώς ουσιαστικής και πρακτικής σημασίας, αφού η πλειοψηφία των συνταξιούχων, σίγουρα δεν μελέτησε, άρθρο προς άρθρο και παράγραφο προς παράγραφο το Νόμο 4387/2016 και ούτε ενημερώθηκαν για την αποδοχή ή όχι της επιβαλλόμενης παρακράτησης .
Το Ενιαίο Δίκτυο Συνταξιούχων σε επιστολή του προς την Υπουργό Εργασίας, Έφη Αχτσιόγλου, επισημαίνει ότι «για τις μεθοδεύσεις αυτές προκύπτουν αναμφισβήτητα όχι μόνον σοβαρές πολιτικές ευθύνες, αλλά και άλλου είδους ευθύνες και ζητά την ανάκληση της εκδοθείσας υπουργικής απόφασης καθώς και την κατάργηση της διάταξης αυτής γιατί είναι μια νέα περικοπή στις συντάξεις καθώς και την άμεση απόδοση των παρακρατηθέντων χρηματικών ποσών στους συνταξιούχους».
αλίευση από

Τρίτη, 21 Μαρτίου 2017

Προτάσεις αντιμετώπισης της προκλητής ζήτησης υπηρεσιών υγείας στην Ελλάδα



Περικοπές στην πρωτοβάθμια υγεία ή εξοικονόμηση πόρων;


Στην Ελλάδα, σύμφωνα με στοιχεία, διαπιστώνεται ότι πραγματοποιούνται κατά μέσο όρο περισσότερες εργαστηριακές εξετάσεις και καταναλώνονται περισσότερα φάρμακα από τα κατά μέσο όρο ισχύοντα των άλλων χωρών του ΟΟΣΑ. Σύμφωνα με την έκθεση HEALTH DATA 2010, του ΟΟΣΑ:
  • α) Η Ελλάδα είναι η τρίτη χώρα παγκόσμια σε αριθμό μαγνητικών τομογράφων, ως ποσοστό του πληθυσμού, μετά τις ΗΠΑ και την Ιαπωνία.
  • β) Η Ελλάδα είναι η πέμπτη χώρα παγκόσμια σε αριθμό αξονικών τομογράφων, ως ποσοστό του πληθυσμού, μετά τις ΗΠΑ, την Ιαπωνία, την Αυστραλία και τη Νότια Κορέα.
  • γ) Η Ελλάδα είναι πρώτη χώρα παγκόσμια στη χρήση των μαγνητικών τομογραφιών με 98,1 ανά 1.000 κατοίκους με μέσο όρο του ΟΟΣΑ 47,7. Στην Ελλάδα πραγματοποιήθηκαν 1.000.000 μαγνητικές τομογραφίες, έναντι 450,000 που έπρεπε να πραγματοποιηθούν.
  • δ) Η Ελλάδα είναι η πρώτη χώρα παγκόσμια στη χρήση αξονικών τομογραφιών με 320,9 αξονικές τομογραφίες ανά 1000 κατοίκους, ακολουθούμενη από τις δεύτερες ΗΠΑ με 227,8, και το τρίτο Βέλγιο 182,6. Χαρακτηριστικά στον «υπανάπτυκτο» Καναδά πραγματοποιούνται 103,5 αξονικές τομογραφίες ανά 1.000 κατοίκους. Περίπου ένας στους τρεις Έλληνες πραγματοποίησε αξονική τομογραφία και ο αριθμός τους ανήλθε σε 3.200.000.

Σύμφωνα με την κλαδική μελέτη της ICAP το 2011, ο συντελεστής συγκέντρωσης κεφαλαίου στην αγορά ιδιωτικής υγείας στον τομέα των διαγνωστικών κέντρων είναι ο ακόλουθος : 3 κέντρα κατέχουν το 38,4 % της αγοράς, 6 κέντρα κατέχουν το 44,5%, 9 το 49,2%, 12 το 53,3% και 15 το 56,6%. Tο σύνολο των 3.500 μικρών εργαστηρίων βιολογικών υλικών και απεικονίσεων, πέραν των πρώτων 15, διατηρεί σήμερα ποσοστό μικρότερο του 30% της αγοράς και η προκύπτουσα διαφορά μάλλον αφορά στις δημόσιες δομές. Από τα παρατεθέντα στοιχεία, προκύπτει η πιθανή ύπαρξη τεχνητής ζήτησης με καταφανή άνιση κατανομή.  Η πρώτη γραφική παράσταση δείχνει τη σύγκριση των μεταβολών του μέσου όρου ανά έτος της δαπάνης του ΤΕΒΕ των βιοπαθολογικών εργαστηρίων της Αττικής (χαμηλή στήλη) προ και μετά την λήψη του μέτρου ηλεκτρονικής καταχώρησης, από το 2001 έως το 2006, από το ΤΕΒΕ που είναι στατιστικά ασήμαντη σε σχέση με ένα βιοπαθολογικό εργαστήριο μεγάλης μονάδας (υψηλή στήλη) που τα δύο πρώτα έτη εφαρμογής 2003 και 2004 του μέτρου, υποδιπλασίασε την κίνησή του ενώ ακολούθως σχεδόν την πενταπλασίασε. Η διαφορά αυτή εκτιμήθηκε ότι οφείλεται, στη διαπίστωση ότι το ΤΕΒΕ παρέλειψε την παρακολούθηση της εξέλιξης των δαπανών. Το χρονικό διάστημα αφορά στα έτη 2001 - 2006, με έναρξη εφαρμογής της ηλεκρονικής υποβολής το 2003.


Τα δύο πρώτα έτη 2003 και 2004 της ηλεκτρονικής υποβολής των καταστάσεων στο ΤΕΒΕ υπήρξε μεγάλη πτώση του όγκου και της δαπάνης εξετάσεων στο ελεγχθέν εργαστήριο.


Αυτό συνέπεσε με την μείωση των δαπανών του ΤΕΒΕ για εργαστηριακές εξετάσεις στην Αττική


