Πέμπτη, 17 Μαΐου 2018

ΧΩΡΙΣ ΛΟΓΙΑ....


Για ποιο λόγο μπορεί να βλέπετε θολά από το ένα ή και τα δύο μάτια; Ποιες τροφές βοηθούν στην θολή όραση;



του Κωνσταντίνου Λούβρου, M.D., medlabnews.gr 

Αν δεν μπορείτε να δείτε καλά κάποια αντικείμενα, δεν μπορείτε να διακρίνετε ανθρώπους (κυρίως τα πρόσωπά τους), δυσκολεύεστε να διαβάσετε ή νιώθετε ότι τα γράμματα κινούνται γύρω από τον υπολογιστή ή οι σελίδες από ένα βιβλίο καλύτερα να σας δει οφθαλμίατρος

Η μακροχρόνια θολή ή παραμορφωμένη όραση μπορεί να οφείλεται σε μια σειρά από αιτίες

Η πιο συνηθισμένη αιτία είναι κάποιο διαθλαστικό σφάλμα, όπως η μυωπία, η υπερμετρωπία ή ο αστιγματισμός, που αναγκάζουν το φως να μην εστιάζεται στο σωστό σημείο στο πίσω μέρος του ματιού, που ονομάζεται αμφιβληστροειδής. Κανονικά η επιφάνεια του κερατοειδή παρουσιάζει συμμετρία και ίδια σχεδόν καμπυλότητα σε όλους τους άξονες, με αποτέλεσμα οι ακτίνες του φωτός να επικεντρώνονται σε ένα σημείο του αμφιβληστροειδή που λέγεται ωχρά κηλίδα.


Ο καταρράκτης εμφανίζεται συνήθως σε άτομα άνω των 60 και ορισμένες φορές δεν συνοδεύεται από κανένα σύμπτωμα. Σε άλλες περιπτώσεις προκαλεί θόλωση του κερατοειδούς χιτώνα, θολή όραση, ευαισθησία στο φως, διπλή όραση και σταδιακή θόλωση της όρασης.

Ο διαβήτης μπορεί να προκαλέσει θολή όραση. Θα πρέπει να προσέξετε ιδιαίτερα αν πάσχετε από αυτή την ασθένεια καθώς αν δεν φροντίζετε καλά τον εαυτό σας μπορεί να αντιμετωπίσετε πολύ πιο σοβαρά προβλήματα όρασης, συμπεριλαμβανομένης της τύφλωσης.

Η ξαφνική πτώση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα (υπογλυκαιμία) μπορεί να προκαλέσει όχι μόνο θολή όραση αλλά και άλλα είδη διαταραχών της όρασης, σύγχυση, διπλή όραση, σπασμούς, απώλεια συγκέντρωσης, άγχος, καρδιοπαλμία και τρέμουλο.

Όταν πάσχουμε από υπέρταση ή πίεση των ματιών (γλαύκωμα), αντιμετωπίζουμε και προβλήματα με την όρασή μας. Επιπλέον, και οι δυο παθήσεις δημιουργούν πρόσθετα προβλήματα όπως λιποθυμία, ολική ή μερική απώλεια της όρασης, ταχυκαρδία.

Η πολλαπλή σκλήρυνση συνοδεύεται συνήθως από πολλαπλά προβλήματα όρασης, συμπεριλαμβανομένης της θολής όρασης. Μπορεί να προκαλέσει επίσης προβλήματα με τον έλεγχο της κύστης, αλλαγές στην αίσθηση.

Όταν το κεφάλι μας αντιμετωπίζει έντονους πόνους λόγω κάποιου μυϊκού ή νευρικού προβλήματος, η θολή όραση είναι το πιο κοινό σύμπτωμα. Άλλα σημάδια είναι η ναυτία, η ευαισθησία στο φως, πόνος στα μάτια και εμετοί. Οι ημικρανίες μπορεί να έχουν τα ίδια συμπτώματα.