Ενώ το 2005 και 2006 υπάρχει μεγάλη αύξηση των δαπανών που κατευθύνθηκαν στη συγκεκριμένη μονάδα. Από τα παρατεθέντα στοιχεία, προκύπτουν οι ανεπάρκειες του συστήματος και η αδυναμία λήψης των ενδεδειγμένων μέτρων αντιμετώπισης του φαινομένου με αποτελεσματικό τρόπο, από τα εντεταλμένα όργανα της πολιτείας, λόγω έλλειψης της βούλησης για την πραγματοποίηση τους για να μην θιγούν συγκεκριμένα συμφέροντα. Από την μελέτη των στοιχείων του ΤΕΒΕ εκείνων των ετών, προέκυψε ότι το 25% των συμβεβλημένων ιατρών στην Αττική συνέγραφαν το 50 % των παραπεμπτικών, ενώ το 90% αυτών των παραπεμπτικών κατέληγε σε τρεις μεγάλες εργαστηριακές μονάδες.    Πρόσφατα και στο παρελθόν, διαπιστώθηκε ότι γιατροί συνταγογραφούσαν σε υπαρκτούς ΑΜΚΑ ανυποψίαστων ασθενών, πλαστογραφώντας τις υπογραφές τους, και μαζί με φαρμακοποιούς εξαργύρωναν στον ΕΟΠΥΥ τις συνταγές αυτές, επιβαρύνοντας το ταμείο πολλές χιλιάδες ευρώ Το γεγονός, είναι διαχρονικό φαινομένο που επαναλαμβάνεται συχνά. Οι πράξεις αυτές βέβαια, που είναι ποινικά κολάσιμες, δείχνουν πλασματική αύξηση της φαρμακευτικής, και όχι μόνο, δαπάνης και με πρόσχημα τη διαπίστωσή τους, το Υπουργείο Υγείας προβαίνει σε οριζόντιες περικοπές των παροχών πλήττοντας τους ασφαλισμένους ασθενείς και τους επαγγελματίες υγείας.
Το φαινόμενο των πλαστών συνταγών, επεκτείνεται στις εργαστηριακές εξετάσεις και στα προσθετικά υλικά ορθοπεδικά, καρδιολογικά κλπ με την παραγωγή πλαστών παραπεμπτικών και την αναγραφή πλασματικών εξετάσεων και προσθετικών με πανομοιότυπο με τα φάρμακα τρόπο. Ασυνείδητοι γιατροί, πλαστογραφώντας υπογραφές ασθενών με την χρήση του ΑΜΚΑ ερήμην των ασφαλισμένων, εκδίδουν παραπεμπτικά κατά βούληση επιβαρύνοντας τον προϋπολογισμό του ΕΟΠΥΥ, ενώ τα εργαστήρια και οι έμποροι προσθετικών ακολούθως εισπράττουν το αντίτιμο από τον ΕΟΠΥΥ. Στον χορό των πλαστογραφήσεων, φαίνεται να ενέχονται και εργαστήρια που, γνωρίζοντας κωδικούς πρόσβασης κλινικών γιατρών, συνταγογραφούν τα ίδια κατά βούληση δαπανηρές εξετάσεις δι' ίδιον όφελος ερήμην των ασθενών. Αυτά τα φαινόμενα πλαστογράφησης συνταγών και παραπεμπτικών, ήταν δυσχερές να εντοπισθούν, την εποχή της χειρόγραφης συνταγής, ενώ σήμερα, την εποχή της ηλεκτρονικής συνταγογράφησης, για όποιον έχει την πολιτική βούληση να σταματήσει την παρανομία ο εντοπισμός είναι ευχερής και χωρίς σημαντικό κόστος για τον ΕΟΠΥΥ, εξασφαλίζοντας τεράστιο όφελος για τους ασφαλισμένους και προλαμβάνοντας την πλαστογράφηση πριν αυτή καν τελεσθεί.  Από τα στοιχεία που κατά καιρούς έχουν έλθει στη δημοσιότητα, εκτιμάται ότι το ύψος των πλαστών και πλασματικών εξετάσεων φαρμάκων και προσθετικών αγγίζει το 30 % περίπου των δαπανών για αυτές που σημαίνει ότι η σύλληψη της παρανομίας θα εξοικονομήσει περί το 1,2-1,5 δις ευρώ για το ασφαλιστικό σύστημα. Τι θα έπρεπε να έχει κάνει ο ΕΟΠΥΥ που δεν έχει κάνει, αν και του έχει ήδη υποδειχθεί από διετίας και πλέον;
  • 1. Να διανείμει σε πρώτη φάση μια έξυπνη κάρτα στους ασφαλισμένους, η χρήση της οποίας θα είναι ατομική για τον κάθε ασφαλισμένο, με PIN που θα χρησιμεύει να ανοίγει ο γιατρός τον εκάστοτε ιατρικό φάκελο που αναζητεί, προκειμένου να συνταγογραφήσει φάρμακα ή εργαστηριακά ή ιατροτεχνολογικά προϊόντα. Η εισαγωγή του PIN, είναι η ηλεκτρονική απόδειξη της φυσικής παρουσίας του ασθενούς και φυσικά και της συνυπευθυνότητας του σε περίπτωση καταχρηστικής χρήσης. Το κόστος μιας τέτοιας κάρτας, δεν υπερβαίνει τα 10 λεπτά ανά ασφαλισμένο.
  • 2. Στο πρόγραμμα του e-prescription, μετά την καταχώριση του ΑΜΚΑ του ασθενούς, να προστεθεί η εντολή “δώσε PIN” προκειμένου ο γιατρός να εκδώσει συνταγή ή παραπεμπτικό. Το κόστος κτήσης και ενεργοποίησης της συσκευής ανάγνωσης της κάρτας και εισαγωγής PIN βαρύνει τον ιατρό.
  • 3. Φορολογικός μηχανισμός σήμανσης των συνταγών, ώστε να μπορεί να ελεγχθεί τυχόν έκδοση συνταγών και παραπεμπτικών ερήμην του γιατρού η και κατ΄ εξουσιοδότησή του εκτός του ιατρείου του. Το κόστος κτήσης και λειτουργίας του μηχανισμού βαρύνει τον ιατρό. Συνταγές χωρίς την σήμανση δεν είναι έγκυρες, δεν εκτελούνται και δεν αμείβονται. Μελλοντικά, με σοβαρή παρέμβαση στα προγράμματα, οι “έξυπνες” κάρτες μπορεί να χρησιμοποιηθούν για την μεταφορά, αποθήκευση και έλεγχο συνταγών, παραπεμπτικών και άλλων ιατρικών δεδομένων προκειμένου να καταργηθούν τα έντυπα παραπεμπτικά. Φυσικά με την online σύνδεση και την δημιουργία ηλεκτρονικών φακέλων ασθενών και παρόχων, θα ελέγχεται, θα πιστοποιείται και θα αποδίδεται η δαπάνη άμεσα.
Ο ρόλος του φορολογικού μηχανισμού μπορεί να υποκατασταθεί από μια συσκευή POS που μπαίνει πλέον υποχρεωτικά σε όλους τους παρόχους υγείας και που με ειδικό λογισμικό θα αναγνωρίζει και θα διαβάζει τις τραπεζικές κάρτες που θα έχουν συνδεθεί εκτός από τους τραπεζικούς λογαριασμούς και με τον ΑΜΚΑ του ασφαλισμένου. Η χρήση της τραπεζικής κάρτας αντί μιας έξυπνης κάρτας υγείας κάνει απαγορευτικό την γνωστοποίηση του PIN στους γιατρούς που συνταγογραφούν . Αυτονόητο είναι ότι άτομα που αδυνατούν να χρησιμοποιήσουν κάρτα (κατάκοιτοι, ηλικιωμένο, ανήλικοι κλπ) θα συνδέεται το ΑΜΚΑ τους με την κάρτα του ατόμου που έχει την φροντίδα και επιμέλεια του με την συναίνεση της υπηρεσίας ελέγχου του συστήματος υγείας. Με την χρήση του POS θα περικοπεί η πλασματική συνταγογράφηση και η τυχόν φοροδιαφυγή που παρατηρείται.
Μια τέτοια εξέλιξη πλήρους μηχανογραφικής οργάνωσης, που προηγμένες χώρες της Δύσης έχουν από ετών εφαρμόσει, θα λύσει όλες σχεδόν τις παθογένειες ενός σάπιου και διεφθαρμένου συστήματος. Υπάρχει όμως η πολιτική βούληση για μια τέτοια εξέλιξη, που θα καταδείξει και θα απομονώσει αυτούς που επιβαρύνουν το σύστημα Υγείας;

Δευτέρα, 20 Μαρτίου 2017

Βεντούζες: Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νεότεροι




Σάββατο, 11 Μαρτίου 2017

.Συντάξεις των 150 ευρώ – Καταργείται η εγγυημένη σύνταξη


Δεν υπάρχει το όριο των 486 ευρώ, το ποσό της εγγυημένης σύνταξης δηλαδή, για όσους έκαναν αίτηση για σύνταξη πριν συμπληρώσουν τα 67 τους έτη.Οσοι συνταξιούχοι υπέβαλ]λαν αίτηση μετά την 1/7/2015 και είναι κάτω των 67 ετών πηγαίνουν στα ΑΤΜ και αντί για σύνταξη παίρνουν… φιλοδώρημα το οποίο πολλές φορές είναι και κάτω από 200 ευρώ.Σύμφωνα με την εφημερίδα “Ελεύθερος Τύπος” με βάση το Μνημόνιο που υπογράφηκε από την κυβέρνηση καταργείται η εγγυημένη σύνταξη των 486 ευρώ για όσους δεν έχουν συμπληρώσει το έτος πλήρους συνταξιοδότησης και έτσι για τους συνταξιούχους κάτω των 67 ετών που υπέβαλλαν αίτηση συνταξιοδότησης μετά την 1η Ιουλίου του 2015 το ποσό που δικαιούνται προκύπτει βάσει των ετών υπηρεσίας και των ασφαλιστικών εισφορών.Έτσι για έναν συνταξιούχο που βάση της προϋπηρεσίας του και των εισφορών του προκύπτει σύνταξη 150 ευρώ, το ποσό που λαμβάνει είναι αυτό χωρίς καμία άλλη ενίσχυση. Εάν απ’ τα έτη ασφάλισης το ποσό είναι 250 ευρώ, τότε η σύνταξη που λαμβάνει ως τα 67 έτη είναι αυτό και όχι τα 486 ευρώ της κατώτατης εγγυημένης σύνταξης όπως προβλεπόταν έως τώρα.Μάλιστα για τους ασφαλισμένους του ΟΑΕΕ το σοκ είναι διπλό καθώς εκτός της εγγυημένης σύνταξης οι συνταξιούχοι χάνουν πλέον και το ποσό των 220 ευρώ που λάμβαναν ως προνοιακό επίδομα.

Πέμπτη, 9 Μαρτίου 2017

.Αυτός είναι ο νέος τρόπος υπολογισμού των συντάξεων – όλη η τροπολογία

Κατατέθηκε πριν από λίγο στη Βουλή η τροπολογία για τον νέο τρόπο υπολογισμού των συντάξεων. Ύστερα από το «πήγαινε-έλα» της προηγούμενης εβδομάδας, σήμερα, επανήλθε η διάταξη που προβλέπει ότι οι συντάξεις μέχρι και το 2020 θα υπολογίζονται με βάση τον δείκτη τιμών καταναλωτή ενώ ο δείκτης μισθών, θα χρησιμοποιηθεί από το 2021 και μετά.(εφόσον βεβαίως έχει αναπτυχθεί μέχρι τότε)Πρακτικά, με το που θα ψηφιστεί η τροπολογία θα επηρεαστούν τόσο οι καινούργιες συντάξεις που θα χορηγηθούν με βάση τον «νόμο Κατρούγκαλου» όσο και η προσωπική διαφορά η οποία βρίσκεται στο επίκεντρο της διαπραγμάτευσης.
Με την ίδια τροπολογία παρέχεται το δικαίωμα χορήγησης ασφαλιστικής ικανότητας σε ασφαλισμένους του ΙΚΑ και στα μέλη της οικογένειάς τους, από 1.3.2017 έως 28.2.2018. Προϋπόθεση είναι να έχουν πραγματοποιήσει τουλάχιστον 50 ημέρες ασφάλισης είτε το προηγούμενο ημερολογιακό έτος είτε κατά το τελευταίο δεκαπεντάμηνο, χωρίς να συνυπολογίζονται οι ημέρες που πραγματοποιήθηκαν κατά το τελευταίο ημερολογιακό τρίμηνο του δεκαπενταμήνου. Επίσης, παρατείνεται για το ίδιο χρονικό διάστημα και η ασφάλιση για ιατροφαρμακευτική περίθαλψη σε είδος από τον ΕΦΚΑ των ασφαλισμένων του τ. Ο.Α.Ε.Ε., ηλικίας από 30 έως 65 ετών που διέκοψαν την άσκηση του επαγγέλματός τους, έχουν κάνει χρήση των διατάξεων της παρ. 8 του άρθρου δεύτερου του ν. 3845/2010 (Α΄ 65) και παραμένουν άνεργοι και ανασφάλιστοι. Προϋπόθεση για τους ασφαλισμένους του τ. ΟΑΕΕ είναι να μην έχουν οφειλές προς το Ταμείο ή να έχουν ρυθμίσει τις οφειλές τους και να τηρείται η ρύθμιση. Υπάρχει ξεχωριστή διάταξη που διευκρινίζει ότι από 1.1.17 και μετά, η εισφορά για τον κλάδο εφάπαξ ανέρχεται στο 4% για όλους τους ασφαλισμένους.


ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΚΕΙΜΕΝΟ ΤΗΣ ΤΡΟΠΟΛΟΓΙΑΣ ΕΔΩ

.Βιταμίνη Β12: Σε ποιες τροφές θα την βρείτε – Συμπτώματα έλλειψης


βιταμίνη Β12

  • Παίρνετε αρκετή βιταμίνη Β12; Πολλοί άνθρωποι δεν το κάνουν και η συνεπακόλουθη ανεπάρκεια στην συγκεκριμένη βιταμίνη μπορεί να προκαλέσει κάποια σοβαρά προβλήματα.

    Η βιταμίνη Β12 κάνει πολλά πράγματα για το σώμα σας. Τα πιο σημαντικά είναι ότι συμβάλλει σημαντικά στην παραγωγή του DNA και των ερυθρών αιμοσφαιρίων.
    Δεδομένου ότι το σώμα σας δεν παράγει βιταμίνη Β12, θα πρέπει να την πάρετε από τροφές ζωικής προέλευσης, ή από συμπληρώματα διατροφής και, μάλιστα, σε τακτική βάση. Το πόση ακριβώς βιταμίνη Β12 χρειάζεστε και οι διαιτητικές πηγές από τις οποίες πρέπει να την πάρετε εξαρτάται από την ηλικία, τη διατροφή σας, τυχόν ιατρικές παθήσεις και από το τι φάρμακα ενδεχομένως παίρνετε.
    Συμπτώματα έλλειψης σε βιταμίνη Β12
    Η ανεπάρκεια της βιταμίνης Β12 μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία. Μια ήπια ανεπάρκεια μπορεί να μην προκαλέσει και κανένα σύμπτωμα. Αλλά αν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί αργότερα να προχωρήσει και να προκαλέσει συμπτώματα όπως:
    -Αδυναμία, κόπωση ή ζαλάδα
    -Ταχυπαλμία και δύσπνοια
    -Χλωμό δέρμα
    -Δυσκοιλιότητα, διάρροια, απώλεια της όρεξης, ή αέρια
    -Νευρικές διαταραχές, όπως μούδιασμα, ή μυρμήγκιασμα, μυϊκή αδυναμία και προβλήματα με τα πόδια
    -Απώλεια όρασης
    -Ψυχικά προβλήματα, όπως κατάθλιψη, απώλεια μνήμης, ή αλλαγές στη συμπεριφορά
    Αν νομίζετε ότι έχετε συμπτώματα από ανεπάρκεια σε βιταμίνη Β12, είναι σώφρον να ενημερώσετε σχετικά το γιατρό σας για μια εξέταση αίματος, προτού προβείτε σε οποιαδήποτε άλλη ενέργεια.
    Οι τροφές με την μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β12
    -Αχιβάδες: 84,1 μικρογραμμάρια (μγρ) ανά 85 γραμμάρια (γρ)
    -Στρείδια: 21,84 μγρ ανά 85 γρ
    -Μύδια: 20,4 μγρ ανά 85 γρ
    -Κάβουρας: 10,3 μγρ ανά 85 γρ
    -Σαρδέλες: 7,6 μγρ ανά 85 γρ
    -Σολομός: 4,8 μγρ ανά 85 γρ
    -Τόνος: 2,5 μγρ ανά 85 γρ
    -Μπακαλιάρος: 1,8 μγρ ανά 85 γρ
    -Βοδινό κρέας: 1,3 μγρ ανά 85γρ
    -Γάλα: 1,2 μγρ ανά φλιτζάνι
    -Γιαούρτι: 1,1 μγρ ανά 225 γρ
    -Αυγά: 0,6 μγρ ανά αυγό
    -Κοτόπουλο: 0,3 μγρ ανά 85 γρ
    ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
    Βιταμίνη D: Πού θα την βρείτε – Πόση χρειάζεστε ανά ηλικία – Τι να προσέχετε
    Βιταμίνη C: Με ποιες ασθένειες συνδέεται – Κίνδυνοι – Δοσολογία [vid]
    Αναιμία: Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας βιταμινών που πρέπει να σας θορυβήσουν
    Βιταμίνη D: Με ποιες ασθένειες συνδέεται – Κίνδυνοι – Δοσολογία [vid]
    Πόσο καλό κάνουν τα συμπληρώματα βιταμίνης Β12 στους ηλικιωμένους;

    .Επιδρούν τα φάρμακα στη διατροφή σας; Πολλά άτομα άνω των 50 έχουν μακροχρόνιες ή χρόνιες διαταραχές όπως υψηλή πίεση ή αρθρίτιδα και παίρνουν καθημερινά φάρμακα.

    Ορισμένα φάρμακα είναι πιθανό να επηρεάσουν την απορρόφηση ή την επεξεργασία μιας θρεπτικής ουσίας από τον οργανισμό,ενώ αντίθετα άλλα να την εντείνουν.Υπάρχουν όμως και μερικές θρεπτικές ουσίες, από την άλλη που εμποδίζουν ή βελτιώνουν τις επιπτώσεις του φαρμάκου.Αν παίρνετε φάρμακα, ο γιατρός ή ο φαρμακοποιός σας θα μπορούν να σας πούν ποιές είναι εκείνες οι τροφές ή οι θρεπτικές ουσίες που προκαλούν αλληλεπιδράσεις.
    Πιο κάτω βρίσκονται οι πιο κοινές αλληλεπιδράσεις.
    Αναλγητικά:Αντιδρούν με αλκοόλ.
    Επιπτώσεις:επιβλαβές για το συκώτι.
    Τι μπορείτε να κάνετε:να αποφύγετε το αλκοόλ.
    Αντιβιοτικά:Αντιδρά με:ασβέστιο και βιταμίνη Κ και βιοτιίνη.
    Επιπτώσεις:Μείωση απορρόφησης,παρέμβαση στην παραγωγή της βιταμίνης Κ στο έντερο.
    Τι μπορείτε να κάνετε?Λήψη με άδειο στομάχι και λήψη κάποιου πολυβιταμινολυχου συμπληρώματος.
    Αντιπηκτικά:Αντιδρά με τροφές με βιταμονη Κ και συμπληρώματα βιταμίνης Ε.
    Επιπτώσεις: Μείωση ή αύξηση αποτελεσματικότητας.Αναλόγως ,θα πρέπει να αποφύγετε ή να αυξήσετε την δόση της βιταμίνης Κ.
    Αντιυπερτασικά και διουρητικά.Αντιδρά με κάλιο και μαγνήσιο.
    Επιπτώσεις: Άυξηση απώλειας καλίου και μαγνησίου.Μπορείτε να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε κάλιο και μαγνήσιο.
    Αντιφλεγμονώδη. Αντιδρά με αλκοόλ.
    Επιπτώσεις: Επειδείνωση της αιμορραγίας απο το στομάχι. .Θα πρέπει να αποφύγετε το αλκοόλ.
    Φάρμακα για μείωση της χοληστερίνης.Αντιδρά με οποιαδήποτε τροφή. Άμεση επίπτωση είναι η άυξηση της απορρόφησης του φαρμάκου.Θα πρέπει να τα παίρνετε μαζί με το φαγητό σας.
    Στεροειδή.Αντιδρούν με ζάχαρη και νάτριο(αλάτι)
    Επιπτώσεις: Άυξηση του σακχάρου στο αίμα.Πιθανή κατακράτηση υγρών.Θα πρέπει να μειώσετε τα γλυκά και τα αναψυκτικά και να περιορίσετε το αλάτι.