Θολή όραση σε ένα μόνο οφθαλμό μπορεί να υποδηλώνουν διαταραχές που συμβαίνουν στον εγκέφαλο ή το κεντρικό νευρικό σύστημα, συμπεριλαμβανομένων των πονοκεφάλων ημικρανίας ή πίεση στο οπτικό νεύρο από έναν όγκο. Τραύμα ματιών είναι μια άλλη αιτία που θα μπορούσε να επηρεάσει μόνο το ένα μάτι, είτε από τον ίδιο τον τραυματισμό ή από μεταγενέστερες επιδράσεις, όπως ο σχηματισμός καταρράκτη.
Επιπλέον, συστηματικές νόσοι όπως ο διαβήτης μπορεί να προκαλέσουν καταρράκτη ή ασθένειες του αμφιβληστροειδούς που οδηγούν σε θολή όραση. Ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν θολή όραση, αν και θα ήταν πιο πιθανό να επηρεάσουν και τα δύο μάτια και όχι μόνο το ένα.

Θολή όραση από το ένα μάτι μπορεί να προκληθεί από ασθένειες όπως οι εξής:
Ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας (διαταραχή που προκαλεί απώλεια της όρασης στην ωχρά κηλίδα, η περιοχή του αμφιβληστροειδούς που είναι υπεύθυνο για να δει λεπτομέρειες στην κεντρική όραση)
Ο καταρράκτης (θόλωση ή απώλεια της διαφάνειας του φακού του ματιού)
Η διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια, καταρράκτη και τύφλωση (σοβαρές επιπλοκές όραμα του διαβήτη)
Η ξηροφθαλμία
Ημικρανίες
Η μυωπία (Ανικανότητα να επικεντρωθεί σε μακρινά αντικείμενα)
Ανάγκη για διορθωτικούς φακούς, όπως γυαλιά ή φακούς επαφής, ή ανάγκη για αλλαγή σε γυαλιά συνταγή
Πρεσβυωπία (υπερμετρωπία σχετίζονται με την ηλικία. Αδυναμία να εστιάσει σε κοντινά αντικείμενα)
Ραγοειδίτιδα και ιρίτιδα (φλεγμονή των δομών του οφθαλμού)

Σοβαρές ή απειλητικές για τη ζωή αίτιες της θολής όρασης από το ένα μάτι
Σε ορισμένες περιπτώσεις, θολή όραση από το ένα μάτι μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας σοβαρής ή απειλητική για τη ζωή ασθένεια που θα πρέπει να αξιολογείται αμέσως από τον γιατρό. Αυτές οι ασθένειες περιλαμβάνουν:
Όγκων του εγκεφάλου
Τραύμα στο μάτι
Γλαύκωμα (διαταραχή που καταστρέφει το οπτικό νεύρο, συχνά ως αποτέλεσμα της αυξημένης πίεσης στο μάτι)
Η οπτική νευρίτιδα (φλεγμονή του οπτικού νεύρου)
Αποκόλληση του αμφιβληστροειδούς
Κτύπημα
Παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο (προσωρινή εγκεφαλικό επεισόδιο- όπως συμπτώματα που μπορεί να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι μιας επικείμενης εγκεφαλικό επεισόδιο)

Πώς να αποφύγετε τη θολή όραση
Αν συχνά αντιμετωπίζετε κάποια από τα παραπάνω συμπτώματα, είναι απαραίτητο να επισκεφτείτε ένα γιατρό άμεσα. Αν τα αντιμετωπίζετε περιστασιακά τότε δώστε προσοχή στις παρακάτω συμβουλές:
Περιορίστε το στρες
Αυτό θα σας βοηθήσει να μειώσετε την πίεση του αίματος και τη νευρικότητά σας. Επομένως, θα είστε πιο γαλήνιοι και θα βλέπετε καλύτερα. Η υπέρταση είναι ένας από τους χειρότερους εχθρούς των ματιών μας καθώς τα καταβάλλει. Αν έχετε οφθαλμική πίεση είναι εξίσου καλό να αποβάλετε το στρες. Προσπαθήστε ναχειριστείτε ανάλογα τις εκρήξεις θυμού και άγχους έτσι ώστε να μην σας προκαλέσουν περαιτέρω προβλήματα.