    Τρίτη, 7 Μαρτίου 2017

    .SOS...Να χάσουν 1.200 ευρώ το χρόνο οι συνταξιούχοι θέλει το ΔΝΤ


    Στα όριά του φέρεται να είναι ο Ευκλείδης Τσακαλώτος - Το μόνο θετικό η υποχώρηση του Ταμείου για το 2018 καθώς δέχτηκε πλεόνασμα 3% το 2016 λέει κορυφαίος στέλεχος του ΥΠΟΙΚ - «Ψήνεται» επέκταση του μνημονίου για 1 χρόνο
    Με διαφωνίες σε όλα τα μεγάλα θέματα μπαίνουν την Δευτέρα στην έβδομη μέρα οι επαφές κυβέρνησης - Θεσμών στην Αθήνα χωρίς ορατή προοπτική συμφωνίας ως το Eurogroup της 20ης Μαρτίου - εκτός κι αν γίνει ένα θαύμα... Σήμερα αναμένονται επαφές των τεχνικών κλιμακίων το πρωί και συναντήσεις των υπουργών με τους επικεφαλής το απόγευμα. Το μεσημέρι αναμένονται πολιτικές διεργασίες και συντονισμός σε επίπεδο κυβέρνησης. Ο υπουργός Οικονομικών Ευκλείδης Τσακαλώτος φέρεται έντονα δυσαρεστημένος με την τροπή που έχουν πάρει τα πράγματα (μεταξύ άλλων) για τις πιέσεις που δέχεται από το ΔΝΤ για τα μέτρα του 2019 ύψους 3,6 δισ. ευρώ με περικοπή του αφορολόγητου και των συντάξεων. Τα μέτρα αυτά, αν εφαρμοστούν άμεσα και συνδυαστικά όπως τα ζητάει το Ταμείο, θα αφαιρέσουν πραγματικό εισόδημα 1.000 ως 1.200 ευρώ το χρόνο από τους χαμηλοσυνταξιούχους. Πηγές και από τις δύο πλευρές πιστοποιούν ότι κυβέρνηση και Θεσμοί διαφωνούν ακόμη και σε αυτά που υποτίθεται ότι συμφώνησαν στο Eurogroup της 20ης Φεβρουαρίου ώστε να επιστρέψει στην Αθήνα η τρόικα. Αχτίδα φωτός είναι πάντως η αναφορά κορυφαίου παράγοντα του οικονομικού επιτελείου στο «Πρώτο Θέμα» ότι το «το ΔΝΤ υπό το βάρος της πραγματικότητας και της δικής μας τεκμηρίωσης έχει υποχρεωθεί να δεχτεί ότι το πρωτογενές πλεόνασμα του 2016 είναι στην περιοχή του 3% του ΑΕΠ». Υπενθυμίζεται ότι ο στόχος του 2016 ήταν μόλις 0,5% του ΑΕΠ. Η επιβεβαίωση της υπέρβασης του στόχου κατά 2,5% του ΑΕΠ, το αργότερο στις 21 Απριλίου από την Eurostat, εκτιμάται ότι θα αφαιρέσει και το τελευταίο επιχείρημα από την πλευρά του Ταμείου για τη λήψη μέτρων από το 2018. Μέχρι πρότινος η εκπρόσωπός του στην τρόικα Ντέλια Βελκουλέσκου συνέχιζε να πιέζει ενώ ο επικεφαλής του Ευρωπαϊκού Τμήματος του Ταμείου Πόουλ Τόμσεν έθετε επίμονα ερωτήματα για τα ελληνικά στατιστικά κάνοντας έξαλλους τους Ευρωπαίους που στηρίζουν τα στοιχεία της ΕΛΣΤΑΤ τα οποία φέρουν τη σφραγίδα της Eurostat. Μόνο προς την ΕΛΣΤΑΤ έχουν σταλεί 12 αιτήματα για διευκρινίσεις καθώς και παρατηρητής του Ταμείου στην Αθήνα κατά τις επίσημες διαδικασίες συνεννόησης με την Eurostat.
    Στο τραπέζι των διαπραγματεύσεων παραμένουν οι εξής διαφωνίες:
    - Κυβέρνηση και Θεσμοί δεν βρήκαν κοινό έδαφος ούτε καν για το μηχανισμό πυροδότησης των αντισταθμιστικών μέτρων το 2019.
    - Μεγάλες διαφορές υπάρχουν και για το περιεχόμενο των αντίμετρων. Οι Θεσμοί απορρίπτουν όλα τα στοχευμένα μέτρα (π.χ. μείωση ΕΝΦΙΑ και ΦΠΑ στο ρεύμα) και επιμένουν σε αναπτυξιακά μέτρα και μειώσεις υψηλών φορολογικών συντελεστών για τις επιχειρήσεις.
    - Η κυβέρνηση προσπαθεί να μεταθέσει το κόψιμο των συντάξεων από το 2020 και σε δόσεις αλλά το ΔΝΤ επιμένει σε περικοπή «μπαμ και κάτω» το 2019 οριζόντια και χωρίς προστασία των χαμηλών. Έτσι μαζί με τη μείωση του αφορολόγητου προκύπτει η πιθανή απώλεια εισοδήματος των 1.200 ευρώ για τους χαμηλοσυνταξιούχους.
    - Το ΔΝΤ διαφωνεί με την επαναφορά των συλλογικών διαπραγματεύσεων με βάση τις «βέλτιστες ευρωπαϊκές πρακτικές» όπως το εννοεί η κυβέρνηση, δηλαδή την επαναφορά στο προηγούμενο καθεστώς.Παρά τις μεγάλες δυσκολίες, κορυφαίος παράγοντας της ελληνικής οικονομίας που μίλησε στο 2ο Φόρουμ των Δελφών το Σαββατοκύριακο ανέφερε ότι αναμένει συμφωνία ως την Παρασκευή και ότι οι Ευρωπαίοι είναι έτοιμοι να περιγράψουν με σαφήνεια τα μεσοπρόθεσμα μέτρα για το χρέος. Σύμφωνα με αυτό το σενάριο αν η τρόικα δεν φύγει «μια και καλή» την Τρίτη ή την Τετάρτη και επιστρέψει στην Αθήνα μετά το EuroWorking Group (EWG) της Πέμπτης τότε υπάρχει πιθανότητα να... συμβεί το θαύμα. Δηλαδή να υπάρξει συμφωνία σε επίπεδο τεχνικών κλιμακίων (staff-level-agreement) πριν το Eurogroup της 20ης Μαρτίου. Αν δεν γυρίσουν όμως μετά το EWG της Πέμπτης πάμε για Απρίλιο και πιθανόν Μάιο.
    Έρχεται επέκταση «σωσίβιο» για 1 χρόνο
    Όπως πληροφορείται το «Πρώτο Θέμα», σε περίπτωση που οι διαδικασίες τραβήξουν κι άλλο, οι Βρυξέλλες έχουν αρχίσει να μελετούν την παράταση του μνημονίου κατά 1 έτος με ένα νέο μίνι πρόγραμμα που για την ώρα αποκαλείται «πρόγραμμα αλληλεγγύης» ή «σωσίβιο». Τα λεφτά θα μπορούσαν να προέλθουν από τα 19 δισ. ευρώ που δεν χρειάστηκαν από το Μνημόνιο 3 για τις ανάγκες των τραπεζών, συν 5 με 6 δισ. ευρώ από το ΔΝΤ. Η λογική του προγράμματος αυτού θα είναι να βοηθήσει την Ελλάδα να επιστρέψει ομαλά στις αγορές έχοντας ένα δίχτυ ασφαλείας για κάθε ενδεχόμενο.

    Σάββατο, 4 Μαρτίου 2017

    .Το ελληνικό βότανο που προστατεύει από καρκίνο και διαβήτη


    βότανα

  • Το να χρησιμοποιείτε βότανα και μπαχαρικά στην μαγειρική είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσετε την γεύση και την εμφάνιση ενός πιάτου χωρίς την προσθήκη νατρίου (αλάτι), αλλά και ένας εξαιρετικός τρόπος για να πάρετε πρόσθετες θρεπτικές ουσίες και σημαντικά οφέλη για την υγεία σας ταυτόχρονα.

    Ένα βότανο που χρησιμοποιούμε εκτενώς στην μεσογειακή κουζίνα είναι και ο μαϊντανός.
    Σύμφωνα με την Εθνική Βάση Δεδομένων Θρεπτικών Συστατικών του αμερικανικού υπουργείου Γεωργίας, τα 10 κλωναράκια μαϊντανού περιέχουν:
    • 4 θερμίδες
    • 0,3 γραμμάρια πρωτεΐνης
    • 0,1 γραμμάρια λίπους
    • 0,6 γραμμάρια υδατανθράκων
    • 0,3 γραμμάρια φυτικών ινών και
    • 0,1 γραμμάρια ζάχαρης
    Επίσης παρέχουν:
    • το 205% της ημερήσιας ανάγκης ενός ενήλικα σε βιταμίνη Κ
    • το 22% της βιταμίνης C και
    • το 17% της βιταμίνης Α
    Βότανο: Οφέλη του μαϊντανού για την υγεία του ανθρώπου
    Πρόληψη του καρκίνου
    Η μυρικετίνη, μία φλαβονόλη που περιέχει ο μαϊντανός, έχει αποδειχθεί ότι έχει χημειοπροληπτική επίδραση για τον καρκίνο του δέρματος. Οι γλυκοπατάτες, ο μαϊντανός, τα μαύρα φραγκοστάφυλα και τα βακκίνια (είδος μούρων) είναι μεταξύ των τροφών με την υψηλότερη συγκέντρωση μυρικετίνης ανά 100 γραμμάρια.
    Ο μαϊντανός περιέχει επίσης υψηλές ποσότητες χλωροφύλλης, η οποία έχει αποδειχτεί ότι μπλοκάρει τις καρκινογόνες επιδράσεις των ετεροκυκλικών αμινών, οι οποίες παράγονται κατά το ψήσιμο των τροφών σε υψηλή θερμοκρασία. Εάν έχετε την τάση να ψήνετε τις τροφές σας στη σχάρα και να τις “καρβουνίζετε” αρκετά, φροντίστε να τις συνδυάζετε με πράσινα λαχανικά για να “ακυρώσετε” αυτά τα αποτελέσματα.
    Επίσης, μια φυσική χημική ουσία που βρίσκεται στο μαϊντανό, γνωστή ως απιγενίνη, έχει αποδειχτεί ότι μειώνει το μέγεθος ενός όγκου σε μια επιθετική μορφή καρκίνου του μαστού, σε μια έρευνα που διεξήχθη στο πανεπιστήμιο του Μιζούρι των ΗΠΑ. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι αυτό δείχνει πως η απιγενίνη είναι μια πολλά υποσχόμενη μη τοξική θεραπεία για τον καρκίνο στο μέλλον.
    Πρόληψη του διαβήτη
    Η μυρικετίνη έχει επίσης αξιολογηθεί για την αποτελεσματικότητά της στην θεραπεία και την πρόληψη του διαβήτη. Έρευνες τύπου “in vitro” σε ζώα έδειξαν ότι η μυρικετίνη μπορεί να μειώσει την συγκέντρωση σακχάρων στο αίμα, καθώς και να μειώσει την αντίσταση στην ινσουλίνη, ενώ έχει αντιφλεγμονώδη δράση και μειώνει τα επίπεδα λιπιδίων στο αίμα.
    http://www.medicalnewstoday.com
    ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
    Διαβήτης: Τα ελληνικά βότανα που τον καταπολεμούν πιο αποτελεσματικά
    Τα βότανα που “σώζουν” από τη ρευματοειδή αρθρίτιδα
    Βρήκαν το βότανο που μειώνει 45% το περιττό σωματικό βάρος
    Το μπαχαρικό που ανακουφίζει από τους πόνους στις αρθρώσεις

    Παρασκευή, 24 Φεβρουαρίου 2017

    .Ίλιγγος και ζαλάδα: Τι να κάνετε για να τα ξεπεράσετε πιο γρήγορα


    ίλιγγος

    Ίλιγγος είναι η αίσθηση ότι εσείς ή το περιβάλλον σας κινούνται ή περιστρέφονται. Διαφέρει από την απλή ζάλη στο ότι ο ίλιγγος περιγράφει μια “ψευδαίσθηση” κίνησης.
    Τι είναι όμως ακριβώς ο ίλιγγος; Όταν αισθάνεστε σαν να είστε εσείς οι ίδιοι σε κίνηση, ή περιστροφή, αυτό λέγεται “υποκειμενικός ίλιγγος” και όταν έχετε την ψευδαίσθηση ότι το περιβάλλον σας είναι εκείνο που κινείται, ή περιστρέφεται, τότε αυτό ονομάζεται “αντικειμενικός ίλιγγος”.
    Ίλιγγος; Τι μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να περιορίσετε τη ζαλάδα
    Η σπιτική θεραπεία θα πρέπει να γίνεται μόνο αν έχετε ήδη διαγνωστεί με ίλιγγο και είστε σε γενικές γραμμές υπό την επίβλεψη ενός γιατρού. Εάν και εφόσον ο γιατρός σας τις εγκρίνει, υπάρχουν κάποιες φυσικές θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του ιλίγγου σας.
    • Τροποποιημένες κινήσεις Epley: Είναι ένα είδος φυσικής θεραπείας που περιλαμβάνει συγκεκριμένες κινήσεις με το κεφάλι και το σώμα, ενώ το άτομο είναι σε καθιστή θέση σε ένα κρεβάτι. Κανονικά, αυτό γίνεται σε ένα γιατρό ή φυσιοθεραπευτή, αλλά μπορεί επίσης να γίνει και στο σπίτι. Μόλις ένας ασθενής έχει λάβει την κατάλληλη εκπαίδευση, αυτός ο τύπος κινήσεων μπορεί να επιλύσει τα συμπτώματα μέσα σε μια εβδομάδα για πολλούς ασθενείς. Ρωτήστε σχετικά το γιατρό σας, για να σας πει περισσότερα για την μέθοδο Epley.
    • Συμπληρώματα βιταμίνης D: Μπορεί να είναι επωφελή για τους ασθενείς που διαγιγνώσκονται με καλοήθη παροξυσμικό ίλιγγο θέσης (μία από τις αιτίες που έχετε ιλίγγους). Ο γιατρός σας μπορεί να σας κάνει εξετάσεις για να δει εάν έχετε ανεπάρκεια βιταμίνης D.
    • Βοτανικές θεραπείες, όπως η ρίζα τζίντζερ και ο κόλιανδρος μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων του ιλίγγου σε μερικούς ανθρώπους.
    • Ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει στην επίλυση των συμπτωμάτων ορισμένων τύπων ιλίγγου.
    • Γενικά, αποφύγετε ουσίες που μπορούν να επηρεάσουν την κυκλοφορία του αίματος, συμπεριλαμβανομένης της καφεΐνης, του καπνίσματος και της κατανάλωσης αλκοόλ.
    • Πίνετε άφθονα υγρά.
    http://www.emedicinehealth.com

    Τετάρτη, 15 Φεβρουαρίου 2017

    .Πρόβλημα στα νεφρά: Κάντε ΕΔΩ το τεστ του βρετανικού Ε.Σ.Υ. για τυχόν συμπτώματα


    νεφρά



  • Πολλοί άνθρωποι έχουν κάποια νεφρική νόσο και δεν το γνωρίζουν. Αυτό συμβαίνει επειδή συχνά δεν υπάρχουν ιδιαίτερα συμπτώματα προτού η νόσος να είναι αρκετά προχωρημένη.


    Το ακόλουθο τεστ για τα νεφρά έχει καταρτιστεί από επιστήμονες και είναι εγκεκριμένο από το βρετανικό εθνικό σύστημα υγείας (NHS). Θα σας βοηθήσει να δείτε αν έχετε αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης νεφρικής νόσου και αν πρέπει να κάνετε εξετάσεις για την λειτουργία των νεφρών σας.
    ΠΡΟΣΟΧΗ: Αυτό το τεστ δεν υποκαθιστά σε καμία περίπτωση την εξέταση και την γνώμη ενός γιατρού. Λειτουργεί μόνο συμβουλευτικάΠώς να κάνετε το τεστ
    Πατήστε “Start” για να ξεκινήσετε το τεστ. Αφότου επιλέγετε την απάντησή σας σε κάθε ερώτηση, πατήστε “Next” για να προχωρήσετε στην επόμενη. Στο τέλος, θα δείτε το αποτέλεσμα του τεστ, όπου θα σας αναγράφει αν και κατά πόσον κινδυνεύετε με νεφρική νόσο και θα παραθέτει ορισμένες συμβουλές για καλή υγεία των νεφρών.
    Ερώτηση 1: Έχετε διαβήτη;
    Ερώτηση 2: Έχετε υπέρταση; Λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή για αυτή;

    • Ναι, έχω υπέρταση αλλά ΔΕΝ λαμβάνω φαρμακευτική αγωγή
    • Ναι, έχω υπέρταση ΚΑΙ λαμβάνω φαρμακευτική αγωγή
    • Όχι, δεν έχω υπέρταση
    Ερώτηση 3: Έχετε ή είχατε ποτέ κάποιο από τα παρακάτω; (μπορείτε να επιλέξετε πάνω από ένα)
    Ερώτηση 4: Είχατε ποτέ κάποιο από τα ακόλουθα; (μπορείτε να επιλέξετε πάνω από ένα)
    Ερώτηση 5: Σας έχουν διαγνώσει ποτέ με κάποιο από τα ακόλουθα; (μπορείτε να επιλέξετε πάνω από ένα)
    Ερώτηση 6: Έχετε ιστορικό νεφρικής νόσου στην οικογένεια; (μπορείτε να επιλέξετε πάνω από ένα)
    • Υπάρχει γονέας, ή παιδί που έχει νεφρική νόσο, η οποία μπορεί και να έχει κληρονομηθεί
    • Υπάρχει γονέας, ή παιδί που χρειάζονται τακτικά αιμοκάθαρση
    • Υπάρχει γονέας, ή παιδί που έχει κάνει μεταμόσχευση νεφρού
    • Όχι, δεν έχω κανένα ιστορικό νεφρικής νόσου στην οικογένεια
    Ερώτηση 7: Κάνατε ποτέ τεστ ούρων και αποδείχτηκε θετικό για παρουσία αίματος, ή πρωτεΐνης στα ούρα;
    Ερώτηση 8: Παίρνετε κάποιο από τα παρακάτω φάρμακα; (μπορείτε να επιλέξετε πάνω από ένα)
    • Κυκλοσπορίνη (ciclosporin)
    • Tacrolimus
    • Λίθιο
    • Μεσαλαζίνη (mesalazine)
    • Οποιοδήποτε μη-στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο
    • Κανένα από τα παραπάνω
    Οι συμβουλές που αναγράφει το τεστ για καλύτερη υγεία των νεφρών
    • Αποφύγετε μια διατροφή που είναι πλούσια σε αλάτι και μην βάζετε επιπλέον αλάτι στο φαγητό σας
    • Πίνετε άφθονα υγρά καθημερινά (περίπου 2 λίτρα)
    • Ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή
    • Διατηρήστε ένα υγιές βάρος
    • Παραμείνετε δραστήριοι και να ασκείστε τακτικά
    • Μην καπνίζετε
    • Αποφύγετε την τακτική, ή μακροχρόνια χρήση αναλγητικών φαρμάκων, εκτός εάν αυτά έχουν συνταγογραφηθεί από το γιατρό σας
    http://www.nhs.uk
    ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
    Κατάθλιψη: Τεστ αυτο-αξιολόγησης από το βρετανικό Ε.Σ.Υ. – Κάντε το ΕΔΩ
    Δείκτης ευτυχίας: Κάντε ΕΔΩ το μοναδικό τεστ αυτοαξιολόγησης του βρετανικού Ε.Σ.Υ.
    Τεστ Rorschach με βάση τα χρώματα: Κάντε στα ελληνικά το κορυφαίο τεστ προσωπικότητας
    Σύντομο Φροϋδικό τεστ: Ποια είναι στάση σας στην ζωή
    Τεστ αντανακλαστικών: Πόσο γρήγορα αντιδράτε σε ένα οπτικό ερέθισμα