Προσέξτε τη διατροφή σας
Σίγουρα γνωρίζετε ήδη ότι το νερό είναι ο καλύτερος σύμμαχός σας για να διατηρείτε το σώμα σας ενυδατωμένο, συμπεριλαμβανομένων των ματιών σας. Επίσης, μπορεί να εξαλείψει τις τοξίνες που συσσωρεύονται στο σώμα και μπορούν να βλάψουν το συκώτι, το όργανο που σχετίζεται άμεσα με τα μάτια. Αν η όρασή σας είναι θολή ή σκοτεινή, προσπαθήστε να ακολουθήσετε μια διατροφή χωρίς λιπαρά και αποφύγετε τις τηγανητές τροφές. Να καταναλώνετε λαχανικά μαγειρεμένα στον ατμό ή μερικώς βρασμένα (ειδικά μπρόκολο, σπανάκι και σέσκουλα) με ρύζι ολικής αλέσεως.
Παράλληλα, αυξήστε την πρόσληψή σας σε βιταμίνες Α και C. Θα τις βρείτε στα εσπεριδοειδή φρούτα, στα καρότα, στην παπάγια και στο μπρόκολο.


Read more: http://medlabgr.blogspot.com/2016/04/blurred-vision.html#ixzz5FZlfYWYC

Η νέα μόδα είναι να γερνάμε με τους φίλους μας και όχι στα γηροκομεία

Ο παγκόσμιος πληθυσμός γερνάει. Μέχρι το 2050 ο αριθμός των ατόμων άνω των 60 ετών θα έχει τριπλασιαστεί. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα πρέπει να θυσιάσουμε την ποιότητα ζωής μας.
Οι περισσότεροι ηλικιωμένοι είτε φροντίζονται από τα παιδιά τους, είτε πηγαίνουν σε γηροκομεία.
Υπάρχουν όμως και κάποιοι πιο τολμηροί που δεν θέλουν να ζήσουν μόνοι τους και επιλέγουν να ζήσουν με τους φίλους τους, λέει το fabiosa.guru.
Κάθε «χωριό» έχει τους δικούς του κανόνες. Το νέο μοντέλο λειτούργησε τόσο καλά που έχει ήδη επεκταθεί σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες και στις ΗΠΑ, λέει ο Independent.
Καταπληκτική ιδέα για τους ηλικιωμένους που θέλουν να συνεχίσουν να ζουν τις ζωές τους με αξιοπρέπεια και να κοινωνικοποιούνται με τους φίλους τους παραμένοντας ενεργά μέλη της κοινωνίας.

Τρίτη, 15 Μαΐου 2018

Όταν η Τέχνη Απεικονίζει την Κατάθλιψη …

Posted on


Από: Μαρία Πέππα
Για κάποιους ανθρώπους η καθημερινή επιβίωση απαιτεί εξαιρετικά μεγάλη προσπάθεια κι αυτό συμβαίνει γιατί η κατάθλιψη έχει καταβάλει την ζωή τους. Αποσπά την προσοχή τους από τις καθημερινές ανάγκες τους, δυσκολεύει την επικοινωνία τους με τους συνανθρώπους τους, τους απομακρύνει από απλά πράγματα που χρειάζεται να κάνουν όπως το φαγητό, το μπάνιο, την μελέτη, την εργασία και ακόμη περισσότερα.
Η κατάθλιψη μπορεί να συντρίψει τη ζωή κάθε ανθρώπου και να τον αποστερήσει από την ελπίδα, το νόημα, την χαρά της ζωής και την αίσθηση της αξίας. Αν αφεθεί δίχως κατάλληλη φροντίδα και θεραπεία (1) γίνετε πραγματικά μια φυλακή.Ο νους κατοικεί μέσα στο σκοτάδι και η συνεχής προσπάθειά του να βρει τρόπους να ξεφύγει από αυτό, δηλαδή να ξεφύγει από οτιδήποτε αναγνωρίζει ως ¨πιθανό κίνδυνο¨ στην καθημερινή ζωή, δημιουργεί σωματικό άγχος (2) από τις χημικές ουσίες που παράγονται στο σώμα καθώς και γνωστική εξασθένιση, σύγχυση, απόσπαση της προσοχής κλπ.
Η υπέρβαση (3) αυτών των στρεσογόνων παραγόντων και των αμυντικών προσπαθειών από τον καταθλιπτικό άνθρωπο είναι περίπλοκη. Απαιτεί μακροχρόνια προσπάθεια και βοήθεια από ειδικούς. Παράλληλα δε, η βαθιά κατανόηση, ενσυναίσθηση, υποστήριξη και συμπαράσταση από το οικογενειακό και φιλικό περιβάλλον μπορεί να αποβεί ο καταλύτης που θα κάνει την διαφορά στον συνάνθρωπο που βάλλεται.Βαθιά συγκινημένη από την καλλιτεχνική παρουσίαση των νευρολογικών αποτυπώσεων που οι διάφορες ψυχικές ασθένειες επιφέρουν στο νου, θέλησα να μοιραστώ μαζί σας το ολιγόλεπτο video με τον τίτλο Grey Matters. Μια έξοχη συνεργασία μεταξύ της καλλιτέχνιδος Emma Allen και της νευρολόγου Daisy Thompson-Lake.Όταν η Τέχνη Απεικονίζει την Κατάθλιψη με τρόπο τόσο αριστουργηματικό, εκείνο που απομένει για εμάς είναι να το μοιραστούμε με τους οικείους μας, όπως ίσως με περίσσιο ενθουσιασμό να κάναμε και για την ταινία Fifty Shades of Grey.Ελπίζω δεν σας κουράζω αυξάνοντας τις αποχρώσεις του Γκρι που είχατε καταγράψει ως υπάρχουσες στην μνήμη σας.
Απεριόριστες, άπειρες, σεβαστές και αποδεκτές είναι όλες οι αποχρώσεις, τα χρώματα και το βίωμα της ζωής άλλωστε …Να αισθάνεστε πάντα όμορφα και ευλογημένοι …
Μαρία Πέππα
Κλινική Υπνοθεραπεύτρια – Stress Coach
hypnotherapy4u.gr