    .Σύνταξη στα 57 και με διαδοχική ασφάλιση

                                                             
    Σύνταξη με όρια ηλικίας που ξεκινούν από τα 57,5 κλειδώνουν οι ασφαλισμένοι σε Ταμεία μισθωτών με 33 έως 37 χρόνια ασφάλισης είτε σε ένα φορέα είτε με διαδοχική σε Ταμεία μισθωτών αλλά και ελεύθερων επαγγελματιών.Για να πιάσουν τις ηλικίες αυτές θα πρέπει να έχουν ασφαλιστεί πριν το 1993 και ανά Ταμείο να έχουν απαιτούμενο χρόνο ασφάλισης είτε μέχρι το 2012, αν προέρχονται από το ΙΚΑ, είτε μετά το 2012 αν προέρχονται από το Δημόσιο και Ταμεία ΔΕΚΟ, τραπεζών, Τύπου.
    1. Δημόσιο

    Για τους ασφαλισμένους στο Δημόσιο η έξοδος στη σύνταξη προϋποθέτει 25 χρόνια εργασίας έως το 2012 και συνολικά 35, 36 ή 37 έτη στο όριο ηλικίας που κατοχυρώνουν οι ασφαλισμένοι με την 25ετία. Οσοι προσλήφθηκαν πριν από το 1983 και είχαν 25ετία έως το 2007 βγαίνουν με 35 έτη στη σύνταξη. Αν η 35ετία συμπληρωθεί μετά τις 19/8/2015, θα πρέπει να έχουν κλείσει και το 58ο έτος και να ακολουθήσουν το αντίστοιχο νέο όριο ηλικίας για το 58ο έτος. 
    Για παράδειγμα, υπάλληλος που έχει τα 35 χρόνια το 2018 αποχωρεί με το νέο όριο ηλικίας που ισχύει για το 58ο έτος που είναι το 60ό έτος. Σε αυτή την ηλικία μπορούν να υποβάλουν αίτηση. Αν όμως είναι ήδη 58 αλλά δεν έχουν 35ετία, τότε πάλι θα ακολουθήσουν το όριο που ισχύει όταν κλείσουν την 35ετία.. Για παράδειγμα, υπάλληλος που κλείνει τα 58 το 2018, αλλά θα έχει την 35ετία το 2019, θα αποχωρήσει με το αντίστοιχο όριο για το 58ο έτος που ισχύει το 2019 και είναι 60,6 ετών. Για τους υπαλλήλους με πρόσληψη πριν από το 1983, η διαδοχική ασφάλιση σε άλλο Ταμείο δεν υπολογίζεται στην 35ετία αλλά πιάνεται ξεχωριστά. 
    Για παράδειγμα, εργαζόμενος με ασφάλιση ΙΚΑ και μετέπειτα πρόσληψη στο Δημόσιο πριν από το 1983 θα πρέπει να έχει αυτούσια 35ετία στο Δημόσιο και όχι 35ετία μαζί με το ΙΚΑ.Αντίθετα, όσοι προσλήφθηκαν στο Δημόσιο από 1/1/1983 και μετά, αλλά είχαν και διαδοχική πριν από το 1983 σε άλλο Ταμείο (π.χ. ΙΚΑ) μπορούν να προσθέσουν τη διαδοχική τους ασφάλιση μαζί με το Δημόσιο για να συμπληρώσουν 25ετία, 35ετία, 36 ή 37 έτη. Το κέρδος είναι για όσους έχουν είτε στο Δημόσιο είτε με διαδοχική τα 25 χρόνια έως το 2010, γιατί αυτομάτως κατοχυρώνουν την έξοδο με συνολικό χρόνο 37 ετών με όριο ηλικίας χαμηλότερο και των 58 ή 59 ετών. 
    Ο νόμος λέει ότι με 25ετία έως το 2010 και 37 στο σύνολο οι υπάλληλοι αποχωρούν με το όριο ηλικίας που ισχύει για το 55ο έτος. Για παράδειγμα, υπάλληλος που θα συμπληρώσει τα 37 χρόνια το 2017 θα πάρει σύνταξη μόλις πιάσει το όριο ηλικίας που ισχύει για το 55ο έτος και είναι 57,8 ετών. Αν έχει περάσει το όριο και είναι, για παράδειγμα, 58 ετών, τότε αποχωρεί άμεσα με το που θα πιάσει και την 37ετία.
    2. Ταμεία ΔΕΚΟ-τραπεζών
    Για τους ασφαλισμένους στα πρώην Ειδικά Ταμεία (ΔΕΚΟ, τράπεζες, κ.λπ.) υπάρχει, σύμφωνα με τον Ελεύθερο Τύπο, ο εξής διαχωρισμός:
    Α. Όσοι ασφαλίστηκαν πριν από το 1983 αποχωρούν με 35έτη και αν τα συμπληρώνουν μετά τις 19/8/2015 και έχουν και όριο ηλικίας που ξεκινά από 58,6 ετών. Δεν απαιτείται λοιπόν να έχουν 35 ή 25 έτη έως το 2012 αλλά θεμελιώνουν δικαίωμα συνταξιοδότησης όταν συμπληρώσουν το σύνολο των ετών που είναι η 35ετία.
    Β. Όσον αφορά αυτούς που ασφαλίστηκαν για πρώτη φορά από 1/1/1983, ο νόμος τους υποχρεώνει να έχουν 35ετία έως το 2012 για να κατοχυρώσουν τα όρια ηλικίας που ισχύουν για το 58ο ή το 59ο έτος και σταδιακά (από 19/8/2015) αυξάνονται κατά 4, 5 ή 6 μήνες κάθε έτος.
    3. ΙΚΑ
    Για παλαιούς ασφαλισμένους στο ΙΚΑ ο απαιτούμενος χρόνος μέχρι το 2012 είναι 35 έτη και μπορεί να συμπληρωθεί με εξαγορές πλασματικού χρόνου, ακόμη και σήμερα. Με 30 έτη για παράδειγμα, το 2012, έχουν δικαίωμα να αναγνωρίσουν άλλα 5 ώστε να κατοχυρώσουν την έξοδο με όριο ηλικίας που θα ισχύει όταν πιάσουν και το 59ο έτος. 
    Το 2011 μπορούν να αναγνωρίσουν 4 πλασματικά έτη που σημαίνει ότι θα πρέπει να έχουν τα 31 από πραγματική εργασία. Με 35ετία το 2011 κατοχυρώνουν το 58ο έτος και θα αποχωρήσουν με το όριο συνταξιοδότησης που θα ισχύει όταν κλείσουν το 58ο έτος. Ασφαλισμένος που είναι 58 το 2017 και έχει τις προϋποθέσεις του 2011 (35 έτη στο ΙΚΑ ή και με διαδοχική σε Ταμεία μισθωτών ή ακόμη και ΟΑΕΕ) θα συνταξιοδοτηθεί στα 59,6.

    Πηγή: Ελεύθερος Τύπος

    Τρίτη, 14 Φεβρουαρίου 2017

    ...Συμβουλές ασφάλειας για υπερήλικες....

                                    

    ΓΕΝΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
    Μην ανοίγετε την πόρτα σας σε άγνωστα άτομα.
    Ασφαλίστε καλά το σπίτι σας ιδίως όταν κοιμάστε ή όταν πρόκειται να απουσιάσετε.
    Μην τοποθετείτε τα χρήματά σας σε τσέπες του παντελονιού ή εξωτερικές των ενδυμάτων σας όταν είστε σε χώρους με συνωστιμό ή χρησιμοποιείτε τα μέσα μαζικής μεταφοράς.
    Επίσης κρατήστε την τσάντα μπροστά σας και φροντίστε να είναι κλειστή.
    Μην πείθεστε εύκολα με άγνωστα άτομα που σας πλησιάζουν είτε με το πρόσχημα ευκαιριακών αγορών, είτε ως γνωστοί συγγενών σας, προφασιζόμενοι την εξόφληση χρέους, ασφαλιστήριων συμβολαίων, ηλεκτρικών συσκευών, ανταλλακτικών αυτοκινήτων κ.λ.π., για λογαριασμό των συγγενικών σας προσώπων.Μην επιτρέπετε να σας προσεγγίζουν άτομα την ώρα που πραγματοποιείται συναλλαγές σε ΑΤΜ. Επίσης, μην δίνετε πληροφορίες για τον αριθμό ΡΙΝ ή για το λογαριασμό σας.
    Έχετε πρόχειρα τα τηλέφωνα με τα οποία θα πρέπει να επικοινωνήσετε σε περίπτωση ανάγκης (Αστυνομία, Πυροσβεστική, στενοί συγγενείς κ.α.).

    ΕΙΔΙΚΟΤΕΡΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
    • Να μην πείθεστε εύκολα από άτομα, τα οποία σας “πλησιάζουν” ως γνωστοί συγγενικών - φιλικών προσώπων.
    • Μην ανοίγετε την πόρτα σας σε άγνωστα άτομα.
    • Να είστε ιδιαίτερα επιφυλακτικοί σε άγνωστα άτομα που επιχειρούν με διάφορα προσχήματα και τεχνάσματα να εισέλθουν στην οικία σας.
    • Εφόσον άγνωστο άτομο εισέλθει στην οικία σας με οποιαδήποτε πρόφαση (π.χ. διεξαγωγή έρευνας, πώληση κάποιου προϊόντος, ανάγκη να πραγματοποιήσουν μια κλήση κ.λπ.), να μην επιτρέπετε να μεταβαίνει σε άλλους χώρους του σπιτιού σας, πέραν αυτών που χρειάζεται και ποτέ να μην χάνετε την οπτική επαφή μαζί του.
    • Στην περίπτωση αυτή, να προσέχετε τα προσωπικά σας αντικείμενα, προκειμένου να αποφευχθεί το ενδεχόμενο αφαίρεσής τους με τη μέθοδο της απασχόλησης.
    • Να είστε ιδιαίτερα επιφυλακτικοί όταν άγνωστοι προσπαθήσουν να σας πείσουν για την καταβολή χρηματικού ποσού, με το πρόσχημα επείγουσας ανάγκης συγγενικού - φιλικού προσώπου (π.χ. νοσηλεία σε νοσοκομείο) ή με το πρόσχημα πρόκλησης ατυχήματος από συγγενικό σας πρόσωπο, το οποίο είχε ως συνέπεια το θανάσιμο ή βαρύτατο τραυματισμό ανήλικου συνήθως παιδιού. Το ίδιο μπορεί να προσπαθήσουν και τηλεφωνικά.
    • Για τους ίδιους λόγους να μην ενδίδετε σε προτροπές για συνάντηση (ραντεβού κ.λπ.).
    • Σε περιπτώσεις που άγνωστοι επικαλούνται έκτακτη ανάγκη γνωστού -συγγενικού σας προσώπου, να επιδιώκετε πάντα οι ίδιοι να επικοινωνείτε τηλεφωνικά με το γνωστό-συγγενικό σας πρόσωπο, προς επιβεβαίωση των όσων επικαλούνται.
    • Εάν οι δράστες έλθουν σε τηλεφωνική επικοινωνία μαζί σας, επιδιώξτε εάν είναι δυνατόν την επικοινωνία με το οικείο σας πρόσωπο με άλλη τηλεφωνική συσκευή για να αποφευχθεί το ενδεχόμενο η «γραμμή» να είναι ακόμη ανοιχτή από τους δράστες, οι οποίοι δεν τερμάτισαν την προηγούμενη κλήση.
    • Η επικοινωνία να γίνεται άμεσα, με δικό σας τηλέφωνο και κατόπιν δικής σας πρωτοβουλίας και να μην δέχεστε να μιλάτε με άτομο, το οποίο κάλεσαν οι άγνωστοι ή σας έδωσαν οι δράστες να μιλήσετε.
    • Σε κάθε περίπτωση, να δηλώνετε ότι δεν πρόκειται να παραδώσετε χρήματα, εάν δεν εμφανιστούν οι γνωστοί-συγγενείς σας.
    • Να μην δέχεστε σε καμία περίπτωση άγνωστα άτομα να σας οδηγήσουν σε Πιστωτικό Κατάστημα ή ΑΤΜ για ανάληψη χρηματικού ποσού.
    • Να μην πείθεσθε εύκολα σε ευκαιριακές αγορές προϊόντων που σας προτείνουν άγνωστα άτομα, ιδιαίτερα δε δίχως να δείτε πρώτα τα προϊόντα αυτά.
    • Να μην πείθεστε από άγνωστους, οι οποίοι εμφανίζονται ως υπάλληλοι Δημόσιας Υπηρεσίας ή άλλου φορέα για την επιδιόρθωση κάποιου τεχνικού προβλήματος, εάν δεν τους έχετε εσείς προηγουμένως καλέσει.
    • Να μην πείθεστε όταν άγνωστοι σας ζητούν να καταβάλλετε χρήματα για οφειλές γνωστών ή συγγενικών προσώπων σε δημόσιες υπηρεσίες ή σε καταστήματα-εταιρείες για αγορά αγαθών-προσφορά υπηρεσιών ή για επιστροφή φόρου από ασφαλιστικά ταμεία ή για να αποφευχθεί η φυλάκιση οικείου σας προσώπου, λόγω εμπλοκής του σε θανατηφόρο ή σοβαρό τροχαίο ατύχημα.
    • Επισημαίνεται ότι από νοσοκομεία ή από δημόσιες υπηρεσίες δεν χρησιμοποιείται η πρακτική υπάλληλοί τους να μεταβαίνουν σε οικίες ή σε δημόσιους χώρους και να ζητούν από πολίτες την καταβολή χρημάτων για υπηρεσίες που παρέχουν.
    • Επισημαίνεται επίσης ότι στα τροχαία ατυχήματα ακολουθούνται πάντα από τις αστυνομικές Αρχές οι νόμιμες και προβλεπόμενες ενέργειες, υπό την καθοδήγηση των κατά τόπους Εισαγγελικών Αρχών και σε καμία περίπτωση δεν υφίστανται παρέκκλιση από αυτές, με την καταβολή χρηματικών ποσών.
    • Εφόσον είναι επιθυμητό, να αιτηθείτε από την εταιρεία της τηλεφωνικής σας σύνδεσης να ρυθμίσει τον αριθμό τηλεφώνου σας (σταθερό και κινητό) ως απόρρητο, ώστε να μην είναι διαθέσιμος σε τηλεφωνικούς καταλόγους.
    • Να έχετε πάντα διαθέσιμους τους τηλεφωνικούς αριθμούς, με τους οποίους πρέπει να επικοινωνήσετε σε περίπτωση ανάγκης (Αστυνομία, Πυροσβεστική, Νοσοκομεία, στενοί συγγενείς κ.α.).
    • Προσπαθήστε να συγκρατήσετε τα χαρακτηριστικά των δραστών, καθώς και τα οχήματα με τα οποία κινούνται (αριθμό κυκλοφορίας, μάρκα οχήματος, χρώμα κ.λπ.), για να βοηθήσετε το έργο των διωκτικών αρχών.
    • Να ενημερώνετε πάντα τις αστυνομικές Αρχές, ακόμη και σε περίπτωση απόπειρας απάτης σε βάρος σας.
    • Να ενημερώνετε τα οικεία σας πρόσωπα (του στενού και ευρύτερου συγγενικού, φιλικού και κοινωνικού περιβάλλοντος) και ιδιαιτέρως τα ηλικιωμένα άτομα σχετικά με το περιεχόμενο του παρόντος και να τους συμβουλεύετε σχετικά, προκειμένου να αποφευχθεί το ενδεχόμενο θυματοποίησης τους.