Δευτέρα, 14 Μαΐου 2018

Συντάξεις: Μειώσεις ως και 350 ευρώ – Αναλυτικοί πίνακες με τα νέα ποσά



- Θα ξεπεράσουν ακόμη και το 18% οι μειώσεις στις συντάξεις - Οι περικοπές αφορούν και όσους παίρνουν κάτω από 1.000 ευρώ - Τι θα γίνει με συνταξιούχους στο Δημόσιο, το ΙΚΑ, ΔΕΚΟ και τραπεζών - Δείτε αναλυτικούς πίνακες με τα νέα ποσά από τον Δεκέμβριο

Οι περικοπές στις συντάξεις θα είναι μεγάλες. Το μαχαίρι έρχεται τον Δεκέμβριο και φαίνεται ότι δεν θα μείνει κανείς αλώβητος. Η μέση μείωση θα είναι το 18% όπου μπαίνει και ένα πλαφόν στις περικοπές ωστόσο οι μειώσεις θα ξεπεράσουν κατά πολύ το ποσοστό αυτό.

Εκτός από τους παλιούς συνταξιούχους χαμένοι θα είναι και οι νέοι που θα βγουν σε σύνταξη με 30% μείωση.

Τα ποσά στο Δημόσιο

Κατηγορία/έτηΣημερινή σύνταξηΝέα σύνταξη
ΠΕ Καθηγητής ΤΕΙ/33 άτη1.5391.262
ΠΕ Διοικητικός υπάλληληος/ 15 έτη536488
ΠΕ Διοικητικός υπάλληληος/28 έτη787651
ΠΕ Διοικητικός υπάλληληος/30 έτη688617
Συντάξεις δημοσίου με επίδομα τέκνων ή συζύγου
Κατηγορία/έτηΣύνταξη μετά τον φόρο σήμεραΣύνταξη με επίδομα σήμεραΝέα σύνταξη
ΠΕ/359851.020878
ΠΕ/351.0901.140892
ΠΕ/329531.003809
ΤΕ/401.1181.153911
ΤΕ/361.0601.095869
ΤΕ/361,0391.089850
ΔΕ/349881.023807
ΔΕ/391.0711.106904
ΔΕ/351.0051.040838
Οι νέες συντάξεις στο ΙΚΑ
Σνντάξιμος μισθόςέτη ασφάλισηςΣημερινή σύνταξηΝέα σύνταξη
70017487454
83019480394
83038693584
1.01120527432
1.278401.018875
1.36525733648
1.446401.037968
1.52834928796
1.61135