    Οι δράστες χρησιμοποιούν συνήθως την εξής μεθοδολογία:
    Απάτη με το πρόσχημα της πρόκλησης τροχαίου ατυχήματος
    • Οι δράστες, έχοντας προφανώς αντλήσει πληροφορίες για την οικογενειακή κατάσταση των υποψήφιων θυμάτων, πραγματοποιούν αιφνιδιαστικές τηλεφωνικές κλήσεις σε αυτούς, προσποιούμενοι άλλοτε νοσοκομειακούς γιατρούς και άλλοτε δικηγόρους ή αστυνομικούς, υποστηρίζοντας ψευδώς ότι στενό συγγενικό τους πρόσωπο (συνήθως τέκνο τους) έχει προκαλέσει με υπαιτιότητά του τροχαίο ατύχημα, με συνέπεια τον θανάσιμο ή βαρύτατο τραυματισμό συνήθως ανήλικου παιδιού.
    • Επιπλέον ισχυρίζονται ότι για να αποφευχθεί η φυλάκιση του συγγενικού τους προσώπου και να απεμπλακεί από τις επικείμενες ποινικές συνέπειες, απαιτείται η καταβολή σημαντικών χρηματικών ποσών, το ύψος των οποίων διαφοροποιείται σε κάθε περίπτωση, ανάλογα με τη δεκτικότητα και την ευπιστία των θυμάτων.
    • Για να γίνουν πιο πειστικοί, άλλοι συνεργάτες τους παρεμβάλλονται στην τηλεφωνική επικοινωνία και προσποιούνται το συγγενικό τους πρόσωπο, εκλιπαρώντας για βοήθεια και ασκώντας αφόρητη ψυχολογική πίεση στα θύματα.
    • Στη συνέχεια και εφόσον τα θύματα έχουν πεισθεί, είτε εμφανίζονται στην οικία τους για την παραλαβή των χρημάτων, είτε δίνουν ραντεβού σε προκαθορισμένο από τους δράστες τόπο και χρόνο, πλησίον της οικίας.
    Επισημαίνεται ότι στα τροχαία ατυχήματα ακολουθούνται πάντα από τις αστυνομικές Αρχές οι νόμιμες και προβλεπόμενες ενέργειες, υπό την καθοδήγηση των κατά τόπους Εισαγγελικών Αρχών και σε καμία περίπτωση δεν υφίστανται παρέκκλιση από αυτές, με την καταβολή χρηματικών ποσών.
    Απάτη με τη μέθοδο προσέγγισης εκ μέρους συγγενικού προσώπου (κυρίως σε βάρος ηλικιωμένων ατόμων)
    • Οι δράστες επιλέγουν κυρίως ηλικιωμένους ανθρώπους, για τους οποίους πληροφορούνται με οποιανδήποτε τρόπο τα στοιχεία ταυτότητας τόσο των ιδίων, όσο και προσφιλών συγγενικών τους προσώπων, συνήθως των παιδιών ή των εγγονιών τους.
    • Τους προσεγγίζουν «δήθεν» ως απεσταλμένοι των συγγενών τους και με το πρόσχημα άμεσης και επείγουσας ανάγκης χρημάτων, επιδιώκουν να τους αποσπάσουν μεγάλα χρηματικά ποσά. Η προσέγγιση συνήθως γίνεται κατά την έξοδο ή λίγο πριν την είσοδο στην κατοικία τους, έξω από Τράπεζες ή εμπορικά καταστήματα κ.λπ.
    • Οι τεχνικές, που χρησιμοποιούν οι δράστες για να πείσουν τους ηλικιωμένους να τους δώσουν τα χρήματα για λογαριασμό των οικείων τους, είναι ο αιφνιδιασμός και η παρουσίαση μιας αληθοφανούς οικονομικής ανάγκης που πρέπει να ικανοποιηθεί χωρίς αναβολή. Με τον τρόπο αυτό, αλλά και με την αναφορά σε συγγενικά πρόσωπα με ιδιαίτερη οικειότητα, επιδιώκουν να κερδίσουν την εμπιστοσύνη και να μην αφήσουν περιθώρια δεύτερης σκέψης. Σε αρκετές περιπτώσεις, οι δράστες για να ισχυροποιήσουν τα επιχειρήματά τους, προσποιούνται πως τηλεφωνούν στα οικεία πρόσωπα για να επιβεβαιώσουν την οικονομική ανάγκη, πλην όμως οι ηλικιωμένοι μέσα στην αναστάτωση τους δεν αντιλαμβάνονται ότι συνομιλούν με συνεργούς των δραστών και όχι με τους συγγενείς τους.
    • Οι λόγοι που επικαλούνται οι δράστες για να αποσπάσουν χρήματα είναι συνήθως η εξόφληση ενός χρέους, η πληρωμή ασφαλιστηρίων συμβολαίων, η αγορά ηλεκτρικών συσκευών, ανταλλακτικών αυτοκινήτων κ.λπ., για λογαριασμό «δήθεν» συγγενικών προσώπων.
    • Τα χρηματικά ποσά, που ζητούν οι δράστες κυμαίνονται από μερικές εκατοντάδες έως αρκετές χιλιάδες Ευρώ, ποσά τα οποία μεταβάλλονται και προσαρμόζονται ανάλογα με τη δεκτικότητα και ευπιστία των ηλικιωμένων. Ενδεικτικά αναφέρεται πως στο παρελθόν δράστες έχουν μεταφέρει με αυτοκίνητο ηλικιωμένους ακόμα και σε Τράπεζες, προκειμένου να αναλάβουν μεγάλα χρηματικά ποσά και να τους τα παραδώσουν.
    Απάτη με τη μέθοδο νοσηλείας συγγενικού προσώπου
    • Οι δράστες επιλέγουν συνήθως ηλικιωμένους και πληροφορούνται με οποιανδήποτε τρόπο τα στοιχεία ταυτότητας τόσο των ιδίων, όσο και προσφιλών συγγενικών τους προσώπων, συνήθως των παιδιών τους.
    • Ακολούθως, επικοινωνούν τηλεφωνικώς μαζί τους κυρίως τις νυχτερινές ώρες (συνήθως μετά τα μεσάνυχτα) και εκμεταλλευόμενοι την αναστάτωση που προκαλείται, τους αναγγέλλουν ότι ένας στενός συγγενής τους (π.χ. γιος, κόρη, γαμπρός ή νύφη) εισήχθη εσπευσμένα σε κάποιο νοσοκομείο, λόγω τροχαίου ατυχήματος ή κάποιου άλλου εκτάκτου λόγου και απαιτούν χρήματα για να γίνει άμεσα κάποια ιατρική πράξη, συνήθως χειρουργική επέμβαση.
    • Οι δράστες ζητούν από τους ηλικιωμένους να μεταβούν αμέσως σε συγκεκριμένο σημείο (που νωρίτερα οι ίδιοι έχουν επιλέξει ως κατάλληλο, συνήθως κοντά στο σπίτι τους), όπου τους «αναμένει» άνθρωπος του νοσοκομείου π.χ. ένας νοσηλευτής ή υπάλληλος του ΕΚΑΒ, για να παραλάβει τα χρήματα και να τα παραδώσει το ταχύτερο δυνατό στους γιατρούς.
    • Οι ηλικιωμένοι χρησιμοποιούν συνήθως την ίδια τηλεφωνική συσκευή στην οποία δέχθηκαν την κλήση για να καλέσουν στο κινητό τηλέφωνο το συγγενικό τους πρόσωπο, που «δήθεν» νοσηλεύεται σε κρίσιμη κατάσταση. Όμως, μέσα στη σύγχυση τους δεν αντιλαμβάνονται ότι η «γραμμή» είναι ακόμη ανοιχτή με τους δράστες, οι οποίοι δεν τερμάτισαν την προηγούμενη κλήση. Οι δράστες προσποιούνται ότι απαντούν στην κλήση των θυμάτων και «επιβεβαιώνουν» την άσχημη είδηση, παριστάνοντας για παράδειγμα κάποιον τραυματιοφορέα που κρατάει το κινητό του νοσηλευόμενου.
    Απάτη με τη μέθοδο πώλησης κατασχεμένων από την Τράπεζα ακινήτων ή οχημάτων σε συμφέρουσα τιμή
    • Οι δράστες εμφανίζονται συνήθως ως δικηγόροι Τραπεζών, οι οποίες προτίθενται να προχωρήσουν σε πλειστηριασμό κατασχεμένων ακινήτων και αυτοκινήτων. Με τη χρήση πλαστών εγγράφων και συνήθως με το πρόσχημα ότι οι ίδιοι ελέγχουν τη διενέργεια των πλειστηριασμών, πείθουν ότι μπορούν να μεσολαβήσουν στην κατακύρωση του πλειστηριαζόμενου αντικειμένου σε πολύ χαμηλή τιμή και αποσπούν έτσι μεγάλα χρηματικά ποσά.
    • Έχει παρατηρηθεί ότι μέλη αυτών των εγκληματικών ομάδων για να γίνονται περισσότερο πιστευτοί μισθώνουν πολυτελή διαμερίσματα και ακριβά αυτοκίνητα, προκειμένου να τα παρουσιάζουν ως προοριζόμενα για εκποίηση από τις Τράπεζες.
    • Είναι χαρακτηριστικό το γεγονός ότι οι δράστες «αλιεύουν» υποψήφιους συναλλασσόμενους, ακόμα και μέσα από τον κύκλο γνωριμιών άλλων ατόμων που έχουν εξαπατήσει, πριν αυτά αντιληφθούν την απάτη.
    Απάτη με τη μέθοδο της απασχόλησης σε ΑΤΜ (συνήθως σε βάρος ηλικιωμένων ατόμων)
    • Οι δράστες προσεγγίζουν ένα άτομο τη στιγμή που πραγματοποιεί συναλλαγή σε ΑΤΜ και χωρίς να γίνουν αντιληπτοί υποκλέπτουν οπτικά το «ΡΙΝ» κατά την πληκτρολόγησή του, ενώ στη συνέχεια περιμένουν να ολοκληρωθεί η συναλλαγή.
    • Τη στιγμή της εξόδου της κάρτας από το ΑΤΜ ένας από τους δράστες ρίχνει στα πόδια του συναλλασσόμενου ένα χαρτονόμισμα και τον προτρέπει να το πάρει με το πρόσχημα ότι του έπεσε από τη τσέπη.
    • Οι δράστες εκμεταλλεύονται το χρονικό διάστημα που ο συναλλασσόμενος απασχολείται με το πεσμένο χαρτονόμισμα και αφαιρούν την κάρτα του από το στόμιο εξόδου του ΑΤΜ, τοποθετώντας στη θέση της μία άλλη.
    • Μετά την αποχώρηση του συναλλασσόμενου, που δεν έχει αντιληφθεί τη αλλαγή της κάρτας, οι δράστες αφαιρούν το υπόλοιπο του λογαριασμού.